そろそろ『わたし』でいきていく
アルファポリス

そろそろ『わたし』でいきていく

~今日から自分を好きになるために~

他人に振り回されず、自分軸でラクに生きるためのヒント
「思い描いていた自分と違う」「自分と他人を比べて苦しくなる」「がんばっても報われない」「すべてリセットして消えたくなる」……そんな息苦しさを感じてしまうのは、心の中で迷子になっている本当の気持ち(=未処理の感情)に気づいていないから。この気持ちにさえ気づけば、生きづらさはすっと消えてなくなります。自分をゆるし、受け入れ、今日から自分を好きになるために――「号泣するセミナー」として話題の講座「4nessコーピング」人気講師が伝える、自分軸を育ててラクに生きるための62のヒント。
■単行本 ■定価1,540円(10%税込) ■2021年01月31日発行
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