若者の悩み 小説一覧
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55件
1
【完結】筋力も体力もない小太り用ダイエット(【係数】逆算法)
ダイエットで「痩せる」のに失敗した経験はありますか?
それは、どうしてでしょう?
こんなにも、科学が発達し、ネットに情報も溢れている、というのにです。
・「一日の消費カロリー」に騙されるな
性別、身長、体重、年齢が同じで「事務仕事で週に1-2回軽く運動」している百人は、基礎代謝も「一日の消費カロリー」も同じ、と思いますか?
でも、計算上、上記の百人は、同じ値です。
これを元に、-250kcalにして「痩せない」のは当然です。
だって、この「一日の消費カロリー」は、アナタの生活を反映していないのですから。
・対象の違いに騙されるな
アナタが求めているダイエット法は、「筋力も体力もない小太り」が対象ではありませんか?
「筋肉も体力もあり脂肪が少ない体形」なモデルやアスリートが勧める方法では、同じようには痩せられないのです。
お勧め筋トレの半分もできなくて、挫折しませんでしたか?
・商売人に騙されるな
基本、ダイエット法の紹介は、商売です。
本、器具、サプリ、食品などを買わせ、情報番組やネットでの広告収入、ジムの会費が目的です。
だから、ダイエットを「成功」されては、売り上げがなくなって困ります。
失敗したら、評判が悪くなる?
いえいえ、逆に評価が高くなるカラクリがあるのです。
そもそも、そんなに効果のあるダイエット法なら、そろそろ肥満が根絶されていてもよくないですか?
誰だって、楽で派手で短期間でたくさん体重が減るダイエット法が好きなのです。
でもそれで、痩せました?
その幻想を捨てなければ、楽な脇道に逸れて、ダイエットは成功しませんので、それらの矛盾点も指摘していきます。
では、どうするか?
・アナタの生活や運動を反映させた「1日の必要カロリー(基礎代謝×【係数】)」を知るための【係数】を3ケ月かけて測定、算出(逆算)します
・「筋力も体力もない小太り」向けの運動をご提案します
・摂らないと健康を害するもの、自炊ではなくコンビニ弁当で大丈夫、といった食事をご提案します
あとは、痩せるカロリーを摂り、運動するだけのダイエット法です。
先に述べたように準備に、3ケ月間かかりますが、逆に言えば、それで「痩せる」のです。
※ダイエット成功=健康障害を起こさずに「痩せる」と定義
※痩せる=「筋肉の維持は考えない」と定義
ダイエット失敗の真の原因・誤解、普通に基礎代謝を計算してはどうして痩せられないのか、どう「痩せる」か実践方法などを、BMI28をダイエットでBMI21にした実体験、そのために調査した内容、最新のトピックスなどを交えて、解説します。
表紙イラストは、lllust ACより、せいじん様の「もだえる 女性」を使用させていただいております。
感想数 0
文字数 46,644
最終更新日 2020.07.27
登録日 2020.01.07
2
正当な不倫
これは私が実際に体験した恋愛を小説にさせていただいた、完全なる恋愛ノンフィクションです。夫婦関係に悩んだ主人公がある日、若かりし頃一目惚れした男性と再会し、不倫関係に陥る恋愛小説です。
感想数 0
文字数 6,076
最終更新日 2021.04.11
登録日 2021.03.29
3
美神
感想数 0
文字数 369
最終更新日 2018.12.24
登録日 2018.12.24
4
何で日本人は金遣いが下手すぎるのか?
日本人はどうして金遣いが下手すぎるのか?お金の勉強をしないから、日本経済がダメになるんです。
義務教育の時からお金の勉強をさせておけばこんなことにならなかったのにな。
未来の為にこのエッセイを書きました。
感想数 2
文字数 3,921
最終更新日 2020.01.15
登録日 2020.01.15
5
とある二十歳の独白
ただ単に私の思いを書きなぐっただけです。
うろ覚えのところもあるけどほぼ事実です。
感想数 0
文字数 1,316
最終更新日 2021.02.17
登録日 2021.02.17
6
3億円の価値、楽は地獄門
文字数 4,975
最終更新日 2020.12.27
登録日 2020.12.24
7
死にたがりが空を見上げた時
17歳の少年の物語
現代の社会的、立場、状況、性格、欲、から成り立つ思考をまとめた小説。
感想数 0
文字数 411
最終更新日 2020.04.09
登録日 2020.04.09
8
輪
人が生まれること
感想数 0
文字数 544
最終更新日 2026.02.25
登録日 2026.02.25
9
インキュバス
感想数 0
文字数 1,771
最終更新日 2018.11.18
登録日 2018.11.18
10
逃げる男
行方不明になった義兄はタイのバンコクに居た。親の頼みで義兄を連れ戻しに行った若者は、いつしか、ミイラ取りがミイラになってしまい、自分が義兄同様、逃げる男になってしまったという物語。
感想数 0
文字数 23,481
最終更新日 2018.01.12
登録日 2018.01.12
11
超実験 醜き若者達のすべての詩
感想数 0
文字数 358
最終更新日 2018.12.14
登録日 2018.12.14
12
勇ましき南北戦争へ
感想数 0
文字数 378
最終更新日 2018.12.23
登録日 2018.12.23
13
音の無い世界
人と話すことが難しくなったある日の話を
物語にしました。
感想数 0
文字数 676
最終更新日 2020.08.15
登録日 2020.08.15
14
【完結】痩せる!なるほどダイエット!
ダイエットでお悩みの方へ。
痩せる方法というのは星の数ほどあります。
でも間違った知識や方法をとることで、
貴方の体型はどんどん悪くなる一方…
リバウンド、挫折。
結局は貴方の意思が肝心。
これを読めば貴方はダイエットに自信をもてます。
正しいダイエットをしっかり根拠をわかったうえで行えば、
必ず痩せれます!
目から鱗のなるほどダイエット。
一度読んでみてください。
※ただし、筆者一般人、特別な資格や知識があるわけではありません。
ですので、化学的な根拠があるというわけではないのでご了承下さい。
感想数 0
文字数 21,895
最終更新日 2021.08.06
登録日 2021.08.06
15
社会主義社会的応援詩
感想数 0
文字数 264
最終更新日 2018.12.13
登録日 2018.12.13
16
青春を目撃
願望だけがずっとタンスの中で燻っている。
私は少年のことが、心底羨ましかった。
感想数 0
文字数 1,793
最終更新日 2021.07.26
登録日 2021.07.26
17
僕の足は、こんなところで疲れて。
感想数 0
文字数 1,361
最終更新日 2018.10.11
登録日 2018.10.11
18
ダイエットカウンセラーに30万円払ったけれど、やせなかった私
ダイエット失敗歴30年の私が、「これが最後のダイエットにしよう!」とダイエットカウンセラーに30万円払ったけれど、またやせなかったお話。
これを読んで、私のようなダイエット難民の方に少しでもダイエットのヒントになっていただけたら幸いです(笑)
感想数 1
文字数 2,863
最終更新日 2020.11.22
登録日 2020.11.21
19
仕事ができない20代OLの情緒
仕事ができない!辛い!
そんな20代OLの情緒は不安定。どうか冷めた目で、一歩引いてご覧ください。ビューアは横書き推奨です。
※前作を読まなくても問題ないこと、前作は前作でオチがついていることからこの作品は前作とは別作品として投稿させていただきます。
感想数 0
文字数 374
最終更新日 2021.11.13
登録日 2021.11.05
20
木下寅丸の世界
パーソナリティ障害、30歳の木下寅丸は高校生の頃から違和感を感じて生きてきた。正常な思考に戻るまで12年間。起こった不思議な現象の数々を、思いだしながら綴るエッセイ。その間に考えたこと、思ったことなども書こうと思います。
感想数 0
文字数 23,266
最終更新日 2021.11.20
登録日 2020.08.07
21
感情を持ってしまったロボット達へ
感想数 0
文字数 171
最終更新日 2018.12.13
登録日 2018.12.13
22
仕事ができない20代OLの叫び
仕事ができない!辛い!
そんな20代OLの悲痛な叫びをお聞きください。
ビューアは横書き推奨。
2021/05/18 一旦完結します。読んでくださった方、ありがとうございました。
感想数 1
文字数 324
最終更新日 2021.05.18
登録日 2021.05.02
23
わらび餅
この前、
職場の先輩がわらび餅をみんなにと
買ってきてくれた。
有名なお店のわらび餅だったが
私はいつの通り忙しく
休憩もとれなく、仕事がおわると
そのわらび餅はなくなっていた。
いつものことだった。
「秋元さん、このわらび餅超おいしかったー!!」と先輩が楽しそうに話している。
この職場、仲は決して悪くない。
だがいじめもない。ただただ
欠落した性格の上司、
自覚があるのかなくてやってしまっているのかわからないが、
人間力のない人間が多い。
どこの会社もこんなものかと
思い働き続けて3年目。
給料もまあまあ。
ただかなり下っ端としていいように働かされてる、アリみてえだなあ。
毎日思っている。
決して仕事が遅いわけでもない、
むしろできるほう。
できないことはない。
やりすぎてしまうのが原因かと思いやらないでいても誰もやってくれない。
だから私がやるしかないのだ。これ、いつになったら終わりがくるのか。
「だいたい仕事に楽しさなんて求めるのがおかしい」
同期は淡々としている。
この同期がいなかったら私は辞めていただろう。性格は全く違うがだからこそ私が落ち込んでも一緒に落ちるわけでもなく
うまく協力してやっていけている。それだけで幸せかもしれないが
同期がいなかったらもっと早く転職もできていたかもしれないとも思う。
ただ、この仕事内容は自分にあっていると思う。手に職をつけて、ここでキャリアアップしたいと思っている。
人間関係ってここまで難しいものか。就職するまでの20年間、嫌な人とは関わらないでも生きてこれた。あ、中学の女バスはめんどくさいやつばっかで最悪だったな笑。
トラブってめんどくさかったけど同い年だから言いたいことは言えたし、対等に喧嘩して仲直りもできた。
職場は歴も上の人しかいない環境で、
言いたいことを言えないのが1番苦しい。私が人の気持ちを考えすぎる分、わかってもらえないのが意味不明で、
こちらが折れるばかり。話になんねえなといつも思う。
こんな人間にはなりたくない。そう思う人間しかいない組織で働いている私。気持ち悪い。
自分から毒素でまくってる気がしてる。
いつも朝礼で顔を見ると吐き気がしてるよ。性格が悪い上に、ブスだと、ブスだ。と改めて思って今日も笑顔で朝礼の進行もこなす。
これは嫌いな人間のなかで働いて、強くなっていく女の話ではない。
私は変わらない。さっさと先輩が辞めていくのを待つだけだ。その日記でしかない。共感する人はいるのだろうか?
自分の思いを書けることは嬉しい。
誰も変わってくれないし
私も変わらない
なんだこの世の中くそだな
と思いながら私は今日も営業している。笑顔で、いっらっしゃいませ。ようこそお越しくださいました。
もちろんだけどお客様は私の本性は知らない。
私は東京ではたらく大手企業のエステティシャンです。
感想数 0
文字数 1
最終更新日 2019.08.27
登録日 2019.08.27
24
思いのままに
感想数 0
文字数 470
最終更新日 2021.07.20
登録日 2021.07.20
25
近未来開拓蟻の伝説
感想数 0
文字数 369
最終更新日 2018.12.24
登録日 2018.12.24
26
10代の告白
感想数 0
文字数 3,939
最終更新日 2021.01.11
登録日 2021.01.11
27
Born in The Japan
感想数 0
文字数 1,758
最終更新日 2018.10.20
登録日 2018.10.20
28
そして何もなかった
恋愛や人間関係における葛藤と成長を描いた物語です。現代社会における恋愛や結婚離れが進む中で、著者は自身の学生時代の経験をもとに、恋愛がもたらす学びと人間としての成長について語ります。成功や失敗にかかわらず、恋愛は人を愛することの素晴らしさや自分の弱さ・強さを知る貴重な機会であり、人生の糧となることを描き出します。読み手に対して、過去の恋愛を思い返し、恋愛の本質的な意味を再認識させる一冊だと思います
感想数 0
文字数 26,821
最終更新日 2024.12.02
登録日 2024.09.17
29
何を見ても悲しいなら
感想数 0
文字数 662
最終更新日 2018.10.13
登録日 2018.10.13
30
you shook me all night long
感想数 0
文字数 732
最終更新日 2018.11.24
登録日 2018.11.24
31
Goodbye The Earth
感想数 0
文字数 594
最終更新日 2018.11.21
登録日 2018.11.21
32
定まらない心
中学生になった僕。将来に不安を感じ毎日を生きる。
「感想をくれると嬉しいです」
感想数 1
文字数 1,274
最終更新日 2021.07.13
登録日 2021.07.12
33
ブラック企業に成った訳 僕が仕事を辞めるまで・・・
作者がとある会社で働いた日々の雑記です、物理的な暴力は有りませんが、精神的な虐め的なモノは有るかも知れません。
工場勤務のブラックがどう言う構造をしているかの資料にどうぞ。
感想数 8
文字数 32,460
最終更新日 2024.08.12
登録日 2021.01.10
34
人生とは?
人生とは?
皆さんは、どのようなことを想像するだろうか?
人生どのように進めばよいか?
迷った時、一歩立ち止まって、
読んで欲しい作品である。
若い人からお年寄りの人まで、
男女問わず、これからの生きるヒントに
して欲しい作品である。
作者の励みになりますので、
感想お待ちしております。
感想数 0
文字数 2,817
最終更新日 2021.07.21
登録日 2021.07.21
35
海底国家に思いを馳せて
感想数 0
文字数 649
最終更新日 2018.12.22
登録日 2018.12.22
36
花のサンフランシスコ
感想数 0
文字数 935
最終更新日 2018.10.09
登録日 2018.10.09
37
わからず屋のメトロポリスの夢うつつ
感想数 0
文字数 358
最終更新日 2018.12.12
登録日 2018.12.12
38
【不定期】アルファポリスでの『書籍化』はナニに魂を売ればデキる?
※夢多きお子様は、薄汚い大人にならないように、お読みにならないコトを推奨いたします。
※個人の感想です。効果、効能を保証するモノでは、ございません。
※転記は一切許可しておりません。また、引用には著作権法により厳密なルールが定められているので、ご注意ください。
自信満々に物語を書いて、早くも1500ポイント達成かと思っていたら、NEWが取れたら激減。
他の物語に負けないと思っていたのに、お気に入りも一桁、更新しても300ポイント以下。
では、「どうしたらいいか」を前向きに考察をするコラムです。
まずは、「1ページ目を読んでもらえるコトを目標」から始めましょう。
自分が書きたいことを好きに書いているダケで読まれなくていい、という方には無意味な駄文です。
書き手向けの内容ですが、読み専門の方には、より良い物語を探すヒントになる「かも」しれません。
表紙イラストは、lllust ACより、楠あかね様の「魔神」を使用させていただいております。
感想数 51
文字数 82,905
最終更新日 2025.08.21
登録日 2017.05.10
39
Modern Girl &潮騒
感想数 0
文字数 4,784
最終更新日 2018.10.22
登録日 2018.10.22
40
saboのお得生活〜100万円貯める〜
ポイントサイトでポイントを集めて現金に交換してます(*´꒳`*)
目標金額は100万円!
もちろんアルファポリスのインセンティブも含めます!
毎月公開します。
無事に貯まるか見て下さい(o^^o)
お得なポイントサイトも紹介してます。
プロフィールにリンクを貼ってるので、登録してみてください。
皆でお得生活始めましょう(о´∀`о)
感想数 0
文字数 8,941
最終更新日 2020.02.20
登録日 2019.12.09
55件