メンタルヘルス 小説一覧

「『できないこと』を埋めるんじゃない。 あなたたちの真ん中にある光を、世界に響かせるの」 美しい港町・翠松町（すいしょう町）の片隅に建つ、 四つのグループホーム『れかんの家』。 　心を優しく包み込み、行く先を照らす 『クレール（光）』 　凛とした女性の強さと華やかさを湛えた 『ルージュ（赤）』 　一人ひとりをかけがえのない宝石として慈しむ 『ビジュー（宝石）』 　何があっても動じない強い意志を石の如く宿す 『ピエール（石）』 そこは、世間の急すぎるスピードや、鋭利なノイズに傷つき、生きづらさを抱えた人々が、静かに暮らす聖域。 ここでサービス管理責任者として働く佐野朝音（さのあさね）の仕事は、彼らをただ「管理」することではない。 それぞれが持つ、不器用で、けれどあまりにも純粋な凸凹。 その裏に隠された、無二の「強み（ストレングス）」を環境で調律し、社会の真ん中へと繋ぐこと。 予測不能なカオスの中で己を繋ぎ止めるため、15分間の「押し花の聖域」を必要とする少女。 脳内の激しい奔流と動かない左手を抱えながら、命の咆哮のような絵を描く男。 時に冷酷な悪意（マリス）に晒され、時に自分自身の内なる壁にぶつかりながらも、朝音の凪いだ「調べ（声）」に導かれ、住人たちは自らの手で尊厳と自立の証を掴み取っていく。 ――これは、傷つきやすくも気高い魂たちが、一つの美しいシンフォニーを奏で始めるまでの、優しくも泥臭いサバイバルの記録。 朝音の響きは、静かなシンフォニーとなり、 守られた日常の瞬（とき）の色彩が、いま光の中で動き出す。

※目次の下の項目から選んで読めます。 書籍や自分の人生経験、聞いた話などから得られた知識から、優しいメンタル系コラムを執筆しています。 あなたの心を癒したり、人生が軽くなる豆知識などを惜しみなく掲載しています。 もちろん全て無料で一般公開中です。

人生の中での経験や、人から聞いた話などから、様々な学びがありました。 どれも心に響くものでした。 さらに、自身でふと気づきを得た知識や知恵もあります。 それらを読みやすくまとめてみました。 よろしければどうぞ。

悠真は中学時代、憧れていた美和に告白するも美和の理想が高さすぎたため振られたショックから、21の人格を抱える解離性同一性障害を発症する。高校進学後、最も頻繁に現れる女性人格「咲良結」は、他者との恋愛に敏感に反応し、悠真の心を支配する。人格が変わる度に「誰でもトイレ」で女装をし、結城桜奈としてSNSでインフルエンサー活動を開始。徐々にフォロワーが増え、人気を博すが、友人の翔にシャッター音を聞かれたことで、悠真の秘密が露見する。翔は悠真に治療を受けるよう懇願し、最初は拒絶するも、やがて咲良結との対話を経て21の人格と向き合うことを決意。彼女との別れを選び、自分自身として新たな未来を歩むことを決心する。しかし、心の中に残る咲良結の存在は、悠真にとって永遠の記憶として残る。

**「セルフケアが人生を変える理由」**は、日々のストレスやプレッシャーの中で、心と体のバランスを整え、健康で豊かな生活を送るためにセルフケアがどれほど重要であるかを探求する一冊です。私たちは、仕事や家庭、その他の責任に追われ、自分自身を後回しにしがちです。しかし、自分をケアすることこそが、日々の生活を充実させ、長期的な幸福と健康を維持する鍵となるのです。 本書では、セルフケアを単なる「贅沢」や「一時的な癒し」ではなく、ライフスタイルの一部として捉え、長期的に続けるための具体的な戦略を紹介しています。セルフケアを実践することで、ストレスを効果的に管理し、心と体を健やかに保つことができるようになります。また、セルフケアが私たちの生活全体にどのような影響を与えるかについても詳しく解説しています。例えば、毎日の小さなセルフケアの積み重ねが、自己肯定感の向上や人間関係の改善、さらには生産性や集中力の向上に繋がるという点に焦点を当てています。

「一日一習慣: 小さな変化が人生を大きく変える」は、日々の小さな習慣がどのようにして大きな成果を生み出すのかを探る実用的なガイドです。本書は、あなたが目標を達成し、生活をより豊かにするための習慣化のプロセスを詳しく解説しています。

作者も意味不明なショートショートを集めました。

長らくこちらに掲載させていただいていた自伝エッセイ『ディープレッドは翼の涙』に加筆修正をして再度投稿していきます。 HSPで猛毒親持ち、生きづらい一人の人間の人生、前半です。 本当にいろいろありましたが、今、ここに生きていてよかったと思います。

いろいろ追い詰められた浪人女子が、死を決意して駅のベンチに座っていた。そこに現れたのは「死神」と名乗るオジさんだった。 過呼吸になっていた彼女を手際よく助け雑踏に消えたオジさんは、その後も行き詰まった彼女の前に姿を現し、貴重なアドバイスを与えてくれる。 彼女がそこまで追い詰められたのは？ オジさんの正体は？ そして彼女の運命は？ ４話完結１万４千字の短編、『ほっこり』『じんわり』系のハッピーエンドです。第5回ほっこり・じんわり大賞にエントリーしています。 もしリクエストがあれば続編も執筆します。 ※テーマとしてメンタルヘルスを扱っています。あくまでハッピーエンドですが、自死やパニック発作の話題が苦手な方は閲覧にご注意下さい。

身近な心の問題をテーマにした連作短編。六章構成。狡猾で奇妙なカウンセラーの男が、カウンセリングを通じて相談者たちの心の悩みの正体を解き明かしていく。ただ、それで必ずしも相談者が満足する結果になるとは限らないようで……？（カクヨムにも掲載しています）