浄土真宗住職が教える、「他人に捉われない」ための心の整え方

自分の価値観を優先する練習

いま自分が置かれた環境の中で育まれるべき価値観があるはずです。
人にはそれぞれ大なり小なり役割があります。
その役割の大きさは異なるかもしれませんが、重さは一緒です。
どんなことであれ、自分に課された役割を見極め、大切にしていくことが重要です。

他人の話題より、自分の価値観を優先する練習を重ねることによって、おのずと風に揺れない幹が育っていくはずです。

「自分の価値観を優先する練習」のコツは、まずそれ自体を意識し、自分に繰り返し言い聞かせるようにすること。
加えて、身の周りの環境に少し手を加え、意図的に他人のことなど気にしていられないような状況を作るというのも有効です。

例えば、ちょっと背伸びしたくらいの目標を設定し、それに向かって少し努力をしみてる。
努力というと構えてしまうかもしれませんが、何でもいいです。

軽い運動を始めてみてもいいですし、新しい趣味に取り組んでみてもいいかもしれません。

無理に複数のことを抱え込んで、自分を追い込む必要はありません。

これまでしたかったけどできなかったこと、やるべきだと思っていたのに手をつけられていなかったことに、思い切って取り組んでみてはいかがでしょうか。

このような状況に身を置き、自分の中に新しい価値が生まれれば、やがて自分の軸は少しずつ育っていくはずです。

そして、軸が育つほどに、他人に心を振り回される時間もおのずと減っていくことでしょう。