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【今年で46歳。】 2025年8月5日現在、身長168.7cm、体重77.05kg、体脂肪率23.8%。 ——お世辞にも「痩せてる」なんて言えません。 いや、控えめに言ってもデブです（笑） お腹をつまめば、立派なぜい肉。 世間では“初老”と呼ばれる年代に突入し、健康のことを考える時間が増えました。 「痩せたいな〜」と思っても、どうやってやればいいかわからず。 ネットでパーソナルトレーナーの記事を読んでは、 「月換算だと結構かかるなぁ…」とため息をつき、 気づけば布団の中でスマホを握ったまま一日が終わっていました。 ——そんな時に思いついたのが、AI。 ニュースでは「AIが医療に」「AIが経営に」と騒がれているけど、 だったらダイエットにもAIを使ってみたらいいのでは？ 幸いお金もほとんどかからない。 試しに始めてみよう——そんな軽い気持ちから、この挑戦が始まりました。 これは、46歳の太ったオッサンが 「若き日の体をAIの力で取り戻せるのか」を数字で追いかけた記録です。 ※注意事項※ あくまでも趣味の範囲に沿った無理のない形で進めていくダイエットです。 本気でマッチョを目指していく方を対象にしてはいません。 自分の記録と経験をもとにしています。 リアルタイムに近い形のダイエット記録になるので、必ず成果が出るとは限りません。

寂れたラブホテルの一室。 男と女は互いの肌を確かめるように絡み合い、終わった後も離れずにいた。 「俺を知る人間なんていなくなった」 「私ね、何処も病気の無い健康体なの」 ぽつり、ぽつりと零れる言葉は、まるで傷をなぞるように重なっていく。 互いの孤独を埋めるかのように触れ合いながら、やがて女はぽつりと囁いた。 「私ね、旦那殺したの」 彼女が求めたのは愛か、それとも――。 行き場をなくした心が交差する、ひと夜の物語。

ああ、素晴らしきジャンクフード！ ポテト、ハンバーガー、フライドバター！！ 寿命が縮む？　健康に悪い？ そんなの、知ったことではないですわっ！！ 世界のジャンクフードを食べ尽くすまで。 世界にジャンクフードを広めるまで、私は止まりませんことよ！！

寄る辺ない少女・芙蓉（ふよう）が高校に入学すると注目と噂の的になる。通り魔事件に遭ってＰＴＳＤに。だがそれをきっかけにいじめが始まる。二年生になると学級委員に選ばれ、後期にも再選されるのだが……。 　中二の頃に惹かれた大海クンとの恋の行方は？　中三の時に受けた手術後の経過は？　健康を回復した芙蓉は運動音痴を克服できるのか？　子どもの頃に父が押しつけたおかしな教育方針に、この先も従いつづけるのか？　不可解なカエル少女に芙蓉の誠意は通じるのか？　カエル少女は反省することができるのか？ 「人は見かけによらぬもの」。人知れぬ苦労がある物です。外見だけで人を判断してはならないということを伝えたくて書きました。

極限状況で力になる意識戦略。 ↓苦しくてもいいんだ。 かまわずドンドン苦しめ 楽することは目標じゃない ↓悔しくてもいいんだ。 かまわずドンドン悔しがれ 勝つことは目標じゃない ↓ぶざまだっていいんだ。 かまわずドンドンあがけ カッコいいとか見た目なんか目標じゃない ↓もめたっていいんだ かまわずドンドンもめろ 仲よくする事は目標じゃない ↓手放していいんだ、失っていいんだ かまわずドンドン捨ててしまえ 守ることは目標じゃない ↓守らない　しがみつかない 目標にしない ・肺 筋肉 皮膚 命 体 内臓 指 目 耳 鼻 口 手 足 ・生き方 死に方 ライフスタイル ライフワーク ・お金 宝物 道具 生活用品 ・住みか 縄張り 組織 ・ルール 約束 時間 キチンとする ちゃんと出来る ・仲良し関係 信頼 プライド ・平和 楽 健康 自由　安定 嫌がる自分、苦しがる自分をを馬鹿にする。 ↓↓嫌なこと、苦しいことを肯定する 生死の境という魅惑の別世界。以外を目標から排除する。 生死の境に別世界がある https://ka2.link/situke/betusekai/#b いいぞ❗ まだくたばらないで 苦しめてる。 せいぜい苦しめるうちに 苦しみを楽しんでおきなよ 死んじまったらズーっと死んじまってるんだから 死んじまったら ズーっと死んじまってるんだから 死んじまうまで おもいっきり苦しいのを楽しんでおこうじゃないか 死んじまったら ズーっと死んじまってて苦しめないんだから 苦しめるうちにいっぱい苦しめ 怖がれるうちにいっぱい怖がれ 悔しがれるうちにいっぱい悔しがれ https://ka2.link/situke/betusekai/#b 23日　日曜日9:30〜10:15 NPO　聞き屋で人類を救うプロジェクト。 薬師駅北口商店街。時間前後します。雨、雪やんない。 https://ka2.link/situke/ibento/#1 23日　日曜日 04:30〜05:30 嫌がる自分、苦しがる自分をいたぶるプロジェクト。 三井文庫入り口前　公園。時間前後します。雨、雪やんない。 https://ka2.link/situke/ibento-2/#1 挑戦し続けられる意識戦略。 ・行動を起こせる目標 ↓↓嫌がる自分、苦しがる自分を馬鹿にする。 (↓↓嫌なこと、苦しいことを肯定する) ・苦しいをやり過ごせる目標 ↓↓生死の境という魅惑の別世界。以外を目標から排除する。 ・うんざりをやり過ごせる目標 ↓↓戦略、やり方をひねり出す。 または、それぞれの状況で全部使う。 目標にする。 意識をそ

第六王女エリシアは、身分の低い母から生まれ、生まれた時から朽ちた離宮で暮らしている忘れられた王女だった。 母親は幼いうちに病で死に別れ、世話をする者は離宮を管理する老夫婦だけで、王族としての教育すら受けておらず、生きていくに必要最低限の知識しか与えられていなかった。 そんな彼女は、十六の誕生日を迎えたある日。大勢の騎士達に連れられ、たくさんの侍女達の手により、全身を磨かれ、見たこともない豪華な衣装を着せられ、化粧もされた。 そして、生まれて初めて会った父親である国王から勅命を与えられた。 『供物』となるようにーーと。 数百年に一度、七日の間だけ異界の門が開かれる。 その門からは様々な異形の生き物が現れ、世界を破壊しようとするだ。 だが古の盟約により、七日の間、毎日供物を捧げることにより、満足した異形の物達はこちらに来なくなるらしい。 その供物の一つになるようにエリシアは命じられた。 生きることに意味を無くしていた王女は、それを受け入れるものの、四日もの間、手付かずの供物として残されていた。 五日目に現れた人型の異形アーブに、供物としての役目を果たさせて欲しいと懇願すると、アーブは承諾して彼女を異界へと連れ帰る。 やっと供物として食べてもらえると安堵するエリシア。 しかし、アーブは彼女に色々な物を与え、食べさせていく。 痩せすぎて不健康そうな自分は不味そうに見えるからだと判断したエリシアは、美味しく食べてもらおうと、頑張り続けた結果。 美しい娘へと変化していく。 そして、エリシアはアーブの元へ行き、告げるのだ。 「今の私ならば美味しくなれたと思います。どうか、私を全てお食べ下さい！」 そうして、アーブに身を投げ出した翌日。 「…私、どこか不味いとこがありましたか？」 これは無垢で不幸な王女が、幸せになるための物語。 ☆マークはRシーンが程度に関わらずあるというお知らせです。

目次 序章: モテるとはどういうことか? モテる女性の共通点 内面の魅力と外見のバランス 第1章: 自分自身を知る 20代の自分を受け入れる 自己分析の方法とその重要性 第2章: 内面の魅力を磨く 自己肯定感を高める方法 人間関係の質を向上させるコミュニケーション術 第3章: 外見の魅力を最大限に引き出す 体型やスタイルに自信を持つ方法 20代女性のためのファッション&メイクアップのヒント 第4章: 心の健康を保つ メンタルヘルスの大切さ ストレスを解消するライフスタイルのヒント 第5章: ライフスキルの向上 趣味や習慣を通じての自己成長 時間管理や経済的知識の習得 第6章: 理想のパートナーとの出会い 自分らしい恋愛をするためのヒント モテるためのデート術 結論: 20代女性のためのモテる未来へのステップ これからの10年をどう過ごすか 自分磨きの旅を続けるためのモチベーション 付録: おすすめの自己啓発書籍&リソース

トラック１周すら走ることが出来なかった私が、気付いたら１０キロを４２分で走るまでに至った過程と （そんなに速く走ろうとすると……） どんなことになってしまったのか？ を主に綴っていきたいと思います。

この小説の話の題名の花は花言葉日なんだ話になっています。 自分は最近こんな夢を見た。 自分はベットで寝ている女性を見守るように見ている。女性は「私は死にます」と突然言い始めた。自分から見れば健康そうに見える女性で信じれないが本人がそう言ってるのだから本当のことなんだろうと疑わなかった。自分が女性に「なぜ自分にその話をしたのか」と問いかけると女性は何かを話しているのだが聞き取れなかった。女性が素敵な笑顔で微笑みかけてきたが顔は覚えていない。最後に自分が「さようなら」と言ったその時夢から覚め、起きると朝の7時過ぎだった。夢の内容は覚えてるのに女性の顔がわからなくて雰囲気だけ覚えてる夢を見た。この夢は現実味を帯びているようで、不思議と違和感が無かった。

多くの人間は民間企業に勤務している事だろう。会社内では上司の命令に部下が従う。時間厳守であり、健康管理も仕事の内と言われ、多くのビジネスパーソンが緊張感を持ち、一生懸命仕事に取組み、やりがいを見出している事だろう。 しかし、その中でも緊張感もなく、自身の仕事を他人に押し付け楽をする人間や、健康管理をないがしろにする人もいる。しかし不思議な事にそのような人間がいても会社は何事もないかのように回っている。 いや、不思議な事は何もない。単に一生懸命にまじめに働く人間のところにしわ寄せが行っているにすぎないのだ。 この物語ではそのような他人迷惑をかけても平然と会社にいる人間の中でも特に陳腐な人間を紹介していく。

母親を亡くし、生活手段を失くす「あたし」。 どうやって生活していくのか……。

人の噂話や悪意は弱い妖怪に影響する。 悪意や噂話に飲まれ自我を失った妖怪達を旅をしながら健康に戻したり事件を解決したりする男の話。 投票やお気に入り登録ありがとうございます。

目覚めるとそこは何時だか何処だかわからない場所だった。 幼年児として目覚めたボクはなにがなんだかわからない場所で、健康で文化的な生活を目指して奮闘する。 言葉も分からない場所で果たして文化的な生活を送ることができるのだろうか。

前世は地球の日本生まれの天才医師。 もともと不思議な力があったのか、多くの命を救い『死神いらず』と呼ばれていたが、働き過ぎで死亡。 その後、異世界の神様に昇進しまして、主に生き物の身体の再生、復元、修復、治癒、健康などを司る『癒し』の神様していましたが……。 ここでも、過労死しそうなほど働いています。健康の神様なのに……。 死後、天に昇ってきた魂のメンテナンスなどしていましたが、あまりの死者の数にうんざり。 その原因は、死神の仕事の雑さ。何百年も続く下界の争いのせい。 下界で、死神が予定よりも多く人の魂を連れてくる。 「どーせ、死ぬんだし。」と。 キレて、死神を懲らしめたら『死神殺し』と呼ばれるようになってしまった。 これでは、ラチがあかんと下界に降りて、『死神殺し』は悪い死神を懲らしめることにした。 そして、平和を目指す。

「熱波の中の極楽：世界を温めるサウナの文化と科学」は、世界各地のサウナ文化とその健康効果に焦点を当てた包括的なガイドです。 この本では、サウナの起源から現代におけるその役割までを探り、多様なサウナ体験の背後にある歴史と文化的意味を解き明かします。 フィンランドの伝統的なサウナからトルコのハマム、日本の銭湯に至るまで、異なる地域でのサウナの利用法とその特徴を詳細に紹介します。 さらに、サウナが心血管健康、ストレス軽減、デトックスなどに与える影響についての最新の科学的研究を取り上げ、サウナの健康効果を体系的に分析します。 実際のサウナ体験に基づく個人的な見解や、効果的かつ安全なサウナの利用方法についても探求し、サウナとウェルネスのトレンドにおけるその位置づけを考察します。 この本は、サウナ愛好家はもちろんのこと、リラクゼーションと健康を求めるすべての人々にとって、貴重な情報源となるでしょう。 1:サウナの歴史と文化: 世界各地のサウナの起源と文化的背景。 2:サウナの種類と特徴: 伝統的なフィンランド式サウナ、トルコ式ハマム、日本の銭湯など、異なるタイプのサウナとその特徴。 3:サウナの健康効果: サウナが持つリラクゼーション、デトックス、心血管健康への利点。 4:サウナの利用方法: サウナの効果的な利用法、安全なサウナの楽しみ方。 5:サウナとウェルネスのトレンド: 現代のウェルネス業界におけるサウナの役割と人気。 6:サウナ体験の個人的な見解: 実際のサウナ体験に基づくレビューと感想。

和良品美佳（わらしなみか）は或る朝、目が覚めたら男になっていた。しかも天敵の幼馴染み、安西優の姿に…。 健康男子の朝の恒例行事に面食らい、気色悪くてトイレに行きたいのに行けないジレンマ。 一方、優は女体化しているのは夢のせいだと思って好き放題。 が、いま自分が美佳だと知って現実だと悟る。 何で入れ替わったのか分からない二人は途方に暮れ…。 いち早く順応した優の鬼畜な所業に美佳は振り回されていく中で、二人が今まで知りえなかった確執が明らかに。 美佳が優に振り回されるのは宿命なのか？ 自己中男の迷惑な愛情から、逃げたいのに逃げられない美佳は？ 【小説家になろう】にも同時掲載中です。 ＊本編は終了していますが、番外編を不定期更新してました。

顔のバランスが整いすぎて逆に平凡顔になってしまうという残念吸血鬼。未成年にしか見えない姿の影響で獲物を見つけることもできずあわや餓死かと思われた時、最高の獲物が目の前に現れる。 だがその獲物はなんと、女子力高めなおかん系似非オカマだった! 「セッ○スくらい減るもんじゃなし、ケチケチすんじゃないわよ」 「減る!それ確実に私の中の何かがすり減っていくから！」 「あらいいの?健康でオーガニックな私以上の上玉をアンタ程度の小娘が捕まえられると?」 「悔しいっ！でも否定できない!」

暗く狭い塔の階段を泣きながら、何かから逃れるように駆け上がっていく人影…やがて塔の窓から虚空へと飛び出しかけたその姿に、とっさに「駄目！」と声をかけた「私」は、見たことのない部屋のベッドで目を覚ました。昨日までの自分自身とはかけ離れた容姿になって。 ―え、転生？もしかしてお嬢様に生まれ変わってます？？でも待って、死んだ覚えはないんですが！？あ、なにあれ、なにあれ、ファンタジー生物が空飛んでるぅぅ！！ シリアスな雰囲気で始まったはずなのに、主人公のポンコツ具合のせいで事態が深刻化しないまま、竜牧場（ドラゴンファーム）でのほのぼのした日々が始まる。 ――お嬢様のはずだけど、お家の稼業に精出します！目指せ、ドラゴン界のトップガン！ 〇エレノア・フォートランド　１６歳　愛称エラ。もしくはエリ。 　セントガーデン公国フォートランド辺境伯の二女（長女は故人）。 「竜の守り人」として騎竜の育成、預託牧場を営む家に生まれながら、幼少期の体験により、騎竜に近寄れなかった。その為、長く自室に引きこもる生活を送ってきて虚弱な体になっていたが、塔の階段での転落事故にあってから、人が変わったように積極的になり、騎竜の世話に励む。 亜麻色の髪、褐色の瞳。青白いほどの肌色だったが、後に日焼けして健康的な乳白色となる。 〇「中の人」城山恵梨香 （自称）25歳 　日本人。気づいたら、エレノアの中の人になっていた。新卒で就職したが、なんやかやで辞めて、実家の事務所で事務員として働いていた。 　地方の親戚が畜産農家で、夏季休暇はよく手伝いにかり出されていた。難しいことを長く考えるのはキライ、と本人は語る。 「きっとね、選んだ道が正解かどうかじゃなくて、後から、どうにか辻褄を合わせればいいんだと思うのよ、人生って」 　

美容オタクというか休みの日は料理を作ったり、アロマオイルマッサージをしたり、アロマオイルを垂らしてバスタイムを楽しんでいるアラフィフ女な私こと桐谷　瑞穂はどうやら【平安艶話～光源氏の恋～】という源氏物語がベースになっている乙女ゲームに似た世界に、それも入内したら桐壺の更衣と呼ばれる女性に転生した･･･らしい。 だって、私の父親が按察使の大納言で母親が皇族だったのだもの！ 桐壺の更衣ってあれよね？ 父親が生きていれば女御として入内出来ていたかも知れないのに、父親が居ない為に更衣として入内するしかなかった、帝に愛されちゃったが故に妃達だけではなく公達からも非難されていた大納言家の姫にして主人公である光源氏の母親。 そして主人公が母親の面影を求めて数多の姫達に手を出すと同時に、彼女達を苦しめ不幸となる切っ掛けともなった女性──･･･。 ゲームでは父親の遺言から幼い光源氏を残して逝くところまでが語られるけど、実は後見人が居ない状態で入内する前に私を心配して保護しようとしてくれている年上男性の存在が語られているし立ち姿もちゃんとあるのよね～。 その男性は智寿といって受領で超金持ち！長身のゴリマッチョ！しかもセクシーな低音ボイス！ 実は女性受けしそうな外見をしている帝や光源氏、頭中将達といったキャラよりも筋骨隆々な智寿様が推しだったのよね～♡ 今の私は大納言の姫とはいえ根は二十一世紀の日本で生きていた庶民。 そんな私が帝の妃として･･･否！何もかも占いで行動が決められるという窮屈な場所で生きて行けるはずがない！ よしっ！決めた！ 二十一世紀･･･とは言わないけれど、せめて健康的で清潔な生活を送る為に私は智寿様の妻になる！！！ 私が入内しなければ藤壺も葵の上も六条の御息所も･･･皆不幸にならないもの！！！ 思い付きで書いたので、ガバガバ設定+矛盾がある+ご都合主義です。

　「お姉様。お姉様って頭と容姿と性根のどうしようもない悪さと引き合えに体”だけ”は頑丈で健康でいいわよね。 ミリィシャは頭も容姿も性格も人格も優れてるから、その分体が悪いのよ病弱なのよ。 ミリィシャって可哀想でしょ。 ねぇお姉様、そんな可哀想なミリィシャに、お姉様の婚約者のブライアント殿下を頂戴。 いいでしょう、ミリィシャはいつまで生きてられるか分からないぐらいに病弱なんだもの。 お姉様は頑丈さ健康”だけ”は人の４００倍あるのですから、ブライアント殿下と結婚しなくても きっと他にいいお相手が見つかるわ。 あら、でもお姉様みたいな頭も悪くて容姿も悪くてブスで顔だけじゃなくて体も汚い肌も汚い筋肉も汚い性器も汚い 乳首も汚い歯並びも悪い口が臭い鼻の形が悪い。 もうその折ってあげた方が少しは見た目がよくなるんじゃないかっていう汚い鼻で見苦しい呼吸してる醜い生き物。 きったねぇ出来損ないのゴミメスで性根も汚い腐りきってる下衆なお姉様に結婚相手なんて見つかるのかしら。 見つからないわよねぇ。 でもね安心してお姉様。ミリィシャはお姉様と違って優しいし頭も回るし仕事も早いから、もう お姉様の新しい結婚相手を探して来てあげたのよ。 入ってきなさい醜いハゲ！！」 　「お姉様はこの醜いハゲと結婚して幸せに暮らしてればいいわ。 この醜いハゲでもお姉様よりはまだマシよ。 この醜いハゲが可哀想なぐらいよ。 ミリィシャはこんな醜いハゲと結婚するなんて嫌よ。 ミリィシャは病弱だもの。 病弱なミリィシャがこんな醜いハゲと結婚したら死んでしまうわ。 ねぇハゲ、貴方本当にハゲねぇ。 どうしてそんなにハゲなの。 もういっそ死んだらどうかしら！ そうよ！今ここでお姉様と結婚して２人で死んだらどうかしら！ みーしゃっしゃっしゃ！！ 醜いハゲも汚いお姉様も２人とも死んでざまぁ（笑） そうよ！！絶対それがいいわ！！ 嫌がっても無駄よお姉様！！」 　「あの醜い姿は呪いをかけられていたからなんだ。 本当の俺は美しいんだ。驚いたか」 　！！驚きです！！ あの醜いハゲが！！宇宙１美しいハゲになりました！！ 　醜いハゲと思われていたイケメンは宇宙１美しいハゲだったので、 私は今は宇宙１美しいイケメンハゲ夫に愛されて幸せに暮らしています。 　産まれてくる子供の頭髪の将来が心配です。