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ダイエットで「痩せる」のに失敗した経験はありますか？ それは、どうしてでしょう？ こんなにも、科学が発達し、ネットに情報も溢れている、というのにです。 ・「一日の消費カロリー」に騙されるな 性別、身長、体重、年齢が同じで「事務仕事で週に1-2回軽く運動」している百人は、基礎代謝も「一日の消費カロリー」も同じ、と思いますか？ でも、計算上、上記の百人は、同じ値です。 これを元に、-250kcalにして「痩せない」のは当然です。 だって、この「一日の消費カロリー」は、アナタの生活を反映していないのですから。 ・対象の違いに騙されるな アナタが求めているダイエット法は、「筋力も体力もない小太り」が対象ではありませんか？ 「筋肉も体力もあり脂肪が少ない体形」なモデルやアスリートが勧める方法では、同じようには痩せられないのです。 お勧め筋トレの半分もできなくて、挫折しませんでしたか？ ・商売人に騙されるな 基本、ダイエット法の紹介は、商売です。 本、器具、サプリ、食品などを買わせ、情報番組やネットでの広告収入、ジムの会費が目的です。 だから、ダイエットを「成功」されては、売り上げがなくなって困ります。 失敗したら、評判が悪くなる？ いえいえ、逆に評価が高くなるカラクリがあるのです。 そもそも、そんなに効果のあるダイエット法なら、そろそろ肥満が根絶されていてもよくないですか？ 誰だって、楽で派手で短期間でたくさん体重が減るダイエット法が好きなのです。 でもそれで、痩せました？ その幻想を捨てなければ、楽な脇道に逸れて、ダイエットは成功しませんので、それらの矛盾点も指摘していきます。 では、どうするか？ ・アナタの生活や運動を反映させた「1日の必要カロリー（基礎代謝×【係数】）」を知るための【係数】を3ｹ月かけて測定、算出（逆算）します ・「筋力も体力もない小太り」向けの運動をご提案します ・摂らないと健康を害するもの、自炊ではなくコンビニ弁当で大丈夫、といった食事をご提案します あとは、痩せるカロリーを摂り、運動するだけのダイエット法です。 先に述べたように準備に、3ｹ月間かかりますが、逆に言えば、それで「痩せる」のです。 ※ダイエット成功＝健康障害を起こさずに「痩せる」と定義 ※痩せる＝「筋肉の維持は考えない」と定義 ダイエット失敗の真の原因・誤解、普通に基礎代謝を計算してはどうして痩せられないのか、どう「痩せる」か実践方法などを、BMI28をダイエットでBMI21にした実体験、そのために調査した内容、最新のトピックスなどを交えて、解説します。 表紙イラストは、lllust ACより、せいじん様の「もだえる　女性」を使用させていただいております。

聖女の婚約者でありながら、強力な魔獣を従えられない「役立たず」として婚約破棄され、極寒の北の辺境へ追放された青年リアム。彼が持つスキルは、動物や植物と心を通わせる【生命との共感】。力こそ正義の世界で、その優しすぎる力は無能の証とされていた。 死を覚悟した吹雪の夜、リアムは傷ついた巨大なもふもふの聖獣「月光狼」と出会う。最後の力を振り絞って彼を癒したことから、気まぐれで甘えん坊な聖獣にべったり懐かれてしまう。 そんな一人と一匹の前に現れたのは、「氷の公爵」と恐れられる辺境の領主カイゼル。無愛想で冷徹な仮面の下に「大のもふもふ好き」を隠す彼は、聖獣と、その聖獣に懐かれるリアムに興味を持ち、二人まとめて城へ連れ帰ることに。 「今日からお前は、この聖獣の専属飼育係だ」 これは、追放された心優しい青年が、もふもふ聖獣と不器用な公爵様からの愛情に包まれ、自らの本当の価値と幸せを見つけていく、心温まる溺愛ストーリー。

百回フラれても諦めない。 一途すぎる恋が、孤独な王の心を少しずつ溶かしていく――。 「好きです、エルヴァン先生！」 「……却下だ」 貴族院で出会った冷酷無慈悲な美貌のダンス講師、エルヴァン先生。 そんな先生に一目惚れした僕だったけれど、彼の正体はまさかの国王様だった。 何度告白しても、返ってくるのは冷たい拒絶。 それでも僕は諦めない。 だって、どうしようもないくらい好きだから。 剣も魔法もだめだめの、ただの僕。 けれど、誰かを好きになる気持ちだけは、本物だ。 やがて知る。 先生の心には、大切な人がいることを。 それでもいい。簡単に届かなくてもいい。 僕は何度でも、この人に恋をする。 これは、百回フラれても諦めないハムスター系男子と、 愛を失った孤独な王が、もう一度恋を知るまでの物語。 『欠落愛 ― 魂を絡め取る執着の檻』スピンオフ。 ※本作単体でもお楽しみいただけます。 キャラクター紹介 ノエル・ヴァレンティア 百回フラれても諦めない、ハムスター系男子。 剣も魔法も得意ではないが、恋する気持ちと行動力は誰にも負けない。 今日も全力でエルネスト様に想いを届けている。 エルヴァン先生／エルネスト 冷酷で美しいダンス講師。 その正体は、ルミナレア聖教国の若き国王。 深い喪失を抱え、誰にも心を開こうとしない。 ルーシェ エルネストの心に残る、特別な存在。 水色の髪を持つ美しい少年。 ノエルにとっては、恋の大きな壁でもある。 フィン ノエルの親友。 暴走しがちなノエルに振り回されながらも、なんだかんだ放っておけない苦労人。 ツッコミ役として今日も大忙し。 オズワルド 王宮に仕える侍従長。 無表情で厳格、暴走するノエルを物理的に回収するのがやたら上手い。 規律第一の切れ者だが、主の傷にもノエルの恋にも、静かに目を配っている。

彼は有名だ。 『橋元譲は、誰の告白も拒まない』 数々の女がその噂に便乗し、その噂が真実だと証明した。 　それでも友香は泣きそうになった。「いいよ」と言われて。だってずっと見ていた。この高校に入って２年間ずっと。 ※小説家になろうサイト様に掲載しています。

【あらすじ】 「大好きだけど大嫌い。だから、君の全部をぐちゃぐちゃにしたいんだ」 エリートαの佐原新一が向ける愛情は、あまりに苛烈で破壊的だった。Ωの成田陽萌樹は、その暴力的なまでの熱に抗えず、身も心も擦り切れていく。惹かれている自覚があるからこそ、陽萌樹はそんな自分を許せず、心を閉ざさる終えなかった。 学校では新一の目が光り、マスクをし、誰とも会話できない日々。 そんなある日、転校生αの佐伯宗輔が現れる。陽萌樹の傷跡を見逃さず、ただ静かに、大切に慈しむ宗輔。初めて知る「守られる体温」に戸惑う陽萌樹と、獲物を奪われまいと暴走する新一。狂った独占欲の行き着く先は――。 かなりハードなので、お気を付けください。 捨てられΩはどう生きる？　が読めた方は大丈夫かなと思います！！ ❤更新お知らせ 2026/2/8より 週1更新か、週2更新かかな。 2/14より ある程度書けたので毎日21時UPします✨ 2/19より 他の作品を書くことになったのですみません週3にします🙇‍♀️ 3/15より J庭59が22日控えバタバタと慌ただしくなっているので申し訳ないですが週1更新とさせてください🙇‍♀️ 落ち着いたら週3に戻します。 4/1より 申し訳ないです、文フリ東京の準備、烏の惑星が終わったら更新します😭 5月中に終わらせる予定です。

近野白雪は、美女で可愛らしい女の子 体育祭の借り物競走で学校一の身体つきの山崎哲夫に駆り出され、そのメモをみたら"好きな人"と書いてあり、またかと嫌な気分になった しかし、待てど暮せど山崎くんからのアプローチはなくて… 全編甘々を目指しております R18はだいぶ先です こちらの作品は「小説家になろう」にも掲載されてます。

―あらすじ― 異世界に転移したゲス・エストは精霊と契約して空気操作の魔法を獲得する。 強力な魔法を得たが、彼の真の強さは的確な洞察力や魔法の応用力といった優れた頭脳にあった。 ゲス・エストは最強の存在を目指し、しがらみのない異世界で容赦なく暴れまくる！ ―作品について― 完結しました。 全302話（プロローグ、エピローグ含む），約100万字。

森の中を歩いていて、ばったり会ったが最後、魔法で追い払う乱暴な伯爵。そんな伯爵に、頼み事をしたい冒険者の僕。もちろん成功したことはないけど、一度くらいは話してみたい。 だけどなかなか話し出せないでいたら、ある日、パーティのリーダーに、「お前がしているのは邪魔だけだ！」と言われてしまった。パーティは国にその名を知らしめ、貴族たちにも一目置かれるパーティだったけど、普段から馬鹿にされてたし、未練なんかない。 追い出されたのを機に、これまで苦しいのに耐えてやっていたこと、全部しなくて良くなったことに気づいた僕。だったらこれまでずっと我慢してきた、やりたかったことをやってやる！ そして、目的を達成するため、伯爵様の屋敷に押しかけて、その部隊に同行することになる。 だけど、その時僕は、すでに優秀なパーティの邪魔ばかりしていたと噂になっていたし、僕を不本意ながら連れて行くことになってしまった伯爵様は、激怒してしまったみたい。 「連れて行ってやる代わりに、貴様が目当てのものを手に入れられなかったら、貴様はパーティの奴隷だ。夜は全員に奉仕しろ！」と言い出した。 そんなの、あんまりだ！ カッとなった僕は、「いいですよ！　代わりに僕が手に入れたら伯爵様が奴隷です！！」と、怒鳴り返してしまう。 こうして僕らは冒険に出かけた。そしてあっさり賭けに負けた！　なんでこんなことになるんだ……って泣きたいけど、どうやらもう遅いらしい……諦める僕。 ……だけど伯爵様……なんだかいつも、僕に優しくないか？ 愛が重いのに素直になれないツンデレ伯爵×自由になりたい鈍感冒険者

イケメン⇄平凡モブ⇇美形不良 スクールカースト上位の花臣に、小学校の頃から一途に片想いしている伊吹。告げられる訳もない、見つめるだけの恋だった。 ところがある日、とある出来事を境に伊吹は近隣の高校の不良グループの長である蝶野に囲われる事になる。 嫉妬深い蝶野に雁字搦めにされて疲弊していく伊吹の様子を遠目に訝しむ花臣は…。 能勢 伊吹 (のせいぶき) ・何処に出しても恥ずかしくない立派な平凡モブ ・一途ではある ・メンタルはそんなに強くない ・花臣しか好きじゃない 花臣 一颯(かずさ) ・何処に出しても恥ずかしくない王子フェイスイケメン ・人当たりも世渡りも得意です ・自分に寄せられる好意が凄く好き ・それに敢えて知らない振りをして傷つく顔にゾクゾクするくらい実は伊吹が好き 蝶野 崇一郎 (ちょうの そういちろう) ・不良グループリーダー ・嫉妬深く執着心つよっつよ ・かなりの美形ではある ・自分と伊吹と金しか好きじゃない ・とにかく逃がさない ※設定はありがちなのでどっかで見たとか突っ込まないでいられる人向け。 ※主人公はかなり不憫。ハラハラしながらも見守れる人向け。 ※※シリアスなのは途中まで。 ご閲覧、ありがとうございました。 番外編を書く事がありましたら、またよろしくお願いします。

私、ロゼッタ・チャールストン15歳には婚約者がいる。 バカで女にだらしなくて、ギャンブル好きのクズだ。公爵家当主に土下座する勢いで頼まれた婚約だったから断われなかった。 だから、条件を付けて学園を卒業するまでに、全てクリアする事を約束した筈なのに…… 一つもクリア出来ない貴方なんか要りません。絶対に婚約破棄します。

わたし、アザレア・ミノン伯爵令嬢には、２つ年上のビトイ・ノーマン伯爵令息という婚約者がいる。 彼は、昔からわたしのお姉様が好きだった。 お姉様が既婚者になった今でも…。 そんなある日、仕事の出張先で義兄が事故にあい、その地で入院する為、邸にしばらく帰れなくなってしまった。 その間、実家に帰ってきたお姉様を目当てに、ビトイはやって来た。 拒んでいるふりをしながらも、まんざらでもない、お姉様。 そして、わたしは見たくもないものを見てしまう―― ※史実とは関係なく、設定もゆるく、ご都合主義です。ご了承ください。

私の彼氏は絶倫で、毎日愛されていく私は、すっかり彼の虜になってしまうのですが そんな彼が大好きなのです。 今日も可愛がられている私は、意地悪な彼氏に愛され続けていき、 次第に染め上げられてしまうのですが……!? ※この物語はフィクションです。 R18作品ですので性描写など苦手なお方や未成年のお方はご遠慮下さい。

侯爵令息✕伯爵令息。大好きな婚約者が「我慢、無駄、仮面」と話しているところを聞いてしまった。ああそれなら僕はいなくならねば。婚約は解消してもらって彼を自由にしてあげないと。すべてを忘れて逃げようと画策する話。 フリードリヒ・リーネント✕ユストゥス・バルテン ※他サイト投稿済です ※攻視点があります

アルファポリスでの収益報告、どうやったら収益を上げられるのかの試行錯誤を日々アップします。 アルファポリスのインセンティブの仕組み。 ど素人がどの程度のポイントを貰えるのか。 どの新人賞に応募すればいいのか、各新人賞の詳細と傾向。 実際に新人賞に応募していくまでの過程。 春から新社会人。それなりに希望を持って入社式に向かったはずなのに、そうそうに向いてないことを自覚しました。学生時代から書くことが好きだったこともあり、いつでも仕事を辞められるように、まずはインセンティブのあるアルファポリスで小説とエッセイの投稿を始めて見ました。（そんなに甘いわけが無い）

「許さないよ。」 ⚠️ハッピーエンドではありません。好みがはっきり分かれる作品です。投稿するか悩みましたが、思い切りました。首絞め注意報です。 全てを許せる方のみ進んでください。一度こういう生々しい昼ドラ系BLを書いてみたくて作りました。 受けが悪いのか、攻めの自業自得なのか…楽しむも地獄もあなた次第です。 アイドル上がりの国民的スターな人気俳優×割と重い、売れない脇役俳優 攻めが女性アイドルと歩いてる姿を見つけた受け。どうやら攻めと受けで浮気に対する価値観が違ったようだ。そんな時、仕事上である人と仲良くなる。受けはどんどんその人に心を奪われていき…？？ 攻め:宝城晶 攻め？:雪村日向 受け:斉藤学人 ひよったら消します。
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★ 失った記憶編③のお話になります！ わたしに興味のないお母様。 とっても優秀なお姉様。 わたしは屋敷の中でいつも一人。 侍女長がわたしを育てる係。 なのにこの人が最悪で、食事は抜かれるし厳しい家庭教師をつけて体罰を容認しているので見えないところはあざだらけ。 でも平気。 だってみんなが寝ている時にこっそり料理長はいつも美味しい料理を食べさせてくれるし、こっそりと助けてくれる人もいる。 でもね、王太子の婚約者になったら王宮でさらに酷い目に遭い出したの。 世間ではピンクの髪、可愛らしい庇護欲を誘う容姿が、隣国の王子を誑かした男爵令嬢と被るらしい。 わたしは8歳にして何故か悪女で嫌われ者？ 家でも王宮でも学校でも嫌われ者のカトリーヌ。 何故か男の人には好かれるのに女の人には嫌われまくる侯爵令嬢の話です。 本当は、家族に愛されたい、好きな人に愛されたい、愛を求めているのに愛してもらえない、いじっぱりな女の子が少しずつ本当の愛を知っていく。 そして本当にわたしを愛してくれたのは…… ★たまに残酷な場面があります ★かなりイライラする場面もあります

学校をサボって自宅で惰眠を貪っていたえーいちだったが、突然の来訪者に襲撃され、次に目を覚ました時には身体を好き勝手に蹂躙されていた。 ※過去にpixivに掲載した作品です。タイトル、本文は一部変更、修正しています。

人の気持ちに重い軽いがあるなんて変だと思ってた。 でも今、確かに思ってる。 ―――この愛は、重い。 ------------------------------------------ 羽柴健人（30） 羽柴法律事務所所長 鳳凰グループ法律顧問 座右の銘『危ない橋ほど渡りたい。』 好き：柊みゆ 嫌い：褒められること × 柊 みゆ（28） 弱小飲料メーカー→鳳凰グループ・ホウオウ総務部 座右の銘『石橋は叩いて渡りたい。』 好き：走ること 苦手：羽柴健人 ------------------------------------------

こは大都市モフリス。 この街は代々、特別な能力を使う一族が治めてきた。 その能力とは『変身』 『変身』は一族だけが使える能力で、様々な魔獣に変身することで、街を国を守ってきたのだった。 しかしある日、彼らにとって街よりも国よりも大切な存在が現れた。 その名もルーパート。 ルーパートが生まれた瞬間、彼らの１番はルーパートとなり、それから生活の中心は、ルーパート中心の生活になったのだった そんなルーパートも、世界最強かもしれない家族に見守られ(溺愛され)ながら３歳に。 「あれぇ？　いつのまにか、ひよこしゃんになっちゃったぁ」 時々変身の能力を発揮しながら、大好きな家族に囲まれて、ルーパートは今日も元気に成長中！！