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山奥から日本代表サッカーチームの合宿に乗り込んできた隆之介。 彼にはどうしても日本代表チームにならないといけない理由があった。 金とコネを使い代表チームの強化試合にでるチャンスを得た。 親友の夢。 それは日本代表としてワールドカップのピッチに立つ事。 その親友は才能に溢れ、体が健康であれば夢を叶えられたかもしれない。 亡くなった親友に代わり親友の夢を叶える為に空山隆之介はピッチを駆ける。

**「セルフケアが人生を変える理由」**は、日々のストレスやプレッシャーの中で、心と体のバランスを整え、健康で豊かな生活を送るためにセルフケアがどれほど重要であるかを探求する一冊です。私たちは、仕事や家庭、その他の責任に追われ、自分自身を後回しにしがちです。しかし、自分をケアすることこそが、日々の生活を充実させ、長期的な幸福と健康を維持する鍵となるのです。 本書では、セルフケアを単なる「贅沢」や「一時的な癒し」ではなく、ライフスタイルの一部として捉え、長期的に続けるための具体的な戦略を紹介しています。セルフケアを実践することで、ストレスを効果的に管理し、心と体を健やかに保つことができるようになります。また、セルフケアが私たちの生活全体にどのような影響を与えるかについても詳しく解説しています。例えば、毎日の小さなセルフケアの積み重ねが、自己肯定感の向上や人間関係の改善、さらには生産性や集中力の向上に繋がるという点に焦点を当てています。

【今年で46歳。】 2025年8月5日現在、身長168.7cm、体重77.05kg、体脂肪率23.8%。 ——お世辞にも「痩せてる」なんて言えません。 いや、控えめに言ってもデブです（笑） お腹をつまめば、立派なぜい肉。 世間では“初老”と呼ばれる年代に突入し、健康のことを考える時間が増えました。 「痩せたいな〜」と思っても、どうやってやればいいかわからず。 ネットでパーソナルトレーナーの記事を読んでは、 「月換算だと結構かかるなぁ…」とため息をつき、 気づけば布団の中でスマホを握ったまま一日が終わっていました。 ——そんな時に思いついたのが、AI。 ニュースでは「AIが医療に」「AIが経営に」と騒がれているけど、 だったらダイエットにもAIを使ってみたらいいのでは？ 幸いお金もほとんどかからない。 試しに始めてみよう——そんな軽い気持ちから、この挑戦が始まりました。 これは、46歳の太ったオッサンが 「若き日の体をAIの力で取り戻せるのか」を数字で追いかけた記録です。 ※注意事項※ あくまでも趣味の範囲に沿った無理のない形で進めていくダイエットです。 本気でマッチョを目指していく方を対象にしてはいません。 自分の記録と経験をもとにしています。 リアルタイムに近い形のダイエット記録になるので、必ず成果が出るとは限りません。

寂れたラブホテルの一室。 男と女は互いの肌を確かめるように絡み合い、終わった後も離れずにいた。 「俺を知る人間なんていなくなった」 「私ね、何処も病気の無い健康体なの」 ぽつり、ぽつりと零れる言葉は、まるで傷をなぞるように重なっていく。 互いの孤独を埋めるかのように触れ合いながら、やがて女はぽつりと囁いた。 「私ね、旦那殺したの」 彼女が求めたのは愛か、それとも――。 行き場をなくした心が交差する、ひと夜の物語。

ああ、素晴らしきジャンクフード！ ポテト、ハンバーガー、フライドバター！！ 寿命が縮む？　健康に悪い？ そんなの、知ったことではないですわっ！！ 世界のジャンクフードを食べ尽くすまで。 世界にジャンクフードを広めるまで、私は止まりませんことよ！！

寄る辺ない少女・芙蓉（ふよう）が高校に入学すると注目と噂の的になる。通り魔事件に遭ってＰＴＳＤに。だがそれをきっかけにいじめが始まる。二年生になると学級委員に選ばれ、後期にも再選されるのだが……。 　中二の頃に惹かれた大海クンとの恋の行方は？　中三の時に受けた手術後の経過は？　健康を回復した芙蓉は運動音痴を克服できるのか？　子どもの頃に父が押しつけたおかしな教育方針に、この先も従いつづけるのか？　不可解なカエル少女に芙蓉の誠意は通じるのか？　カエル少女は反省することができるのか？ 「人は見かけによらぬもの」。人知れぬ苦労がある物です。外見だけで人を判断してはならないということを伝えたくて書きました。

僕、鬼原 竜馬(きはら りょうま)は、体が弱く、外で遊べなかったので、子供の頃から生粋のゲーマーだった。 ある日、仕事終わりにゲーセンに行く途中、心臓に激しい痛みを感じて倒れ、そのまま死んでしまった。 ゲーマーの神様に気に入られて、竜馬は前世と違って、健康な体や魔眼など色々な力を得た竜馬は、レオンという少年に生まれ変わり、憧れのゲームキャラの様に、己の拳でこの異世界を戦い抜くことを決めたのだった。 これは、あるゲーマーだった男が、拳ひとつで世界を圧巻させ、後に拳聖と呼ばれる物語である。たぶん。 こちらはアルファポリスのみで投稿してます！ 今の所は投稿は不定期ですが、なるべく週一は投稿していきます！

極限状況で力になる意識戦略。 ↓苦しくてもいいんだ。 かまわずドンドン苦しめ 楽することは目標じゃない ↓悔しくてもいいんだ。 かまわずドンドン悔しがれ 勝つことは目標じゃない ↓ぶざまだっていいんだ。 かまわずドンドンあがけ カッコいいとか見た目なんか目標じゃない ↓もめたっていいんだ かまわずドンドンもめろ 仲よくする事は目標じゃない ↓手放していいんだ、失っていいんだ かまわずドンドン捨ててしまえ 守ることは目標じゃない ↓守らない　しがみつかない 目標にしない ・肺 筋肉 皮膚 命 体 内臓 指 目 耳 鼻 口 手 足 ・生き方 死に方 ライフスタイル ライフワーク ・お金 宝物 道具 生活用品 ・住みか 縄張り 組織 ・ルール 約束 時間 キチンとする ちゃんと出来る ・仲良し関係 信頼 プライド ・平和 楽 健康 自由　安定 嫌がる自分、苦しがる自分をを馬鹿にする。 ↓↓嫌なこと、苦しいことを肯定する 生死の境という魅惑の別世界。以外を目標から排除する。 生死の境に別世界がある https://ka2.link/situke/betusekai/#b いいぞ❗ まだくたばらないで 苦しめてる。 せいぜい苦しめるうちに 苦しみを楽しんでおきなよ 死んじまったらズーっと死んじまってるんだから 死んじまったら ズーっと死んじまってるんだから 死んじまうまで おもいっきり苦しいのを楽しんでおこうじゃないか 死んじまったら ズーっと死んじまってて苦しめないんだから 苦しめるうちにいっぱい苦しめ 怖がれるうちにいっぱい怖がれ 悔しがれるうちにいっぱい悔しがれ https://ka2.link/situke/betusekai/#b 23日　日曜日9:30〜10:15 NPO　聞き屋で人類を救うプロジェクト。 薬師駅北口商店街。時間前後します。雨、雪やんない。 https://ka2.link/situke/ibento/#1 23日　日曜日 04:30〜05:30 嫌がる自分、苦しがる自分をいたぶるプロジェクト。 三井文庫入り口前　公園。時間前後します。雨、雪やんない。 https://ka2.link/situke/ibento-2/#1 挑戦し続けられる意識戦略。 ・行動を起こせる目標 ↓↓嫌がる自分、苦しがる自分を馬鹿にする。 (↓↓嫌なこと、苦しいことを肯定する) ・苦しいをやり過ごせる目標 ↓↓生死の境という魅惑の別世界。以外を目標から排除する。 ・うんざりをやり過ごせる目標 ↓↓戦略、やり方をひねり出す。 または、それぞれの状況で全部使う。 目標にする。 意識をそ

第六王女エリシアは、身分の低い母から生まれ、生まれた時から朽ちた離宮で暮らしている忘れられた王女だった。 母親は幼いうちに病で死に別れ、世話をする者は離宮を管理する老夫婦だけで、王族としての教育すら受けておらず、生きていくに必要最低限の知識しか与えられていなかった。 そんな彼女は、十六の誕生日を迎えたある日。大勢の騎士達に連れられ、たくさんの侍女達の手により、全身を磨かれ、見たこともない豪華な衣装を着せられ、化粧もされた。 そして、生まれて初めて会った父親である国王から勅命を与えられた。 『供物』となるようにーーと。 数百年に一度、七日の間だけ異界の門が開かれる。 その門からは様々な異形の生き物が現れ、世界を破壊しようとするだ。 だが古の盟約により、七日の間、毎日供物を捧げることにより、満足した異形の物達はこちらに来なくなるらしい。 その供物の一つになるようにエリシアは命じられた。 生きることに意味を無くしていた王女は、それを受け入れるものの、四日もの間、手付かずの供物として残されていた。 五日目に現れた人型の異形アーブに、供物としての役目を果たさせて欲しいと懇願すると、アーブは承諾して彼女を異界へと連れ帰る。 やっと供物として食べてもらえると安堵するエリシア。 しかし、アーブは彼女に色々な物を与え、食べさせていく。 痩せすぎて不健康そうな自分は不味そうに見えるからだと判断したエリシアは、美味しく食べてもらおうと、頑張り続けた結果。 美しい娘へと変化していく。 そして、エリシアはアーブの元へ行き、告げるのだ。 「今の私ならば美味しくなれたと思います。どうか、私を全てお食べ下さい！」 そうして、アーブに身を投げ出した翌日。 「…私、どこか不味いとこがありましたか？」 これは無垢で不幸な王女が、幸せになるための物語。 ☆マークはRシーンが程度に関わらずあるというお知らせです。

目次 序章: モテるとはどういうことか? モテる女性の共通点 内面の魅力と外見のバランス 第1章: 自分自身を知る 20代の自分を受け入れる 自己分析の方法とその重要性 第2章: 内面の魅力を磨く 自己肯定感を高める方法 人間関係の質を向上させるコミュニケーション術 第3章: 外見の魅力を最大限に引き出す 体型やスタイルに自信を持つ方法 20代女性のためのファッション&メイクアップのヒント 第4章: 心の健康を保つ メンタルヘルスの大切さ ストレスを解消するライフスタイルのヒント 第5章: ライフスキルの向上 趣味や習慣を通じての自己成長 時間管理や経済的知識の習得 第6章: 理想のパートナーとの出会い 自分らしい恋愛をするためのヒント モテるためのデート術 結論: 20代女性のためのモテる未来へのステップ これからの10年をどう過ごすか 自分磨きの旅を続けるためのモチベーション 付録: おすすめの自己啓発書籍&リソース

トラック１周すら走ることが出来なかった私が、気付いたら１０キロを４２分で走るまでに至った過程と （そんなに速く走ろうとすると……） どんなことになってしまったのか？ を主に綴っていきたいと思います。

この小説の話の題名の花は花言葉日なんだ話になっています。 自分は最近こんな夢を見た。 自分はベットで寝ている女性を見守るように見ている。女性は「私は死にます」と突然言い始めた。自分から見れば健康そうに見える女性で信じれないが本人がそう言ってるのだから本当のことなんだろうと疑わなかった。自分が女性に「なぜ自分にその話をしたのか」と問いかけると女性は何かを話しているのだが聞き取れなかった。女性が素敵な笑顔で微笑みかけてきたが顔は覚えていない。最後に自分が「さようなら」と言ったその時夢から覚め、起きると朝の7時過ぎだった。夢の内容は覚えてるのに女性の顔がわからなくて雰囲気だけ覚えてる夢を見た。この夢は現実味を帯びているようで、不思議と違和感が無かった。

多くの人間は民間企業に勤務している事だろう。会社内では上司の命令に部下が従う。時間厳守であり、健康管理も仕事の内と言われ、多くのビジネスパーソンが緊張感を持ち、一生懸命仕事に取組み、やりがいを見出している事だろう。 しかし、その中でも緊張感もなく、自身の仕事を他人に押し付け楽をする人間や、健康管理をないがしろにする人もいる。しかし不思議な事にそのような人間がいても会社は何事もないかのように回っている。 いや、不思議な事は何もない。単に一生懸命にまじめに働く人間のところにしわ寄せが行っているにすぎないのだ。 この物語ではそのような他人迷惑をかけても平然と会社にいる人間の中でも特に陳腐な人間を紹介していく。

母親を亡くし、生活手段を失くす「あたし」。 どうやって生活していくのか……。

あらすじ 　研修医として臨床実務の履修歴をクリアする必要に迫られた、二十五歳になる医科大8年生の早川佑樹は、最後の研修先選びに悩んでいた。 　そんな中、古参の医局事務員から最近登録されたＦＤ専門という聞き慣れぬアルファベットの入った心療内科の個人病院を紹介される。 　数週間後、佑樹が赴任した「葉沢ＦＤクリニック」は、フェメールドミナンス、いわゆる女性優位を基礎に男女カップルに対しカウンセリング療法を行う、国内唯一の医療施設であった。 　院長の葉澤遥香は、妖麗なアルカイックイスマイルを浮かべ、自らをフェムドム・エバンジェリスト（伝道師）と自負して、特殊な貞操具を駆使したチャスティティ療法をクライアントへ施してゆく。 　同時に、若く健康な早川佑樹の肉体へ研修の一環と称した実習が始まる。そして、重ねられる体験実習の中でチャスティティ療法の真の効果を体験させられてゆく。 　院長、葉澤遥香の先輩にあたる自称、真正ドミナの榎萊美子やクライアントの麻耶夫人を交え、最後の研修先で快楽と苦痛に翻弄されながらも早川佑樹は、最終的に新たな性愛の新次元を知ることになる。

前世は地球の日本生まれの天才医師。 もともと不思議な力があったのか、多くの命を救い『死神いらず』と呼ばれていたが、働き過ぎで死亡。 その後、異世界の神様に昇進しまして、主に生き物の身体の再生、復元、修復、治癒、健康などを司る『癒し』の神様していましたが……。 ここでも、過労死しそうなほど働いています。健康の神様なのに……。 死後、天に昇ってきた魂のメンテナンスなどしていましたが、あまりの死者の数にうんざり。 その原因は、死神の仕事の雑さ。何百年も続く下界の争いのせい。 下界で、死神が予定よりも多く人の魂を連れてくる。 「どーせ、死ぬんだし。」と。 キレて、死神を懲らしめたら『死神殺し』と呼ばれるようになってしまった。 これでは、ラチがあかんと下界に降りて、『死神殺し』は悪い死神を懲らしめることにした。 そして、平和を目指す。

「熱波の中の極楽：世界を温めるサウナの文化と科学」は、世界各地のサウナ文化とその健康効果に焦点を当てた包括的なガイドです。 この本では、サウナの起源から現代におけるその役割までを探り、多様なサウナ体験の背後にある歴史と文化的意味を解き明かします。 フィンランドの伝統的なサウナからトルコのハマム、日本の銭湯に至るまで、異なる地域でのサウナの利用法とその特徴を詳細に紹介します。 さらに、サウナが心血管健康、ストレス軽減、デトックスなどに与える影響についての最新の科学的研究を取り上げ、サウナの健康効果を体系的に分析します。 実際のサウナ体験に基づく個人的な見解や、効果的かつ安全なサウナの利用方法についても探求し、サウナとウェルネスのトレンドにおけるその位置づけを考察します。 この本は、サウナ愛好家はもちろんのこと、リラクゼーションと健康を求めるすべての人々にとって、貴重な情報源となるでしょう。 1:サウナの歴史と文化: 世界各地のサウナの起源と文化的背景。 2:サウナの種類と特徴: 伝統的なフィンランド式サウナ、トルコ式ハマム、日本の銭湯など、異なるタイプのサウナとその特徴。 3:サウナの健康効果: サウナが持つリラクゼーション、デトックス、心血管健康への利点。 4:サウナの利用方法: サウナの効果的な利用法、安全なサウナの楽しみ方。 5:サウナとウェルネスのトレンド: 現代のウェルネス業界におけるサウナの役割と人気。 6:サウナ体験の個人的な見解: 実際のサウナ体験に基づくレビューと感想。

顔のバランスが整いすぎて逆に平凡顔になってしまうという残念吸血鬼。未成年にしか見えない姿の影響で獲物を見つけることもできずあわや餓死かと思われた時、最高の獲物が目の前に現れる。 だがその獲物はなんと、女子力高めなおかん系似非オカマだった! 「セッ○スくらい減るもんじゃなし、ケチケチすんじゃないわよ」 「減る!それ確実に私の中の何かがすり減っていくから！」 「あらいいの?健康でオーガニックな私以上の上玉をアンタ程度の小娘が捕まえられると?」 「悔しいっ！でも否定できない!」

暗く狭い塔の階段を泣きながら、何かから逃れるように駆け上がっていく人影…やがて塔の窓から虚空へと飛び出しかけたその姿に、とっさに「駄目！」と声をかけた「私」は、見たことのない部屋のベッドで目を覚ました。昨日までの自分自身とはかけ離れた容姿になって。 ―え、転生？もしかしてお嬢様に生まれ変わってます？？でも待って、死んだ覚えはないんですが！？あ、なにあれ、なにあれ、ファンタジー生物が空飛んでるぅぅ！！ シリアスな雰囲気で始まったはずなのに、主人公のポンコツ具合のせいで事態が深刻化しないまま、竜牧場（ドラゴンファーム）でのほのぼのした日々が始まる。 ――お嬢様のはずだけど、お家の稼業に精出します！目指せ、ドラゴン界のトップガン！ 〇エレノア・フォートランド　１６歳　愛称エラ。もしくはエリ。 　セントガーデン公国フォートランド辺境伯の二女（長女は故人）。 「竜の守り人」として騎竜の育成、預託牧場を営む家に生まれながら、幼少期の体験により、騎竜に近寄れなかった。その為、長く自室に引きこもる生活を送ってきて虚弱な体になっていたが、塔の階段での転落事故にあってから、人が変わったように積極的になり、騎竜の世話に励む。 亜麻色の髪、褐色の瞳。青白いほどの肌色だったが、後に日焼けして健康的な乳白色となる。 〇「中の人」城山恵梨香 （自称）25歳 　日本人。気づいたら、エレノアの中の人になっていた。新卒で就職したが、なんやかやで辞めて、実家の事務所で事務員として働いていた。 　地方の親戚が畜産農家で、夏季休暇はよく手伝いにかり出されていた。難しいことを長く考えるのはキライ、と本人は語る。 「きっとね、選んだ道が正解かどうかじゃなくて、後から、どうにか辻褄を合わせればいいんだと思うのよ、人生って」 　

俺、40代無職 国民健康保険、滞納中。 自己都合退職した人は、国保に気をつけろ？ お前が思ってるより高い。 おじさんからの忠告だ。 これは異世界小説じゃない。 ただの日記だ。 読む必要なんてない。 ……でも、もし誰かが読んでくれたら。 いや、読まれるわけないか。 お気に入り0、評価0、コメント0。 それが俺の定位置だ。 支援？　来るわけないよな。 来たら逆に怖い。 とにかく。 3日だけは、終わらせない。 終わらせたら、俺の負けだ。 日記、続ける。 ま、実際のところは、本編に行き詰った時に書く ショートショートホラーラブコメだ。 ……本編の異世界ものはこっちだ。 https://www.alphapolis.co.jp/novel/676728975/79031858 こっちは、まだ俺が正気だった頃の話。 ※なお、この話は本編とは直接関係はありません。