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**「セルフケアが人生を変える理由」**は、日々のストレスやプレッシャーの中で、心と体のバランスを整え、健康で豊かな生活を送るためにセルフケアがどれほど重要であるかを探求する一冊です。私たちは、仕事や家庭、その他の責任に追われ、自分自身を後回しにしがちです。しかし、自分をケアすることこそが、日々の生活を充実させ、長期的な幸福と健康を維持する鍵となるのです。 本書では、セルフケアを単なる「贅沢」や「一時的な癒し」ではなく、ライフスタイルの一部として捉え、長期的に続けるための具体的な戦略を紹介しています。セルフケアを実践することで、ストレスを効果的に管理し、心と体を健やかに保つことができるようになります。また、セルフケアが私たちの生活全体にどのような影響を与えるかについても詳しく解説しています。例えば、毎日の小さなセルフケアの積み重ねが、自己肯定感の向上や人間関係の改善、さらには生産性や集中力の向上に繋がるという点に焦点を当てています。

迷子 「びえぇん怖いよ〜ゴブリンだ！僕を食べないで！」 「坊や我々はそんな事しないよ、それよりどうして此処に来たのかな？」 「僕を油断させるウソだ！びえぇん怖いよ〜」 「そんな事したら魔王様に処刑されてしまうよ！」 「いいかい坊や、この村に住むモンスターは皆穏やかで優しいよ？ 処でお腹は空いてないかい？ 因みに俺の名前はサム、君の名は？」 「…アベルだよ」 「よし！アベル今夜は遅いから、夕飯を済ませたらゆっくりお休み」 (しかしどう言う事だろう？この村周辺には迷いの結界が張って合って、我々モンスター以外は、出入り出来ないはずなのに… アベルを送った後で、長老に確認してみよう…」 見送り 「で、もうすぐ人里が近いが此処で良いかなアベル？」 「うん！ありがとうねサム！」 「アベル？何故ゴブリンが一緒なんだ！」 「パパ！違うよ！サムは優しいモンスターだよ！」 「貴方がアベルのお父上ですか！アベルは我々の村に迷い込んで、一晩面倒を見て今送っていた処です」 「本当なのかアベル？」 「うん！」 「それは済まなかったなサム、私はルドルフ、魔法使いだ、恩に切る。 お礼に私達の家に来ないか？」 「申し出は嬉しいが、俺はモンスターなのでまずいのでは？」 「それは心配無い、我が家は村から離れたところに有るから滅多に人は来ない」 「でも…」 「お家に来てサム！お礼がしたいよ！」 「分かったよ、アベル、ルドルフさん」 アベルの秘密 「しかし穏やかなモンスター達と言うのも、興味深いものだなサム」 「それは魔王ベルゼ様のおかげだよルドルフ、 我々配下のモンスターにかけられた呪いを、 解いてくれたからだよ」 「私も是非、君達モンスターの村に行ってみたいものだなサム」 「ルドルフ嬉しいがそれは無理だよ、我々モンスター拠点には迷いの結界が張ってあるから」 「そうか…それは残念だな」 「…ルドルフ一つ聞いていいかい？アベルにはひょっとしたらモンスターの血が流れて無いかな？」 「…答える代わりに人間には他言無用だぞサム？」 「分かったルドルフ」 「そうだアベルは何かしらのモンスターのハーフだ…私はアベルの肉親では無い… 今巷で流行ってるドクゼン教辺りに露見すれば、私共々アベルは処刑されるだろう… サム！頼みがある！もし私に万が一のときには、アベルの面倒を見てくれないか？」 「分かったよルドルフ…約束だ！」 「ありがとうサム」 アベルの修行 「違うアベル！もっと指先に意識を集中して、マナボルト！」 「えいえい！マナボルト！」 「ダメだアベル！…そろそろ昼飯にしようか」 「やった〜パパ！僕お腹ぺこぺこだよ！」 「いいかアベル？魔術の技は愛する者の為に使うんだ」 「うん！僕もパパみたいに立派な魔法使いになれるかな？」 「それはお前次第だアベル、魔法も剣も強い思いが無ければ、中々上達せん」

恋人である芸能事務所の社長から命じられるがまま、俺は男に抱かれる。 そんな俺を裏切るような社長の噂話が耳に届く。 「同性との結婚」 異性ならまだよかった。何故俺以外の男と？ 短期集中で、４話くらいで終わります。 ほぼ、全話エロかも。（4話は入らなかった...） １話の途中までTwitter投稿済み。 ムーンライトノベルズ様にも掲載します。

迷宮都市アンセムを支配する最古の冒険者ギルドのひとつ『アイリス』。 そのギルドマスターが未帰還者となって三年、空席を埋めるために唯一の血縁者である息子に白羽の矢が立つ。 冒険者嫌いの新米ギルドマスターによる異世界経営奮闘記。 『業界未経験者歓迎！　幹部候補募集中！　貴方の頑張りを評価します！　賞与アリ！　アットホームな職場です！』

人間達の想像力が豊富過ぎて、 常時異世界が爆誕している状況。 神々は深刻な勇者不足に悩み、 ついには手当たり次第に、 だれかれ構わず勇者にしたてあげて行く。

かつて最強と呼ばれた魔導師と落第生徒3人の物語 ＊毎週日曜日更新＊ 無償で挿絵を書いてくださる方募集中

オカリナがバスケに奮闘する話をまとめた日記です どんどん上手になるオカリナをぜひ見てください！ アドバイス募集中です！！

アルファポリスで小説やイラスト、漫画を閲覧している時あるいは作品の投稿作業中に、「403 forbidden」というエラーが出て、作品が見れない、投稿ができない状況になるケースがあります。 この原因は大きく分けて3つのパターンがあり、1つ目はアクセスの集中によるサーバーのパンクなどサービス側のトラブル、2つ目はその作品が何らかの理由により見れない状態となっている、3つ目は自身がアクセス禁止や制限を受けているケースです。 この記事では、こうした3パターンに分けてそれぞれの具体的な対処法を解説しています。

まったく…まさかこんなことになるなんて…。 世界的な人気を誇るネトゲ、Wonder Slum Walker(ワンダースラムウォーカー)、略してワンスラ！ 俺はそのゲームに出てくる最強の魔王を討伐するために、レベル上げに集中していたとこだ。 そしたらなんの因果か、ゲームの世界に転生されちまった！ しかも、魔王の右腕として生きることに…。 くっそー！ 俺はお前をぶっ倒したかったのにー！ …だが、まぁゲームの中で生きることになったんだ。 世界征服かなんか知らんが、てめーと一緒に世界侵略してやるよ！

僕には動物と話せるという特技がある。この特技をいかして、猫カフェをオープンすることにした。というわけで、一緒に働いてくれる猫スタッフを募集すると、噂を聞きつけた猫たちが僕のもとにやってくる。僕はそんな猫たちからここへ来た経緯を聞くのだけれど―― ※小説家になろう様にも掲載させて頂いております。

プーチンが戦争を起こすには、彼を正統な政治的権力者であり上司であると認め、 命令を実行する無数の人々の協力が必要だったのである。 要は彼の権力は、軍や警察や官僚やロシア民衆といった協力者たちに依存している。 いくら偉そうにしていても、協力者がいなければプーチンと言えども 「上半身裸で馬に乗る、ただのマッチョなおっさん」にすぎないのだ。 　考えてみれば当たり前にも思えるが、このコロンブスの卵に気づいて理論化したのが、ジーン・シャープである。 　彼は「人々の協力」という「権力の源泉」を崩壊させさえすれば、 抑圧者が持つ権力そのものが自然に崩壊してしまうメカニズムを見抜いた。 そしてそのメカニズムを起動させるには、暴力よりも非暴力的手法の方が、はるかに強力で犠牲も少ないと悟ったのである。 　シャープはこの気づきと、非暴力抵抗の歴史的実例（巷の思い込みに反して、実はたくさんの成功例がある）を挙げながら、 それが独裁者であれ、占領者であれ、権力を無力化するための198の非暴力的方法を列挙している。 　それは抑圧者に対する政治的・経済的・社会的協力を、 官僚も軍も警察も組合も民間団体も民衆も 公然と拒否し、非協力を貫くための具体的方法である。 　シャープはこうした手法を、時には国を挙げて一斉に、時には分野を限って選択的・集中的に行うことを提唱する。 そうすることで、占領者による統治をあらゆる局面でボイコットし、困難にさせるのである。 そして占領を継続しようとしても、人的・経済的・政治的コストばかりがかかって果実が少ないという状況を出現させ、 最終的には撤退に追い込むわけである。 暴力を使うことは、権力者が優位性を保つ土俵にわざわざ自分から乗って、 自らを不利にする行為だからである。 暴力を使うことで、非暴力闘争の力を減じることはあっても、増大させることはありえないからである。 https://ka2.link/situke/betusekai-2/#1 １、国会、国連で人類共通の闘争戦略にしていく。 ２、防衛費を支援、福祉、介護、医療、生きやすくするあらゆる面に回す。 非暴力抵抗を実行できる意識戦略。 ・行動を起こせる目標 ↓↓嫌がる自分、苦しがる自分を本気で怒る(=すべてを肯定する)。 ・苦しいをやり過ごせる目標 ↓↓生死の境という魅惑の別世界。に到達する。 ・うんざりをやり過ごせる目標 ↓↓戦略、やり方をひねり出す。 または、それぞれの状況で全部使う。 目標にする。 意識をそっちの方向に向けておく。 https://ka2.link/situke/betusekai-2/#b.

…サイン・バード氏の独白… 「…貴方は観られている…政府が極秘に導入した傍受通話と監視カメラの映像を分析システム…『マシーン』に拠って…いつ何時となく、監視されているのだ…それを開発したのはこの私だ…目的はテロを未然に防ぐために…だがこのシステムはテロ計画とは関係の無い、凶悪犯罪計画をも感知する…政府には無用の犯罪計画だ…しかし私に無用な犯罪計画など無い…私は『マシーン』をクローズドシステムとして構築し、密かにバックドアを設定した状態で政府に引き渡した…だからこの私でも『マシーン』のメインフレームにアクセス出来ない…だがバックドアを通じて私にだけ、その犯罪計画に関わる可能性の高い個人の社会保証番号が表示される…この時点でその人物が、加害者になるのか被害者になるのかは判らない…だから、私にはチームが必要だった…共にその犯罪を防止する為に動けるプロ集団が…表示されたターゲットは必ず見付け出し…犯罪は起きる前に、それを阻止する…『運営推進委員会』が『マシーン』の大凡を解析し、ふたつ目の超A I 『サマリタン』を構築して本部の中枢に据えた事は、私も感知した…その目的は今の処判らないが、将来的に対抗する必要性が浮上する可能性を考慮して、みっつ目の超A I 『ブレイン』は、私が開発した『サッチェル暗号コード』で、私にだけアクセスできるワンサイド・オープン・システムとして構築した…その『ブレイン』が暫く前に表示したのが、アドル・エルク氏だ…彼と彼の関係者がどのような犯罪計画にどのように関わるのかもまだ判らないが、彼とその関係者を注意深く観察していけば…いずれ浮上して来るだろう」 　サイン・バード氏が構築した超A I 『ブレイン』が表示した『アドル・エルク』 　それが意味する処は何なのか？ 　彼と彼の関係者が、何の犯罪に巻き込まれようとしているのか？ 　本作は犯罪を発生前に阻止しようとして活動するサイン・バード氏のチームと、アドル・エルク氏を中心とする【『ディファイアント』共闘同盟】のスタッフ・クルーとの関わりを縦軸に…彼らに迫り、巻き込もうとする犯罪計画との戦いを横軸にして描くクライム・サスペンス編。 　家族とその関係者をも含むスタッフ・クルーを、迫る犯罪計画から守ろうとして奮闘する彼らを描く…スピンオフ・オムニバス・シリーズです。 　この物語は三人称一元視点で綴られる。一元視点は主人公アドル・エルクのものであるが、主人公のいない場面に於いては、それぞれの場面に登場する人物の視点に遷移します。 主人公アドル・エルクは普通のサラリーマンであるが、本人も自覚しない優れた先見性・強い洞察力・強い先読みの力・素晴らしい集中力を持ち、それによって確信した事案に於ける行動は早く・速く、的確で適切です。本人にも聴こえているあだ名は『先読みのアドル・エルク』と言う。

もふもふの手が かわいいねって言ってあげるだけ。 雑談してます。話題募集中。 「おいでー。」 ついに書きかけのものまで載せ始めた。 ＊コメントや感想は全部見てる。 けど独り占めしたいから非公開にしてる。 ごめん笑

2025年、海沿いの大学で出会った私たち。 新歓、バイト、学園祭。キラキラした日々の中に、それぞれ抱える「弱さ」があった。 学生自治会で“笑顔の鎧”をまとって完璧を演じる恭平。 何事も“途中放棄”してしまうクセを持つ、不器用な軽音サークル会計係の望愛。 ことあるごとに衝突し、協力し、彼らの日常は少しずつ変化していく。 夏の集中講義、初めての大喧嘩、そしてクリスマスの夜……。 仲間たちとの絆、そして「自分」と向き合うことで、二人の恋と友情は大きく揺らぎ始める。 鎌倉の海がすべてを見守る中、彼らは自分の弱さを認め、未来へと踏み出せるのか？ これは、不器用な若者たちが、共に“本当の笑顔”を見つけるまでの、甘酸っぱい一年間の物語。

世に邪悪があふれ災いがはびこるとき、地上へと神がつかわす天剣（アマノツルギ）。 ひょんなことから、それを創り出す「剣の母」なる存在に選ばれてしまったチヨコ。 辺境の隅っこ暮らしが一転して、えらいこっちゃの毎日を送るハメに。 第三の天剣を手に北の地より帰還したチヨコ。 のんびりする暇もなく、今度は西へと向かうことになる。 新たな登場人物たちが絡んできて、チヨコの周囲はてんやわんや。 迷走するチヨコの明日はどっちだ！ 天剣と少女の冒険譚。 剣の母シリーズ第三部、ここに開幕！ お次の舞台は、西の隣国。 平原と戦士の集う地にてチヨコを待つ、ひとつの出会い。 それはとても小さい波紋。 けれどもこの出会いが、後に世界をおおきく揺るがすことになる。 人の業が産み出した古代の遺物、蘇る災厄、燃える都……。 天剣という強大なチカラを預かる自身のあり方に悩みながらも、少しずつ前へと進むチヨコ。 旅路の果てに彼女は何を得るのか。 ※本作品は単体でも楽しめるようになっておりますが、できればシリーズの第一部と第二部 「剣の母は十一歳。求む英傑。うちの子（剣）いりませんか？ただいまお相手募集中です！」 「剣の母は十一歳。求む英傑。うちの子（剣）いりませんか？二本目っ！まだまだお相手募集中です！」 からお付き合いいただけましたら、よりいっそうの満腹感を得られることまちがいなし。 あわせてどうぞ、ご賞味あれ。

プーチンが戦争を起こすには、彼を正統な政治的権力者であり上司であると認め、 命令を実行する無数の人々の協力が必要だったのである。 要は彼の権力は、軍や警察や官僚やロシア民衆といった協力者たちに依存している。 いくら偉そうにしていても、協力者がいなければプーチンと言えども 「上半身裸で馬に乗る、ただのマッチョなおっさん」にすぎないのだ。 　考えてみれば当たり前にも思えるが、このコロンブスの卵に気づいて理論化したのが、ジーン・シャープである。 　彼は「人々の協力」という「権力の源泉」を崩壊させさえすれば、 抑圧者が持つ権力そのものが自然に崩壊してしまうメカニズムを見抜いた。 そしてそのメカニズムを起動させるには、暴力よりも非暴力的手法の方が、はるかに強力で犠牲も少ないと悟ったのである。 　シャープはこの気づきと、非暴力抵抗の歴史的実例（巷の思い込みに反して、実はたくさんの成功例がある）を挙げながら、 それが独裁者であれ、占領者であれ、権力を無力化するための198の非暴力的方法を列挙している。 　それは抑圧者に対する政治的・経済的・社会的協力を、 官僚も軍も警察も組合も民間団体も民衆も 公然と拒否し、非協力を貫くための具体的方法である。 　シャープはこうした手法を、時には国を挙げて一斉に、時には分野を限って選択的・集中的に行うことを提唱する。 そうすることで、占領者による統治をあらゆる局面でボイコットし、困難にさせるのである。 そして占領を継続しようとしても、人的・経済的・政治的コストばかりがかかって果実が少ないという状況を出現させ、 最終的には撤退に追い込むわけである。 暴力を使うことは、権力者が優位性を保つ土俵にわざわざ自分から乗って、 自らを不利にする行為だからである。 暴力を使うことで、非暴力闘争の力を減じることはあっても、増大させることはありえないからである。 https://ka2.link/situke/betusekai-2/#1 １、国会、国連で人類共通の闘争戦略にしていく。 ２、防衛費を支援、福祉、介護、医療、生きやすくするあらゆる面に回す。 非暴力抵抗を実行できる意識戦略。 ・行動を起こせる目標 ↓↓嫌がる自分、苦しがる自分を本気で憎む。 ・苦しいをやり過ごせる目標 ↓↓生死の境という魅惑の別世界。に到達する。 ・うんざりをやり過ごせる目標 ↓↓戦略、やり方をひねり出す。 https://ka2.link/situke/betusekai-2/#b.

ADHDの少女が大人になるまでの物語。 ・心の中で自分会議を開催しちゃう。 ・うるさい所だと聞き取れない聞こえない。 ・色々と忘れて何度も注意される。 ・興味のないことには集中できない。 ・好きな事には集中しすぎる。 ・優先順位が分からない…。 ・期限や時間が守れないし見てない。 ・人の気持ちを気にし過ぎてしまう。 ・考えすぎて行動が遅い。 ・アイディアだけがポンポン浮かぶ。 ・掃除や整理整頓ができない。 ・思っても無いことを想像しちゃう。

自分は部活の部長！！でも部活に入っているのは俺1人。ある日突然部活に入ってきた男の正体は.........

全国美少女選抜に選び抜かれた美少女な生徒は高嶺の花。彼女たちをそう呼んでいるのは、今まで別学で不遇だった男子たちだ。アイドル、タレント活動が当たり前の彼女たちに近づけず声をかけることも出来ない男子たちは、苦悩する毎日を過ごしていた。そんな中、生徒会長である俺――南翔輝（みなみしょうき）は、生徒会活動に集中しすぎて共学によって起きた周りの変化に気づかずにいた。そんな俺に突然のように降りかかるインタビューは、これからの俺の高校生活を変えようとするものだった。 美少女にすら興味を持たない男の態度によって才色兼備な彼女の態度も徐々に変わっていくかもしれない、そんなストーリー。

「最弱女子プロレスラー坂川夏子」シリーズ第１弾の今作の主人公はもちろん「夏子」です！ 淡路島イザナギ神社で知り合ったイケメン大使館員の「MK」も加わり１０人の旅が始まる。ホテルの庭で偶然拾った二つの「古代ユダヤ支族の紋章の入った指輪」をきっかけに、古来ユダヤの巫女と化した夏子は「部屋荒らし」、「ひったくり」そして「追跡」と謎の外人に追われる！古代ユダヤの支族が日本に持ち込んだとされる「ソロモンの秘宝」と「アーク（聖櫃）」に入れられた「三種の神器」の隠し場所を夏子のお告げと客観的歴史事実を基にアークの追跡が始まる。 もちろん最後は「ドンパチ」の格闘戦！７月１日までの集中連載で毎日更新の一騎掲載！アークと夏子とＭＫの恋の行方をお時間のある人はゆるーく一緒に見守ってあげてください！では、感想やイラストをメール募集しながら連載スタートでーす！(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡