エッセイ・ノンフィクション 運動 小説一覧
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白米、みなさん好きですか？
私は……実は、あまり好きではなかったのです。むしろ嫌いよりといいますか。
ダイエット成功から、キープ作業について、失敗したダイエット体験談を軽いノリでつづるエッセイ
文字数 10,584
最終更新日 2025.08.25
登録日 2025.07.31
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この究極のヨガガイドは、健康とダイエットを改善し、心と体を調和させるための完璧なコンパニオンです。
ヨガは、心身のバランスを取り、ストレスを軽減し、柔軟性を高め、筋力を向上させる効果があります。
この本では、ヨガの基本から上級テクニックまで、幅広いレベルの読者に適した詳細な指導が提供されています。
ヨガの哲学、ポーズ、呼吸法、そして瞑想についての理解を深め、日常生活に組み込む方法を学びます。
さらに、ヨガの実践が健康とダイエットに与えるポジティブな影響についても探求します。
この本は、ヨガの初心者から経験豊富なプラクティショナーまで、誰にでも価値のある情報を提供します。
自分の体と向き合い、内なる平静を見つけ、新しいレベルの健康とウェルビーイングを実現するためのツールとして、ヨガを活用してみましょう。
「ヨガの真髄」は、その旅路をサポートするための信頼のお供です。
文字数 3,812
最終更新日 2023.10.12
登録日 2023.10.12
3
2019年12月20日の血液検査で、私の血糖値が600を超えることが判明したわけである。
食事療法と運動療法と薬物治療となった。
食事は1日のカロリーを1650キロカロリーに抑えること。
運動療法は30分以上の散歩である。
薬物はアプルェイ錠20ｍｇ。これを朝一錠飲まねばならない。
更に、薬漬けである。
しかし、食事、運動も大事ということで、なんとか頑張っていきたい。
文字数 4,912
最終更新日 2020.08.03
登録日 2019.12.25
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