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ダイエットで「痩せる」のに失敗した経験はありますか？ それは、どうしてでしょう？ こんなにも、科学が発達し、ネットに情報も溢れている、というのにです。 ・「一日の消費カロリー」に騙されるな 性別、身長、体重、年齢が同じで「事務仕事で週に1-2回軽く運動」している百人は、基礎代謝も「一日の消費カロリー」も同じ、と思いますか？ でも、計算上、上記の百人は、同じ値です。 これを元に、-250kcalにして「痩せない」のは当然です。 だって、この「一日の消費カロリー」は、アナタの生活を反映していないのですから。 ・対象の違いに騙されるな アナタが求めているダイエット法は、「筋力も体力もない小太り」が対象ではありませんか？ 「筋肉も体力もあり脂肪が少ない体形」なモデルやアスリートが勧める方法では、同じようには痩せられないのです。 お勧め筋トレの半分もできなくて、挫折しませんでしたか？ ・商売人に騙されるな 基本、ダイエット法の紹介は、商売です。 本、器具、サプリ、食品などを買わせ、情報番組やネットでの広告収入、ジムの会費が目的です。 だから、ダイエットを「成功」されては、売り上げがなくなって困ります。 失敗したら、評判が悪くなる？ いえいえ、逆に評価が高くなるカラクリがあるのです。 そもそも、そんなに効果のあるダイエット法なら、そろそろ肥満が根絶されていてもよくないですか？ 誰だって、楽で派手で短期間でたくさん体重が減るダイエット法が好きなのです。 でもそれで、痩せました？ その幻想を捨てなければ、楽な脇道に逸れて、ダイエットは成功しませんので、それらの矛盾点も指摘していきます。 では、どうするか？ ・アナタの生活や運動を反映させた「1日の必要カロリー（基礎代謝×【係数】）」を知るための【係数】を3ｹ月かけて測定、算出（逆算）します ・「筋力も体力もない小太り」向けの運動をご提案します ・摂らないと健康を害するもの、自炊ではなくコンビニ弁当で大丈夫、といった食事をご提案します あとは、痩せるカロリーを摂り、運動するだけのダイエット法です。 先に述べたように準備に、3ｹ月間かかりますが、逆に言えば、それで「痩せる」のです。 ※ダイエット成功＝健康障害を起こさずに「痩せる」と定義 ※痩せる＝「筋肉の維持は考えない」と定義 ダイエット失敗の真の原因・誤解、普通に基礎代謝を計算してはどうして痩せられないのか、どう「痩せる」か実践方法などを、BMI28をダイエットでBMI21にした実体験、そのために調査した内容、最新のトピックスなどを交えて、解説します。 表紙イラストは、lllust ACより、せいじん様の「もだえる　女性」を使用させていただいております。

鈴木彩子は冷え切った結婚生活に疲れ、心の隙間を埋めるように職場の同僚、田中直樹と不倫関係に陥る。直樹もまた、家庭に問題を抱えており、二人は次第に互いを求め合うようになる。情熱的な夜を重ねる中で、彩子は久しぶりに感じる幸福に心を奪われるが、罪悪感も募っていく。禁断の恋に身を焦がす二人は、やがて破滅の運命へと向かっていく。社会的な非難や家庭の崩壊が迫り来る中、彩子と直樹は最後にどのような決断を下すのか。禁断の愛が引き起こす悲劇の物語が、鮮烈に描かれる。

アイドルって言っても地下アイドルだけど……。 婚約破棄なんて信じられない。

SPOONCAST用台本です。 人工衛星って見たことあります？

東京は丸の内。 オフィスビルの地階にひっそりと佇む、暖色系の仄かな灯りが点る静かなショットバー『Huster』(ハスター)。 今夜もまた名状しがたい悪夢のような複雑怪奇な事件が大都会東京の夜の街に怪しく蠢き出す…。 西園寺の下に届いた、記憶障害者か知覚障害者が書いたとしか思えないような奇妙で奇怪な謎の手記。 事件に呼応するかのように、京王井の頭線の電車内から、白骨化した頭蓋骨と奇怪な手記が発見される…。 2014年3月。吉祥寺。 謎の手記と街の噂、SNSの奇妙な書き込みの作中作が驚くべき事件の結末へと繋がる第二話『腐臭の供儀』。 難解にしてマニアック。 事件記者の東城達也と刑事の西園寺和也。ちょっぴり変わった車椅子の女探偵、片桐美波の個性豊かな三人が名状し難い悪夢のような複雑怪奇な事件の謎に再び挑む、謎解き本格推理中編『隅の麗人』シリーズ第二段！ カバーイラスト 歩いちご ※『隅の麗人』をエピソード毎に分割した作品です。

ファンタジー。

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　何よりも魔法を愛する少年、ルイス。彼はミネルバという少女の使う魔法に心を奪われる。 　その魔法を使おうと努力する中、ルイスはミネルバに惹かれていく。 　魔法を極めること、ミネルバと結ばれること。ルイスにそれらは達成できるのだろうか。 　この作品は小説家になろう、カクヨム、ハーメルン、Pixivでも投稿しています

雨の日に神官様に拾われた仔猫のお話 Caita、なろう、カクヨム、エブリスタなどにも掲載中です。

弟は、期待を背負っていた。

表紙はKokonuca.様よりいただきました。 オメガバース。家族モノ。ほっこりハッピーエンドBL。R18作品。 ～主な登場人物～ ・須中藍時…24歳。男性のΩ。フリーター。あることがきっかけで、純の「ママ」として扇家で働くことになる。失声症を患わっており、手話と筆談で会話する。なぜか純の前でのみ、声を出して話すことができる。秀一の妻であるヒナに顔立ちが似ているらしい。身長は168㎝。 ・扇秀一…31歳。男性のα。純の父親。大柄な男で強面だが、他人には優しく穏やかに接する。藍時の雇い主。仕事人間で一年前に妻に逃げられたと藍時に話す。身長は198㎝。 ・扇純…4歳。秀一の息子。出会った当初から藍時をママと呼んでいる。歳のわりにしっかり者だが、まだまだ甘えん坊なママっ子。 〜あらすじ〜 恋人からの暴力により声を失い、心と身体に深い傷を負ったΩの青年・須中藍時は己の人生を悲観していた。人知れずして引っ越した場所では、頼れる家族や友人はおらず、仕事も長く続かない。 ある日、藍時は自分を「ママ」と呼ぶ迷子の少年・扇純と、その父親・扇秀一に出会う。失われたと思っていた声は、なぜか純の前では出せるように。しかしαの秀一に得体の知れない恐怖を感じた藍時は、彼らからのお礼もそこそこに、その場から逃げ出してしまう。 そんな二人の出会いから一週間後。またも職を失った藍時は、新たな仕事を求めて歓楽街へ訪れる。そこで見知らぬ男達に絡まれてしまった藍時は、すんでのところを一人の男によって助けられる。それは秀一だった。 気を失った藍時は扇家にて介抱されることになる。純は変わらず藍時のことを「ママ」と呼び、終始べったりだ。聞けば純の母親は夫である秀一に愛想を尽かし、家を出て行ってしまったという。藍時はそんな妻の顔に、よく似ているらしいのだ。 そしてひょんなことから提案される「家事代行ならぬママ代行」業。期限は純の母親が戻ってくるまで。 金も職もない藍時は、秀一からの提案を受けることに。しかし契約が交わされた途端、秀一の様子が変わってしまい……？ ※別サイトにて以前公開していました自作「FAKE　FAMILY〜その家族は期間限定！？〜」（現在は非公開）を改題、リメイクしたものになります。 Pixiv、ムーンライトノベルズ様でも公開中です。

悲劇を生み続ける吸血鬼【VAMP（ヴァンプ）】 　　　　　　　　　VS 狼の遺伝子を持つ若者【LYCAN（ライカン）】 ２０５１年、渋谷——。 スクランブル交差点に立つ少女、美久（みく）は不審な男に声をかけられる。 それを冷たくあしらい、路地裏に逃げ込んだ美久だったが、その先で恐ろしい現実を目の当たりにする。 そこに現れたのは、かつて失った幼なじみ、天陽（てんよう）によく似たVAMPだった。 さらに翌日入学した高校の教室には、天陽の姿があって——。 傍若無人な首魁VAMP、咲鬼（さき）。天陽似の冷徹VAMP、永月（えいげつ）。VAMP最狂の死神、晚上（ないと）。 能天気な剛健LYCAN、海央（みひろ）。その義弟のツンデレLYCAN、陸翔（りくと）。LYCAN率いるクール超人、綜舞（そうま）。冷静な苦労人LYCAN、龙成（りゅうせい）。 蝕の日にまつわる数々の因縁⋯⋯衝突する執念が運命を加速させる。 そして熾烈な戦いに巻き込まれることになった美久を待つ、残酷な真実とは。 太陽に照らされ、地球を廻る月は何を想うのか——。 ※２０２４年完結済み。

CALMの番外編です。短編が多いです。

色んなお話を書いてます。 最初の話はタイトルの通り「 耳 」の話です。 すぐに読み切れます。ほんとに短いです。 若干ホラーですが読んでいただけたら嬉しいです

2023年1月4日。朝4時半ごろ。公園で運動(ニコニコ生放送)。 ⇒https://live.nicovideo.jp/watch/lv339818317?fbclid=IwAR2QOZ2saKveJovtXddU9JTA3Gn7CH0x0PDbgf1baTTUVvSQBPeHgSvtLr8 2023年1月4日。朝5時ごろ。後ろ向き散歩しながらストリートディベート呼びかけ(ニコニコ生放送)。 ⇒https://live.nicovideo.jp/watch/lv339818400?fbclid=IwAR2QOZ2saKveJovtXddU9JTA3Gn7CH0x0PDbgf1baTTUVvSQBPeHgSvtLr8 ❗後ろ向き散歩しながらストリートディベート呼びかけ　の状況はだいたいこんな感じ。 　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　 道ですれ違った女性に　すれ違った男性に　中野通りの橋の上ですれ違った人に 　　　　　　　　　おはようございます。　「聞き屋」　やってます。　 　　　　　　　　　愚痴聞きます。 　　　　　　　 話し聞きます。 　　　　　　　　 って言ってみるけど 挨拶返してくれる人は　たまにいるけど ほとんどの人は　無視、無反応。 　　　　　　　　　　　 2023年1月4日朝6時くらい。ブリッジでピョンピョン(ニコニコ生放送)。 ⇒https://live.nicovideo.jp/watch/lv339818526?fbclid=IwAR1zHiX0LzZM_OYiq-h7PJFGNYexdnJy96oX1kT_G5hmRkQgPcA9rWKMMQM ❗えびぞりや鯱って感じのポーズから 両足を開いてベタッとつけて 上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。 までのうちの　腹筋運動の後の運動をやりました。

　2050年。子供達に寄り添うAI Monacaが学校に試験運用で実施された。 Monacaは学生たちの悩み・苦しみに寄り添い、彼らの学校生活をより明るいものにするという目的で作られたAIだ。 今日も、 Monacaの前には悩みを抱える学生が彼女の前を通り過ぎる。想いを伝えるのに自信がない子。自分の違和感に悩む子。空気になることが怖い子。夢を見つけられない子。「助けて」と言えない子だって世の中にはいっぱいいる。この物語は、 Monacaがほんの少し誰かに触れようとした話だ。

右側を注意してください。 登録してみたので早速投稿してみる。

　とある街中にある一軒のカフェ。 　入り口には 　“水面<みなも>カフェへようこそ。のんびりとした空間と、時間をお楽しみ下さい” 　 　と、店長の手書きであろう、若干丸目を帯びていたが、どこか温かい雰囲気を持つ文字で書いてあった。 　その文字を見て、「フフフ」と笑う、優しい笑顔の女性。その後ろには無言で俯く少女が1人、スカートを握りしめて立っていた。 　「そんなに緊張しないで。大丈夫、あなたなら大丈夫だから」 　そう言って女性は少女の肩を優しく撫でた。少女は無言のまま、頭をコクコクと下げ、握りめていた手を開く。 　女性はその様子を笑顔で見ていた。 　ドアをそっと開ける。 　“チリンチリン” 　ドアベルが鳴る。 　女性と少女は手を繋ぎながら、中へと入って行った。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 　失声症の少女と、その少女を保護した精神科医。その教え子であるカフェの店長、周りの人達を巻き込んで繰り広げられるサクセスストーリー。

婚約破棄はわかりました。 でも、あなたにとって、婚約ってキープなんですか？

色んな香りのフレグランスを楽しむように読者の皆さんに気軽に色々な感情を味わってもらえるようなショートショートを沢山上げていこうと思います。 表紙はCanvaのデザインツールを使用し、 無料素材を組み合わせて作成しました。