心も身体も健康で幸せな人生を生きるには？

幸せな人生を生きるには、心と身体の健康が何よりも大事。生きている中で、落ち込むこともあります。
でも、そこから立ち上がって、また幸せな日常を過ごすために、少しずつ自分でできることを書いています。