1,634 / 4,085
3月23日の食事と体重(53・3kgで400減量)
しおりを挟む
夜食
「ブラックコーヒー」
朝食
「ブラックコーヒー」
昼食
「ブラックコーヒー」
夕食
「なし」
晩飯
「白御飯」
白御飯:1杯
「玉子焼き」
卵:LL2個
塩:少々
「フランクフルト玉子焼き」
卵:LL2個
塩:少々
フランクフルト:1本
「フランクフルトスパニッシュオムレツ」
フランクフルト:1本
卵:LL2個
塩:少々
「キャベツ炒め蒸」
キャベツ:外葉8枚
塩:少々
マヨネーズ:沢山
「ブラックコーヒー」
沢山
晩食事前 晩食事後
体重 53・3kg 体重 55・0kg
体脂肪率11・1% 体脂肪率 13・3%
基礎代謝 1272al/日 基礎代謝 1283kcal/日
内臓脂肪レベル 2 内臓脂肪レベル 4
筋肉量 44・9kg 筋肉量 45・2g
筋肉レベル -2 筋肉レベル -2
骨量2・5 骨量2・5
身長 173cm
平均体重 70kg
「ブラックコーヒー」
朝食
「ブラックコーヒー」
昼食
「ブラックコーヒー」
夕食
「なし」
晩飯
「白御飯」
白御飯:1杯
「玉子焼き」
卵:LL2個
塩:少々
「フランクフルト玉子焼き」
卵:LL2個
塩:少々
フランクフルト:1本
「フランクフルトスパニッシュオムレツ」
フランクフルト:1本
卵:LL2個
塩:少々
「キャベツ炒め蒸」
キャベツ:外葉8枚
塩:少々
マヨネーズ:沢山
「ブラックコーヒー」
沢山
晩食事前 晩食事後
体重 53・3kg 体重 55・0kg
体脂肪率11・1% 体脂肪率 13・3%
基礎代謝 1272al/日 基礎代謝 1283kcal/日
内臓脂肪レベル 2 内臓脂肪レベル 4
筋肉量 44・9kg 筋肉量 45・2g
筋肉レベル -2 筋肉レベル -2
骨量2・5 骨量2・5
身長 173cm
平均体重 70kg
応援ありがとうございます!
0
お気に入りに追加
44
1 / 5
この作品を読んでいる人はこんな作品も読んでいます!
ユーザ登録のメリット
- 毎日¥0対象作品が毎日1話無料!
- お気に入り登録で最新話を見逃さない!
- しおり機能で小説の続きが読みやすい!
1~3分で完了!
無料でユーザ登録する
すでにユーザの方はログイン
閉じる