エッセイ・ノンフィクション 健康小説一覧
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件
日勤、遅出、夜勤という交代勤務をしている筆者の悩み。
各勤務帯の過ごし方について、紹介させていただきました。
ほぼ愚痴に近いです。
文字数 1,029
最終更新日 2024.03.08
登録日 2024.03.08
ブログ閉鎖に伴いせっかく書いた記事を全部消すのも嫌なので、こちらにいくつか転載して残しておくことにしました。お役に立てれば幸いです。
文字数 6,232
最終更新日 2024.02.15
登録日 2021.07.25
ポップコーン好きの主人公タケルが、毎日の過剰なポップコーン摂取が原因で体調不良になり、お尻からガソリンが出てしまう。健康を取り戻すために新しい生活様式に転換し、町全体に健康ブームを巻き起こす。タケルの経験が町を変え、健康と幸福な生活への重要性を広く知らしめる。
文字数 1,551
最終更新日 2023.12.27
登録日 2023.12.27
物語は、主人公の大橋真太郎が健康を求めて購入したサプリメントにより、眠らなくても元気な体に変化するという出来事から始まります。最初は驚くべき効果に喜びますが、次第に眠らないことが健康に与える影響を懸念し、医師の助言を得てサプリメントの摂取を中止します。真太郎は健康に対する新たな意識を持ち、総合的なアプローチで健康を維持することを目指します。物語は彼の体験を通じて、注意深いサプリメントの選択や医師のアドバイスの重要性を強調し、健康志向のコミュニティの形成につながります。
文字数 1,509
最終更新日 2023.12.10
登録日 2023.12.10
物語は、ビールを毎日昼に飲んでいた主人公・太郎が、仕事で大失敗を経て自己改革に踏み出す過程を描いています。太郎はビール依存から抜け出し、健康的な生活と仕事への真剣な取り組みを通じて成長し、プロジェクトの成功に導くことで新たな光明を見出す。
文字数 1,164
最終更新日 2023.11.22
登録日 2023.11.22
「おでんの贈り物：太郎の愛と健康の物語」は、おでんが大好きな少年太郎が、おでんに囲まれた生活を送りながら健康で幸せな人生を歩む物語です。太郎は町のおでんマスターとして知られ、新しいおでんのバリエーションを考案し、町に幸福と温かさをもたらします。彼のおでんは地元の特産品や季節の食材を使い、町を繁栄させ、太郎の家族や子孫たちにも幸せをもたらします。太郎の死後も彼のおでんの伝統は受け継がれ、町には太郎の愛と健康を象徴する存在として残りました。
文字数 1,426
最終更新日 2023.11.18
登録日 2023.11.18
主人公のユウキは毎日サラダだけを食べていたが、ある日肉や魚を食べるようになり、それ以降肉や魚ばかりを食べるようになり、健康が損なわれていく。医師の警告を無視し続けた結果、健康を害してしまうが、バランスの取れた食事に戻ることで回復。経験を共有し、健康的な食事の大切さを広める。
文字数 1,212
最終更新日 2023.11.03
登録日 2023.11.03
物語は、「太郎」という少年が大豆だけを食べ、超ムキムキの体になるが、健康に問題が生じる。彼はバランスの取れた食事と適切なトレーニングの重要性を理解し、新しいライフスタイルを見つける。成長した彼は自身の体験を共有し、地域の人々に健康的な生活の重要性を啓発する。彼の努力は地元で賞賛され、専門家として認められ、多くの人々に健康とバランスの重要性を教える。
文字数 1,682
最終更新日 2023.11.01
登録日 2023.11.01
町に住む幽霊はタバコを吸い、その煙で自分自身を覆います。するとその煙が生きている人にも見えるようになります。人々は自分の行動が周囲に及ぼす影響を考え、タバコを避けるようになりました。結果として、町の空気が清浄になり、人々の健康が向上しました。この出来事から、人々は行動の影響を理解し、より良い選択をすることの重要性を学びました。
文字数 1,249
最終更新日 2023.10.28
登録日 2023.10.28
寒さが身体に及ぼす影響は、我々が考える以上に深刻です。人々は日常的に冷えを感じることがあるが、それが健康に与える影響を軽視しがちです。しかし、身体を適切に暖めることは、健康を維持・向上させるために非常に重要な要素となります。
文字数 761
最終更新日 2023.10.21
登録日 2023.10.21
「かき氷の警鐘：楽しさと健康のバランス」は、主人公の太郎が夏のかき氷を毎日楽しむ生活から、ある日歯の健康を失い、気絶する出来事から始まります。彼の歯が無くなったことは、かき氷の摂り過ぎやストレスからくるものと判明し、太郎は健康への新たな意識を持ちます。彼はかき氷の代わりに歯に優しい食事や新しい夏の楽しみを見つけ、健康を回復させます。この物語は、楽しみと健康のバランスの大切さを強調し、自己ケアと生活の質についての教訓を伝えます。
文字数 1,283
最終更新日 2023.10.18
登録日 2023.10.18
Table of Contents:
Introduction
Fundamental Aspects of Health
Diet and Nutrition
Exercise and Physical Activity
Sleep and Recovery
Mental Health and Stress Management
Environment and Health
Prevention and Regular Check-ups
Conclusion
文字数 23,992
最終更新日 2023.10.17
登録日 2023.10.17
この究極のヨガガイドは、健康とダイエットを改善し、心と体を調和させるための完璧なコンパニオンです。
ヨガは、心身のバランスを取り、ストレスを軽減し、柔軟性を高め、筋力を向上させる効果があります。
この本では、ヨガの基本から上級テクニックまで、幅広いレベルの読者に適した詳細な指導が提供されています。
ヨガの哲学、ポーズ、呼吸法、そして瞑想についての理解を深め、日常生活に組み込む方法を学びます。
さらに、ヨガの実践が健康とダイエットに与えるポジティブな影響についても探求します。
この本は、ヨガの初心者から経験豊富なプラクティショナーまで、誰にでも価値のある情報を提供します。
自分の体と向き合い、内なる平静を見つけ、新しいレベルの健康とウェルビーイングを実現するためのツールとして、ヨガを活用してみましょう。
「ヨガの真髄」は、その旅路をサポートするための信頼のお供です。
文字数 3,812
最終更新日 2023.10.12
登録日 2023.10.12
筋トレを自宅で！ - 知っておきたい基本から上級テクニックまで
「筋トレ」は、多くの人々が健康や美容のために取り入れているエクササイズですが、ジムに通わなくても自宅で効果的にトレーニングを行うことができます。
本レポートでは、筋トレの基本知識から、自分の体だけを使ったトレーニング方法、家での始め方、そしてトレーニングの効果を最大限に引き出す食事や休息のコツなど、幅広く紹介しています。
特に自重トレーニングや、日常生活の中で簡単に取り入れられるテクニックを中心に、初心者から上級者まで、自宅での筋トレをより効果的かつ楽しく行うための情報を網羅しています。
健康的な体を目指すすべての人々に、ぜひ手に取っていただきたい一冊です。
文字数 3,783
最終更新日 2023.10.12
登録日 2023.10.12
小さな町に住むおばあさん綾子が、若返る化粧水を手に入れる。しかし、彼女は美しさを大切にしつつも、内面からの輝きや笑顔の大切さを信じている。化粧水の効果よりも、健康的な生活習慣と自己愛を重視。
綾子の影響で町の人々も美しさに執着しない考え方を学び、総合的なアプローチで健康と自信を築くようになる。町全体が結束し、共に成長し合うコミュニティへと変わっていく。
綾子は年を重ねるが、笑顔と内面の輝きは衰えず、人々に美しさの真実を示し続ける。その物語は町の歴史に刻まれ、人々の心に永遠に生き続ける。
文字数 1,623
最終更新日 2023.08.27
登録日 2023.08.27
田中太郎は炭水化物を毎日食べ続けることを楽しんでいましたが、健康への懸念から食事スタイルを見直す決断をしました。彼はバランスの取れた食事と適度な運動を取り入れ、体重や体調の改善を実感しました。彼の経験は周囲の人々にも影響を与え、彼は健康に関する情報を広める活動にも取り組みました。物語は、食事と運動のバランスが健康と幸福に与える影響を示し、自己啓発と健康なライフスタイルの探求を描いています。
文字数 2,157
最終更新日 2023.07.06
登録日 2023.07.06
人事担当者として働く私が、従業員の健康増進の為に調べた記事を少しずつ投稿します。
正直なところ、業務で健康管理に携わるまで健康診断結果の見方さえ理解していませんでした。
しかし、フィジカルやメンタルについての書籍を読んだり、産業医や保健師に様々な知識を教えて頂くうち、社員の健康向上に快感を覚えるようになりました。
今では、毎年の定期健康診断結果が届くのが楽しみで仕方ありません。
従業員のための健康トピックスといっても、年齢や性別・業務内容・私生活等など、人それぞれ健康に関する問題点は様々です。
また、健康や体に関する関心も千差万別という中で、可能な限り全員が興味を持てる読み物は何だろうと日々考えています。
読んで頂いた方の健康維持・向上や、同業の方の衛生委員会や発信文書作成のお役に立てれば幸いです。
文字数 18,110
最終更新日 2022.12.26
登録日 2022.08.02
ー 体重は元に戻っても、皮は戻らない ー
親の体質を受け継ぎ、姉妹の中でただ一人デブと化し、体重43kgの姉は言う「お前はトドだ！」と。
いったん痩せはしたけれどリバウンド、だって食べるの好きだもん(•ө•)♡
今度こそはと肉体改造への道半ば、難しい事は出来ないから、自分のやれる範囲で何とか…努力無しでは何も達成しないのよダイエット＆ビューティー・ライフ。
パソコンを毎日使用しているので、座りっぱなしで運動不足を解消したい方にも合うベーシックな体操です。
シニアの方は怪我や病気予防にもなり、身体のアンチエイジングを目指し、主に公園にある健康遊具を中心とした家でもできる運動となっております。
ご参考になさってはいかがかしら(o^-’)b
リズムがあると動きやすいので、動きに合わせてちょっと懐かしい音楽を共にご紹介しています。
集中が途切れるので、意味が分からない洋楽を選曲しておりますが、歌詞に意味を持たせるのはご遠慮ください。
内容がタイトルにそぐわなくなって来たので改題しました。「ダイエット[62kgＤ→49kgＢ]サイズダウン↓チートじゃないよチープだよ！」→「ドールといっしょ！ロックdeヘルシーダイエット」
文字数 56,744
最終更新日 2022.09.22
登録日 2022.05.01
【10分ごとに新規投稿】ダイエット・健康に関するネットで調べた情報をまとめました。HOTランキングを目指してます！「★お気に入りに追加」や「感想」いただけるとうれしいです！
※特定のダイエット法や健康商品・器具等をすすめるものではありません。
文字数 100,670
最終更新日 2021.03.28
登録日 2021.03.26
それは青天の霹靂でした＿＿。仕事での異常なストレス、その後短期間での体調不良、嫌な予感がして受診した婦人科でまさかの卵巣腫瘍7cm発見。医師から「すぐに手術した方がいい」とアドバイスを受け病院選定、即手術日決定ドタバタでの休職手続きと、健康で身体が丈夫な事だけが自慢だった作者が体験したまさかの婦人病レポ。同じ病気を持った方の参考になればうれしいです。
文字数 1,711
最終更新日 2020.08.30
登録日 2020.08.21
2019年12月20日の血液検査で、私の血糖値が600を超えることが判明したわけである。
食事療法と運動療法と薬物治療となった。
食事は1日のカロリーを1650キロカロリーに抑えること。
運動療法は30分以上の散歩である。
薬物はアプルェイ錠20ｍｇ。これを朝一錠飲まねばならない。
更に、薬漬けである。
しかし、食事、運動も大事ということで、なんとか頑張っていきたい。
文字数 4,912
最終更新日 2020.08.03
登録日 2019.12.25
トラック１周すら走ることが出来なかった私が、気付いたら１０キロを４２分で走るまでに至った過程と
（そんなに速く走ろうとすると……）
どんなことになってしまったのか？
を主に綴っていきたいと思います。
文字数 4,552
最終更新日 2019.03.10
登録日 2019.03.03
家のポストに入っていた一枚の封書。開いてみると昨年走ったマラソン大会の案内が……。
文字数 2,460
最終更新日 2018.07.15
登録日 2018.07.15
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