実話 小説一覧
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ダイエットで「痩せる」のに失敗した経験はありますか？
それは、どうしてでしょう？
こんなにも、科学が発達し、ネットに情報も溢れている、というのにです。
・「一日の消費カロリー」に騙されるな
性別、身長、体重、年齢が同じで「事務仕事で週に1-2回軽く運動」している百人は、基礎代謝も「一日の消費カロリー」も同じ、と思いますか？
でも、計算上、上記の百人は、同じ値です。
これを元に、-250kcalにして「痩せない」のは当然です。
だって、この「一日の消費カロリー」は、アナタの生活を反映していないのですから。
・対象の違いに騙されるな
アナタが求めているダイエット法は、「筋力も体力もない小太り」が対象ではありませんか？
「筋肉も体力もあり脂肪が少ない体形」なモデルやアスリートが勧める方法では、同じようには痩せられないのです。
お勧め筋トレの半分もできなくて、挫折しませんでしたか？
・商売人に騙されるな
基本、ダイエット法の紹介は、商売です。
本、器具、サプリ、食品などを買わせ、情報番組やネットでの広告収入、ジムの会費が目的です。
だから、ダイエットを「成功」されては、売り上げがなくなって困ります。
失敗したら、評判が悪くなる？
いえいえ、逆に評価が高くなるカラクリがあるのです。
そもそも、そんなに効果のあるダイエット法なら、そろそろ肥満が根絶されていてもよくないですか？
誰だって、楽で派手で短期間でたくさん体重が減るダイエット法が好きなのです。
でもそれで、痩せました？
その幻想を捨てなければ、楽な脇道に逸れて、ダイエットは成功しませんので、それらの矛盾点も指摘していきます。
では、どうするか？
・アナタの生活や運動を反映させた「1日の必要カロリー（基礎代謝×【係数】）」を知るための【係数】を3ｹ月かけて測定、算出（逆算）します
・「筋力も体力もない小太り」向けの運動をご提案します
・摂らないと健康を害するもの、自炊ではなくコンビニ弁当で大丈夫、といった食事をご提案します
あとは、痩せるカロリーを摂り、運動するだけのダイエット法です。
先に述べたように準備に、3ｹ月間かかりますが、逆に言えば、それで「痩せる」のです。
※ダイエット成功＝健康障害を起こさずに「痩せる」と定義
※痩せる＝「筋肉の維持は考えない」と定義
ダイエット失敗の真の原因・誤解、普通に基礎代謝を計算してはどうして痩せられないのか、どう「痩せる」か実践方法などを、BMI28をダイエットでBMI21にした実体験、そのために調査した内容、最新のトピックスなどを交えて、解説します。
表紙イラストは、lllust ACより、せいじん様の「もだえる 女性」を使用させていただいております。
文字数 46,644
最終更新日 2020.07.27
登録日 2020.01.07
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毎日のオンラインで日本語教師の記録です。ノンフィクションで書いているので、特に書くことがない時もあるかもしれません。毎日1000字程度で簡単にまとめておりますので、気楽に読んでいただければ幸いです。文法や教師事情の部分や愚痴のようなものも出るかもしれませんが、ご了承ください。
文字数 90,483
最終更新日 2020.07.25
登録日 2020.04.09
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あれから10年が経った。
記憶は薄れていくが、なかったことにはならないあの日。
なかったことにはしたくないあの記憶。
文字数 890
最終更新日 2020.07.24
登録日 2020.07.24
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反抗期真っ最中の私。
病気で入院していたおばあちゃんと喧嘩してしまった。
退院して家にいたおばあちゃんがある夜突然・・・
私が人生で一番腰が抜けるほど泣き、後悔をしたあの日。
おばあちゃんとの実話である
文字数 3,307
最終更新日 2020.07.24
登録日 2020.07.24
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私の彼氏は歳が９つ上だ。
私が２２歳、彼は３１歳。
今じゃ歳の差なんて当たり前になってきている。しかし、歳の差ならではのこともたくさんある。
そんなふたりのたわいもない日常生活の話である。
文字数 524
最終更新日 2020.07.23
登録日 2020.07.23
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現在高校一年生の女による、日常日記。
親に言えない悩みだったりを書いてます。
誰か読んでくれたら嬉しいな、と(笑)
文字数 456
最終更新日 2020.07.17
登録日 2020.07.15
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歯がかゆい！それはもう尋常じゃなく！でもだだそれだけだったのに…
原因は心の病だった。
心を病んで入院を余儀なくされた「私」が出会った心療内科の先生へ綴った渡せなかった手紙。伝えられなかった、愛した先生への思い。
文字数 7,717
最終更新日 2020.07.14
登録日 2020.07.14
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子供の頃飼っていた犬に関するおはなしです。
実話に基づき執筆しております。よろしくお願い致します。
文字数 903
最終更新日 2020.07.11
登録日 2020.07.11
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主人公は、年齢30歳。
役者志望。
ずっと舞台を中心に活動している。
プライドもあり、わがままで、何もかも中途半端。
本人も何を考えてるのか、わからない。
毎日をただ無駄に過ごしてるだけの日々。
そんな主人公には彼女がいる。
結婚を約束した、彼女が。
彼女は、実に真面目だ。
主人公とは違って素晴らしい人だ。
自立していて
未来設計もしっかりしている。
主人公とは大違いだ。
そんな主人公の過去、現在、を描いた作品だ。
未来がどうなってるかなんて分からない。
こんな事を書いている今もデパートのフリースペースで書いているんだから。
文字数 2,254
最終更新日 2020.07.10
登録日 2020.07.10
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私は親の自殺を止めたことがある。
あれは私が小学校のころだったと思う。
母は大量の薬を飲んで、水を飲もうとしていた。
兄と僕が、力ずくで彼女の腕を抑える。
大量の薬が唾液で溶かされて、彼女の口から吐しゃ物のように漏れていた。
母は痛い痛いと泣いていた。
私は親が自分を殺そうとしている瞬間を目の前で見たことがある。
文字数 4,291
最終更新日 2020.07.05
登録日 2020.07.05
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自分が経験してきたノンフィクションのお話。
この生きにくい世の中で、少しでも輝いて見える様に、自分の想いを伝えます。
文字数 5,632
最終更新日 2020.07.03
登録日 2020.07.03
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一部を除き、私が本当に体験した怖い話と不思議な話です。
尚、特にお祓いなどは行っておりません。
また、私が話したことで、誰かになにかが起こったことはありませんが、万が一何かが起こりましても自己責任でお願い致します。
※表紙の画像はhttps://www.pixiv.net/artworks/82600009よりお借りしました。
文字数 17,447
最終更新日 2020.06.29
登録日 2020.06.29
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この人にもっと早く出逢ってたら。
心の底からそう思った。
もう、若くないから。
もう、家庭があるから。
逃げる言い訳も体裁も、家族も、立場も
全部捨てて
溺れた30代、始まりの歳。
文字数 398
最終更新日 2020.06.27
登録日 2020.06.27
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私が恋した相手は塾の先生でした。
今はもう決して会えない。
それでもずっと夢に出てきる先生。
会えなくて気が狂いそう。
叶うことが限りなくゼロに近い恋。
だから私はあの人のことを書くことにしたんだ。
私に起きた本当にあった話。
文字数 19,031
最終更新日 2020.06.27
登録日 2020.06.26
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この方法でレビューしてったら、要るもの要らないものが分別できたのですっきりしましたー。
その代わり関連物をまた仕入れてしまった次第……うぉう。
文字数 118,300
最終更新日 2020.06.21
登録日 2020.05.03
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写真活動の経験を基にした実話を面白くヒューマンドラマにしました。写真の撮り方なども紹介しています。
実際に写真コンテストに応募するまでの撮影秘話やコンテスト結果などを楽しんでもらえたらと思い書いています。
まだ走り書きの状況ですが… 投稿してみました。
よろしくお願いいたします。
文字数 2,207
最終更新日 2020.06.19
登録日 2020.06.19
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本当にモテる人を見た事ありますか？ 本当にモテる人はね美人でも美男子でもないけど、誰に対しても優しくて清潔感のある心の綺麗な人が多かったですね。
モテない人って、人を差別したり自分の言ってることとやってることの違いすぎるんですよ。
モテたいなら、ブレない人になってこい！
文字数 4,225
最終更新日 2020.06.16
登録日 2020.06.16
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怪談 順番
私が心筋梗塞で倒れ、入院し、明日退院、という深夜のこと。
ふと、目が覚めたので、トイレに起きた。
トイレは病室の廊下側にある。
用を済まして、ベッドに戻りかけると、廊下がなんだかざわざわしている。気になったので、病室扉をそっと開けた。
廊下には、パジャマ姿の人の列。数十人はいる。
こんな深夜に何をしているんだろう？と訝ったが眠いので、そのままベッドに戻った。
翌朝、退院の準備が終わり、担当看護師さんに、ふと、昨夜の患者さんの列について、聞いてみた。
すると、その看護師さんの表情がみるみる蒼ざめていった。
結局、あの列の意味は教えてもらえなかった。
想像するに、あの列は、順番なのだと思う。少なくともあの列に、私の姿はなかった。
順番、を思うと、二度と入院はしたくない。
文字数 1,648
最終更新日 2020.06.14
登録日 2020.06.14
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自身がこれまで体験した数々の出来事の全てを語ります。
ほぼ…ありのままの事実、実話で…話の膨張や脚色は一切無いノンフィクションですが…その為、話の内容にも起承転結的な要素もありませんので…ご了承ください。
恐怖体験や、本当にあった怖い話等を期待する方には、少し物足りない内容になります。
＊部的に、内容を分かり易くする理由で、若干の物語性要素を含む箇所もあります。
文字数 20,616
最終更新日 2020.06.13
登録日 2020.05.24
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JRの切符の中でも、発行できる一番長い片道切符を最長片道切符と呼びます。北海道から九州までの一筆書きで11000kmの長さに及び、この最長片道切符を片手に日本を巡りました。笑いあり、涙ありの２ヶ月にも及ぶ旅行記を、ぜひご覧ください。
文字数 2,423
最終更新日 2020.06.02
登録日 2020.06.02
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昭和46年3月 私の晴れの卒業式。笑顔はじける日。でも、私は出席できなかった。そのドタバタ、50年前を思い出しながらエッセイに書いてみました。
文字数 2,828
最終更新日 2020.06.01
登録日 2020.06.01
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戦国雑学史料エッセイ（特に織田家）
戦国期の日常生活。江戸期や現在とは違う誤解されやすい当時の常識。
「信長公記」や通説の分析、考察。
文字数 24,450
最終更新日 2020.05.31
登録日 2020.05.27
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初めまして、カンナです。
この本では「元Ｈカップのセクキャバ嬢」であった私のお仕事体験談をノンフィクション９割で綴っています。
セクキャバとはいわゆる「おっパブ、おっぱいパブ」のことです。
現役でおっパブ好きの男性、行ったことはないけれど興味のある男性、
現役で働いている女性、かつて働いていた女性、働いてみたいと思っている女性……
たくさんの男性と女性に向けて綴ってゆきますので、
驚愕したり共感したり、笑ってもらえたら良いなと思います。
また何か知りたいことや疑問質問があれば、可能な範囲でお答えしますので遠慮なく聞いてください♪
文字数 9,818
最終更新日 2020.05.24
登録日 2020.05.23
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私は2018年まで小説を趣味で書いておりました、しかし色々あって約二年間小説に手を付けられませんでした。その二年間を私自身が忘れないために書き残します。小説というよりメモ。あ、今後は小説を編集したり更新したりします。
性別を変える事と薬と手術のリアル。
本当に望んでの事ならば幸せになれる。中途半端は自殺する。悲しいけど本当の話。
文字数 2,202
最終更新日 2020.05.19
登録日 2020.05.19
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怖いです『認知症』 それをバーチャル体験できる機会があると知り 足を運びました。 衝撃でした。 お聞きください。
文字数 2,031
最終更新日 2020.05.18
登録日 2020.05.18
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先日面白いバスに出会いました ネコのバスです 猫が運転しているわけではありません 猫を乗せて走るわけではありません ちょっと読んでいただけたらうれしいです
文字数 1,092
最終更新日 2020.05.17
登録日 2020.05.17
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子どもたちはサンタクロースからのクリスマスプレゼントを心待ちにし、世の中は煌びやかな電飾で色付くクリスマスという日に、私に届いたのは激痛。いったいこの原因はなんなのだ。クリスマスの珍道中。
文字数 3,181
最終更新日 2020.05.15
登録日 2020.05.15
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ふみという三毛猫がいます。 かわいいけれどちょっと気まま。 そのふーちゃんのお話、聞いてくださいませ。
文字数 3,406
最終更新日 2020.05.15
登録日 2020.05.15
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どこにでもいる高校二年生の橋本 蓮。彼は高校生になることで、自分にも青春が自然に訪れると思っていた。
｢高校といえば、軽音楽部！｣
そんな安直な考えで軽音楽部に入るようなバカだった。
しかし、彼が過ごした学生生活は青春と呼べる日々は数少なかった。
──出会ってなければ、この学校に入ってなければ。
数々の後悔が彼の心を壊していく。
普通の学校生活を送りたかった高校生が選ぶのは、家族・友人との絆か、目の前で流される血か…。
あなたならどうしますか？
※初投稿により、何か不明な点・このようにした方がいい、などの指摘がありましたら、コメントくださいますとありがたいです。
文字数 3,604
最終更新日 2020.05.13
登録日 2020.05.12
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クラスに馴染めず、誰にも心を開けなかった中学時代について書きました。
将来への不安、自己否定、恋愛、人間関係、家族間のすれ違いなど、思春期特有の感情や悩みを綴ります。
ただの独り言ではありますが、誰かの心に刺さる文章になる事を祈ります。
拙い文章ではありますが、よろしくお願いします。
文字数 6,653
最終更新日 2020.05.12
登録日 2020.04.22
投稿小説
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