100歳まで自分の力で歩ける「ひざ」のつくり方

アルファポリス

100歳まで自分の力で歩ける「ひざ」のつくり方

戸田佳孝 / 著

勝山英幸 / 本文イラスト

ひざが痛い人必見!!　何歳からでも「自分の力で歩けるひざ」はつくれる！　

長寿化が進む日本で、たくさんの人が悩んでいる「ひざ痛」。この「ひざ痛」が進行すると気分も暗くなり、外出する気もなくなってしまうもの。本書は「手術なしでひざ痛を治す」ことを研究し続けている整形外科医の戸田佳孝氏が考案した、ひざの痛みをピタリと消す方法を紹介。１日たった４分の「ひざトレ」と食事の改善など、100歳まで自分の力で歩けるひざのつくり方をわかりやすく解説する。

■単行本 ■定価1,540円（10%税込） ■2018年12月31日発行（実際の発売日は書店、各電子ストアによって異なります）

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お知らせ

メディア

2019.04.02

たちまち３刷の「ひざトレ」本「100歳まで自分の力で歩ける「ひざ」のつくり方」（戸田佳孝）が、「女性自身」（4/2発売号）の「ひざを制するものは、健康長寿を制す！」の特集記事内で紹介されました！
メディア

2019.03.15

一日たった４分の「ひざトレ」でひざ痛はピタリと消える！「100歳まで自分の力で歩ける「ひざ」のつくり方」（戸田佳孝）が、健康雑誌「わかさ」5月号（3/15発売）のひざ痛特集で紹介されました！
増刷

2019.03.06

一日たった４分の「ひざトレ」でひざ痛はピタリと消える！　「100歳まで自分の力で歩ける「ひざ」のつくり方」（戸田佳孝）がまたまた増刷、３刷となりました！
メディア

2019.02.07

一日たった４分の「ひざトレ」でひざ痛はピタリと消える！「100歳まで自分の力で歩ける「ひざ」のつくり方」（戸田佳孝）が、夕刊フジ（2/7発行）にて紹介されました！
増刷

2019.01.23

一日たった４分の「ひざトレ」でひざ痛はピタリと消える！　「100歳まで自分の力で歩ける「ひざ」のつくり方」（戸田佳孝）がたちまち増刷となりました！
メディア

2018.12.13

12月刊行のひざトレ本「100歳まで自分の力で歩ける「ひざ」のつくり方」（戸田佳孝）が、文春オンラインにて戸田先生のインタビューとともに紹介されました！

CHECK!!

第１章　ひざが「痛くなる人」「ならない人」
第２章　１回たった２分の「ひざトレ」が強い脚をつくる　
第３章　ひざを守る「食べ物」と「ダイエット法」　
第４章　ひざを伸ばし「足の握力」も鍛えよう　
第５章　男女で違う「足底板」と「サポーター」の使い方
第６章　どんな「整形外科」ならひざを守ってくれるか