日々徒然日記

１１月２４日の食事と体重（５４・９ｋｇで２００ｇ増量）

カルパスを１袋食べた所為か体重が増加しています。
夜食：ブラックコーヒー
朝食：ブラックコーヒー
昼食：なし
夕食：なし
晩飯
鮭塩焼き：２切れ
キャベツもやし豆腐炒めキムチの素
白菜もやし豆腐炒めキムチの素
ドライキウイ　：１個
どらジンジャー：１個
バナナ：２本
ブラックコーヒー：沢山
 晩食事前 　　　　　　晩食事後
体重 ５４・９ｋｇ　　体重 ５７・２ｋｇ
体脂肪率 １１・１％ 　体脂肪率 １３・７％
基礎代謝 １３１２kcal/日 基礎代謝 １３２４kcal/日
内臓脂肪レベル ３　　内臓脂肪レベル ５
筋肉量 ４６・３ｋｇ 　筋肉量 ４６・８ｇ
筋肉レベル 　－２　　筋肉レベル －２
骨量２・５　　　　　　骨量２・５
身長 １７３cm
平均体重 ７０ｋｇ