「セオリー 意味」の検索結果

　骨折などそうそうあることではない。ので、 観察日記を執筆することにします。 　一日目　ご飯を食べテレビを見てて笑っているとふと、手がぷよぷよした感覚に包まれた。 　見るとそこには炎症か何がしかを起こし腫れ上がった薬指と小指が！ 　取り敢えず手を消毒し、ビニールテープで小指と揃えて止める。 　これは一般的なボクサー骨折と呼ばれるものへの対処法であり、おそらく正確な処置ではない。 　幸いにして痛みはなく、腫れ上がり地の巡りが悪いこととそれにより指先が冷えている以外に特に弊害も無し。その日は夜遅く明日に備え床につく。 　床につき目を閉じ、眠りにつくまでの僅かな間に腫れ上がった手を観察すると、感覚的には可動域が腫れ上がることで物理的に狭まり、曲げればヤバいだろうことは直ぐに分かる。 　不安を少し感じつつ、その日は就寝。 　次の朝、掌を確認するとそこそこ治っている。 腫れは少し引き、痛みは無し。血の巡りも元通りに指先の温度も温かい。 　その日は仕事を終え、市販されている冷却剤と、テーピングのみで処置を終え、次の日には整形外科へと訪れた。 　診断によれば、軟骨の損耗と軽いひび割れ。 　そのまま処置をして貰い、帰路に着く。 　そして、一週間程で腫れ上がり平たい手の甲は元の形を取り戻し間接は筋との境が痛むがほぼ完治。 　骨折から二週間と少し程度で治る軽い骨折で、 折れるのでなくひび割れなので直ぐに治りました。 　因みに原因は木人での間接の鍛練や、外壁への強い殴打によるスパーリング、指縦伏せ等の関節への過度な負荷だそう。 　背負い袋に雑誌を詰め込んでもいたので、それも原因でしょう。 　私は、手刀・裏拳・脚撃・殴打を多用する、 所謂『骨格で殴る』タイプなので負担が大きく、 今回負傷となりました。が、本来は裏拳のみで突く事で負傷を抑えるのがセオリーです。 　いざ、という時に怪我で戦えませんでは意味がありませんので。 　ですので、今回は謂わば遣り過ぎ。 関節を強くし拳を固める為の鍛練を遣り過ぎ負荷が許容を越えた形になります。 　爪を剥がし、筋を引きもしたことがありますが、 これらと違いヤバいと感覚で分からない為に興奮していると気付かないという別の恐ろしさがあり、 個人的には二度となりたくありません。 　当たり前ですが。 　皆さんは腕立て伏せは掌で、殴打は裏拳にしましょう。勿論ウェイトは専用のトレーニング器具で！ 　さもないと、私の様に爪は剥がれ、皮は裂け、 筋は引きつり、骨は砕ける事になりますよ。