「マインドフルネス」の検索結果

『ストレスを力に変える: 心の革命を起こすための究極ガイド』は、日々のストレスとの闘いを、自己成長と発展の道へと導く実践的な手引きです。本書では、ストレスの科学的理解から始まり、その身体と心への影響、ストレス識別の技術、そして健康的な管理方法まで、幅広くカバーしています。 著者は、ストレスを単なる敵ではなく、自己成長の機会として捉える方法を提案します。リラクゼーションとマインドフルネスの技術、日常生活でのストレス軽減策、そして長期的なストレス解消戦略について、具体的で実用的なアドバイスを提供しています。 特に注目すべきは、第7章「ストレスを力に変える心理」です。ここでは、ストレスを個人の強みに変えるための心理的なアプローチに焦点を当て、ストレスを乗り越える過程での自己発見と成長の重要性を強調しています。また、終章「新たな自分へ」では、ストレスとの健全な向き合いを通じて、より充実した人生を送るための具体的な方法を探ります。 本書は、ストレスと向き合い、それをポジティブな変化へと導くための包括的なガイドとして、心理学の専門家、セラピスト、また日常のストレスに直面しているすべての人にとって貴重なリソースとなるでしょう。ストレスを力に変え、新しい自分を発見する旅への誘いです。

瞑想は個人レベルで最も簡単にできる、セルフ・メンタル・ヘルス・ケアのテクニックと実践方法です。 殆どの日本人は瞑想を日常生活に取り入れていませんが、瞑想は日常生活に於いてかなりに高い重要度で必要です。それを踏まえて瞑想を紹介し、説明し、指導します。 瞑想そのものは宗教ではありません。宗教が発生する遥か以前から瞑想は、人々にとってポピュラーなセルフ・メンタル・ヘルス・ケアのテクニックでした。その証拠に五千年以上前の作と観られるレリーフの中に、瞑想中の人物を顕したものが多数発見されています。 その後世界各地で発生した宗教が、瞑想の実践方法とテクニックを取り入れ、その宗教の教義と、日常実践に適合性を高くする形で換骨奪胎して収容して馴染ませていきました。 今現在の人々にこそ、簡便な瞑想手法が必要であるとの認識の上に立ち、これを著述するものです。

作品に関してのミニ解説を記しています。解説やキーワード等を見ていただき、もし興味が出たなら、アルファポリス上で全文をご覧ください。なお、付記した番号は、１０１の水輪の第何話かを表しています。 ＜作品のコンセプト＞ 作品を作るには、以下のようなことを考えています。 ・中学生が主人公で夢や希望をもつ。特に機微な心情の変化に焦点をあて書いている。 ・性、暴力、死は扱わぬように意識し執筆しているので、老若男女を問わず安心して読んでもらえる。 ・学校生活（いじめ、友情、修学旅行等）だけでなく、中学生という目を通して見える虐待、ヤングケアラー、薬物依存、マインドフルネス、友からの裏切り、ＯＤ等の若者問題、そしてジェンダーフリー、選択制夫婦別姓、過疎問題、ＬＧＢＴＱ等の社会問題、親子、兄弟等の家族関係に加え、絶滅危惧種、オリンピック、果てはウクライナ紛争、核保有等といった国際問題まで題材として取り入れている。 ・文末に結論があるとは限らない。基本的に答えは読者に投げかけ、任せている。 ・起承転結を意識した約３０００文字前後の文章で、３～４分で読める一話完結が多い。 ※今後の作品掲載に従い、本トリセツは増やしていく予定です。

とある転移者は　地球の知識をスキルのように使い、1,000年攻略されなかった天空城に挑み運命の鎖に縛られた女神を開放します。でも　助けて結婚の約束をするも、実は女神は記憶消失で育てる羽目に・・。 地球人に育てられた可愛いかった女神様は18年後にちょっと毒舌な活発な女の子に育って物語がスタートします。 登場人物 １．トモちゃん（転移者に育てられた　神秘の力を秘めた女性） ２．ピョンタ（地球からの転移者、精霊の農園（小さな町）の地主。主人公と18年の時を共に過ごすが）　 ３．メアリー（元革命家、トモちゃんにマインドフルネスを教える優しいおばあちゃん） ４．バール　と　リフト（冒険者　主人公の仲間） ５．ミリア（クモの魔族なのでクモの糸のスキルを持っている）

(他の新人賞で受賞したため更新停止します) 　日常の謎、ライトミステリー。 　主人公は、彼氏に突如ブロックされ、傷心状態の女子大学生。初めての海外旅行に出た、タイのバンコクで、イギリスクォーターのミステリアスなイケメンと出会う。 　彼は、恐ろしく鋭い観察眼と、的確な判断力を持つ「ユネスコの旅謎調査人」だった。 　ちょっと意地悪な彼の元で、主人公は日本人旅行者のための仕事を手伝うことになる。 　旅と、人の気持ちを教わった女子学生は、成長し、フランスのパリにて、自分をブロックした男に向き合う。 　夢のように美しい世界の観光都市で、イケメンと普通女子が解き明かす人の心。 　それはマインドフルネスな、ヒューマンストーリーでもある。

　感情能力<イモーションアビリティ>に目覚めてしまった少年、刻国　信(コクグニ　シン)。 ーー信の目的はただ一つ。 「感情能力をこの世から完全に消し去ること」 　信が感情能力に目覚めたのは、「イモーション・インパクト事件」に巻き込まれた時、当時は7歳であった。 この事件により、信の生活は一変した。 　感情能力事件史上、最も犠牲者が多かった事件だった。 信の友人達や実の母親はその事件の犠牲者となり、遺体すら残らなかった。 信と散歩していた父親の刻国零次(コクグニ　レイジ)は信を庇ったことにより、負傷。 彼の父親は感情能力の扱いに長けており、その仲間達も優秀であったため、彼らが事件対応に尽力することになる。 イモーション・インパクト事件は数時間後に無事解決……したはずだった。 ーー事件から数日後、なぜか世間は信の父親をイモーション・インパクトを起こした張本人だと決めつけ、連日に渡り報道し、零次は証拠が無いまま逮捕されてしまった。 　父親が逮捕後、信にとって最も辛い日々が始まる。 大好きだった父が帰ってくる日をいまか今かと待っている間、信は村八分の扱いを受けた。 周りからは「悪魔の子」、「犯罪者の息子」、「早く消えろ」などと言われ、家には張り紙がされる。町を歩いただけで生ゴミや石を投げつけられた。小学校に行くと誰からも話しかけられなくなった。 　そんな中、零次の親しい知り合いだったという統國家に引き取られてからは転校し、感情能力に目覚めた青少年が通う保護学校で児童期間は過ごした。 　その学校を卒業後、5年間も冤罪で囚われた父親はようやく無罪だと判決され、自宅に帰ってきた。 ーー帰ってきた父親はもうすでに信の知っている父ではなかった。 髪の毛はボサボサでほとんど白髪になり、身体の至る所にミミズ腫れがあった。引き締まっていた身体は痩せ細り、何か話しかけても表情を何一つ変えずに返事をし、昔のように遊んではくれなくなった。 　また、感情能力の後遺症により、ほとんどの感情が消え去っていることに加え、5年間拷問を受けていた様子だったのだ。 「なんで自分の父はこんな目に遭わないと行けないのか」 「なんで自分は他の人たちのように普通に生活できなかったのか」 「なんでこんな能力のせいで自分たちがイジメられなきゃ行けないのか」 　信の感情はドス黒く渦を巻き、自分の世界に感情能力を創った者への復讐を決意するのだった。