『「女としての色気がない」と捨てられた私、完璧な鬼畜トレーナーの激重な執着で生まれ変わります』

美波ってさ……重いんだよね。ぶっちゃけ、女としての色気もないし」

3年付き合った彼氏から残酷な言葉で捨てられたOL・藤田美波。どん底まで叩き落とされた自己肯定感と悔しさから、「絶対にあいつが後悔して泣きつくくらい、完璧で綺麗な女になってやる！」と決意し、セレブ御用達の完全個室パーソナルジム『Regulus』の門を叩く。

そこで彼女を待っていたのは、見上げるほどの長身と冷徹なまでに整った顔立ちを持つ超ドSトレーナー・真田大輔だった。
焦りから、裏面に極小文字で書かれた“地獄の誓約書”を流し読みしてサインしてしまった美波。身体のラインを残酷なほど拾うピタピタの指定ウェアを着せられ、惨めなだらしない体型を容赦なく直視させられる屈辱の時間が幕を開ける。

さらに数日後、仕事のストレスと失恋のトラウマから、つい深夜のコンビニでプリンを暴食してしまった美波。
翌日、体組成計のデータから即座に嘘を見抜いた真田は、徹底した敬語のまま冷酷に言い放つ。

「君の甘え切った心と体に、ルールを破った痛みを直接教え込むための『特別指導』に移行します」

重厚な防音扉の奥、VIPルームのベッドに押し倒されて執行されるのは、逃げ場のない“甘くて痛い”お仕置きで……！？
一切の妥協を許さない鬼畜トレーナーによる、極限の羞恥と快感の肉体管理が今、始まる——！