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アルファポリス
脳は使えば甦る!

ブレイン・バイブル

5つの習慣で脳は甦る!

老齢になっても明晰な頭を維持できる魔法の薬などない――脳の健康に関する第一人者である著者は、教育、食生活、運動、人間関係、そして睡眠という基本的な5つの生活習慣を健全なものにさえすれば、加齢とともに失われていく脳の能力は甦ると主張する。本書ではわかりやすい数々の事例に加え、最新研究と豊富な科学的データで、習慣が脳に与える影響を徹底的に分析。上手に、かつ継続的に生活改善に取り組むためのモチベーションとその方法を伝授する。

■単行本 ■定価1800円 + 税 ■2015年08月31日発行
アルファポリス
11カ国で発売のベストセラー!

リアルハピネス

28日間 瞑想プログラム

世界11カ国で翻訳されたベストセラーが日本上陸!

米国の悩める女性から絶大な支持を得る瞑想の指導者が、こころを穏やかにする呼吸法から、不安や迷いといった「幸せ」を邪魔する不快な感情との付き合い方、さらには瞑想を取り入れたウォーキング法まで、真の幸せを感じるための生き方・考え方を28日間のプログラムでやさしく指南する。

■単行本 ■定価1600円 + 税 ■2011年11月01日発行
アルファポリス
幸せは、必ず手に入る!

幸せグセのつけ方

あなたが望めば、幸せは必ず手に入る!

幸せになるには、幸せになる“クセ”をつければいいのです。つらい時には少しでもラクになれるように、絶望している時には少しでも希望がもてるように、平穏な時にはより気分よくなれるように、幸せな時には幸せを十分味わえるように……。“幸せグセ”で幸せな人生を歩んでください。ベストセラー『考えすぎない』の本多時生、待望の新作!

■単行本 ■定価1200円 + 税 ■2011年10月05日発行
アルファポリス

夢をかなえる

夢があるから、人生は面白い。

夢があるから、希望が持てる。夢があるから、生きていける。夢があるから、人生は面白い――夢をみつけられない人、夢がかなわないと嘆いている人へ贈る“夢をかなえるため”の一冊! 本多時生、待望の新作!

■単行本 ■定価1300円 + 税 ■2010年10月05日発行
アルファポリス

考えすぎない

もっと楽に生きる。もっと幸せになる。

人間関係に悩んでくよくよしたり、些細な出来事にイライラしたり。そんなあなたは“考えすぎ”ではないですか? ――何が正しいか間違っているか、どちらが良いか悪いかではなく「自分の心の平穏のためにはどう考えるのがいいか」を教えてくれる、“もっと楽に生きる”ための指南本。

■単行本 ■定価1300円 + 税 ■2009年09月30日発行
アルファポリス

ラクに生きよう

心をラクにする方法を伝授!

仕事がつらいとき、ラクな気もちになるように……。人づきあいで悩んだとき、心が軽くなるように……。イライラしたとき、穏やかな気もちになるように……。心をラクにする方法、伝授します!考え方のコツさえつかめば、誰でもかんたんにラクになれる!「自分がラクになる考え方」指南本!

■単行本 ■定価1200円 + 税 ■2008年07月30日発行
アルファポリス

50歳からのインターネット入門

有名サイトを使いこなす

とっても簡単!この一冊ですぐできる!

聞いたことはあるが使ったことはない――そんな有名サイトを使いこなせるようになる、シニア世代のためのインターネット入門書。

■単行本 ■定価1800円 + 税 ■2008年06月20日発行
アルファポリス

イヤな人がいる!

苦手な人とうまくつきあう方法

嫌いな相手はいい練習相手!

どこにでもいる“イヤな人”。決して逃れられない彼らとうまくつきあうには? 考え方一つで人間関係にイライラせずにいられる自分になれる! そのテクニックを身につけよう!

■単行本 ■定価1200円 + 税 ■2007年09月30日発行
アルファポリス

カジュアル好感度アップセミナー

あなたは知らないうちに嫌われていませんか?

性別・年齢に関わらず「人としてモテる」ための技術をあなたに!周囲に嫌われてるかも…、もっと人気者になりたい…、そんな人は即、受講!

■単行本 ■定価952円 + 税 ■2005年11月10日発行
アルファポリス

不幸になる考え方をやめる!

人の幸不幸のおおかたは、その人の考え方によって左右される。つい無意識にしてしまう「不幸になる考え方」をやめ、「幸せになる考え方」をするクセを身につけよう!

■単行本 ■定価1200円 + 税 ■2005年02月15日発行
アルファポリス

自分にOKをだせば、すべてはうまくいく

“自分が楽になれば、他の人との関係も楽になる” 人気エッセイ「癒しのことば」シリーズの中村慎一が 古今東西の名言にエッセイを添えて解き明かす 人生を楽に生きる方法……

■単行本 ■定価1200円 + 税 ■2004年10月05日発行
アルファポリス

メンタルメンテナンス

―心を手入れする本―

心の手入れ、怠っていませんか? 仕事で、家庭で、友人関係で、 現代人にはストレスはつきもの。身体の不調の80%は心の不調からです。だから必要です。こまめに自分の心の手入れをすることが。 シドニーでキネシオロジストとして活躍する著者が教える “心をメンテナンスする方法”

■単行本 ■定価1200円 + 税 ■2004年06月01日発行
アルファポリス

年間100万円貯まる節約術!

お金を貯める節約術!

世帯年収400万円未満でも年間100万円貯められる!実際に100万円を貯めた高野都が、簡単な方法で驚くほどお金が貯まっていく120の裏技を紹介!

■単行本 ■定価990円 + 税 ■2003年10月20日発行
アルファポリス

癒しのことば2

大人気エッセイ、 第2弾第3弾同時発売!

古今東西の名言にエッセイを添えて、もっと楽に生きていく方法を解き明かす……大人気エッセイ第2弾!

■単行本 ■定価990円 + 税 ■2002年07月10日発行
アルファポリス

癒しのことば3

大人気エッセイ、 第2弾第3弾同時発売!

古今東西の名言にエッセイを添えて、もっと楽に生きていく方法を解き明かす……大人気エッセイ第3弾!

■単行本 ■定価990円 + 税 ■2002年07月10日発行
アルファポリス

アメリカン・ジョークに習え!

森宗貴 / 編・訳

100の小粋なアメリカン・ジョークに対訳がついた楽しく学べる英語楽習本。ボキャブラリー紹介もしてあるのでとっても便利なシロモノだ。英語が学べる、笑える、ジョークが身につく!とまさに一石三鳥の一冊。

■単行本 ■定価990円 + 税 ■2002年03月01日発行
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