「け」の検索結果

筋トレと食事の完璧なバランスを探求するこの本は、健康的で理想的な体を手に入れるためのガイドです。初心者から上級者まで、すべてのレベルのフィットネス愛好者に向けて、効果的な筋力トレーニングの方法とそれをサポートするための栄養戦略を詳細に解説します。筋肉の構造や基本原則から始まり、個々のトレーニングプログラム、食事のバランス、休息とリカバリーの重要性まで、幅広いトピックをカバーします。 本書は、最新の栄養学の知見やスーパーフードの活用法、ビーガンやベジタリアンのための食事指南など、現代のトレンドを取り入れた内容も充実。さらに、モチベーションの維持方法やストレス管理、健康的なライフスタイルの実現方法についても触れています。仕事や家族とのバランスを保ちながら、トレーニングを楽しみ、持続可能なフィットネス生活を築くための実践的なアドバイスが満載です。 この本を手に取ることで、あなたは理想の体を手に入れるための具体的な方法を学び、日常生活を豊かにするための貴重な知識を得ることができるでしょう。筋トレと食事のバランスを理解し、実践することで、健康で充実した生活を手に入れましょう。

騎士学校に通うアロイスは大好きで崇拝しているボニファーのパンツを盗むことにした。 しかし逃げる途中でクリストフに見つかってしまい…… ・人の物を盗むのはいけない行為です。ダメ絶対。 ・設定甘めですがご容赦ください ・シリアスなし ・ちょっと強引なシーンあります ・主人公はちょっと変態です ・性描写は軽めです

声を失った高校生・佐藤みのるは、中学時代にいじめを受けたトラウマを抱え、周囲との関わりを避けて生きていた。そんなある日、転校生の白石 ゆうなが現れ、彼の静かな日常が少しずつ変わり始める。彼女は明るくて積極的で、声が出せないみのるにも躊躇なく接してくる。 そんな彼女との交流の中で、みのるは自分がかつていじめから誰かを助けた記憶を思い出す。二人の関係は徐々に深まり、やがて文化祭を迎えるが、そこでみのるは新たな友達を作り、次第に自分を取り戻していく。そして最後に、みのるは勇気を振り絞り、ゆうなに告白をする――。

　ハロウィン当日、行きつけのカフェで美味しいコーヒーで温まりませんか？

フィリアスは、神々に支配された世界で戦い続けていた。生まれながらに与えられた力では限界を感じながらも、命じられた通りに戦場を駆け抜けてきた。その心には常に疑念があった。なぜ戦い続けなければならないのか、なぜ自分は神々の意志に従い続けるのか。 神の使徒との戦いで致命傷を負い、死を迎える寸前、その前に現れる一人の存在がフィリアスの運命を変える。フィリアスは本来の力を覚醒させ、過去に戻るチャンスを与えられる。再び訪れた過去の世界で、フィリアスはもう一度戦いの舞台に立つ。 今度こそフィリアスは自分の力を完全に使いこなし、神々の支配に抗う覚悟を決める。フィリアスが抱える力の本質とは？そして、フィリアスの行動が世界をどう変えていくのか。

転生したらネット小説でありがちな貴族の庶子だった件について。 母が亡くなり幼い弟と共に父に引き取られたイリスリーヤ8歳。時々顔を出す父を忙しい人だと思っていたら貴族としての家庭を持つ有罪男だった。奥様ご存命で嫡男もいるのに、引き取ったその日に幼い弟をこの家の後継ぎにするとか言いだして…。 「お父様、ちょっとそこに座りなさいよ」 道理に反する有罪男は私が叱ってあげるわ！弟たちだって立派に育てて見せるんだから！ いいこに育ってくれた弟たち。だけど弟が学園に通い出したらおかしな令嬢が寄って来て…。

　自分がプレイしていた乙女ゲームの悪役令嬢に異世界転生した元女子高生の主人公。この世界の人は性別問わず皆美形で、イケメンや美人ばかり！そんな世界で、断罪され追放される運命に抗う！騎士を目指す侯爵子息の男性、リーヴァイとの出会いも。動物好きの魔術師志望の主人公が、闇属性魔法で契約した可愛く格好良く、強いモンスターに囲まれるハイファンタジー。 　ある日、女子高生である私は自動車事故で死んでしまった。気が付くと、私は中世西洋風の乙女ゲームの世界の貴族の悪役令嬢、イーヴィー・ミーハナブル侯爵令嬢に転生していた！ 　王子の婚約者候補であるイーヴィーはヒロインを虐めたことで、ゲームでは魔法学園どころか、国外に追放されてしまうの。私は追放される気はないわ！ 　更に私は動物好きなのに、イーヴィーは動物に嫌われる家系なの・・・。でも、モンスターなら分からないわ！ 　こうなったら悪役令嬢にならないようにしつつ、モンスターと何とか仲良くなって、動物の代わりに触れ合うの！幸いイーヴィーはゲームで強いし、私も魔法が強くなる可能性は充分あるわ！ 　魔法に興味があるし、モンスターと触れ合うためなら努力を惜しみません！ 　モンスターなら大きい子でも小さい子でも構いません。出来れば可愛い見た目が・・・。あれこれの手段を駆使してモンスターと仲良くなりたいです！ 　モンスターと仲良くなり、契約モンスターになれば戦力にもなるし、最悪国外追放されても何とかやっていけるかも？ 　騎士を目指す侯爵子息の男の子、リーヴァイ・グレンとの出会いも。お互いの夢に向けて頑張ろうと私は彼を鼓舞する。 　そして、まさかのあのモンスターが仲間になる。 　様々なモンスターと契約するイーヴィー。果たしてそんな彼女は王国から追放されてしまうのか。 ※短い旅があります ※時々モンスター等とのバトルがあります。 ※妖精・精霊が少し登場 ※ほのぼの要素あり ※恋愛要素薄め ※微ざまぁ、もしくは因果応報要素あり ※小説家になろう、カクヨムにも投稿中 ※完結しました！ありがとうございました！ ↓後書きはこちらから。ちょっとした設定もあります。 https://www.alphapolis.co.jp/novel/378655041/161983886

　聖剣の加護を受けている弟チェルは、その圧倒的な力で悪人への私刑を行っていた。 　聖剣に選ばれなかった兄カイナは、チェルに歯が立たず私刑を止めることができないでいた。 　そしてある日、チェルは聖剣に見放された。

花の庭と実りの庭のＲ１８を集めました。 本編の題名と同じところのＲ１８補足です。読みたい方だけどうぞ。 （自分が読みたいだけだけど、折角書いたので公開します。）

李春鶯-りしゅんおう-(19)は帝都で家族経営している中規模の宿屋「楓流軒」を手伝う平凡娘。彼女の趣味はずばり空想！！ 様々な客が訪れる宿屋ゆえに、会話を耳にすると妄想が脳内を駆け巡りついつい話を書きたくなってしまう。 春鶯には、央央-ようよう-(14)という名の美人な妹がいる。央央を産んで母親が亡くなったことから、春鶯は母親代わりでもあった。姉妹の仲は大変良好で、春鶯は妹を最優先にするし、央央も姉が大好き！！ そんな目に入れても痛くないほどかわいい央央は、部類の演劇好きだった。母親似の妹は誰より美しく、可憐な外見をしており目立つため、よく絡まれて嫌な目に遭いやすい。演劇は、そんな妹の嫌な記憶を晴らしてくれるという。 「姐姐(お姉ちゃん)！！　今、一番勢いのある月影座が明日、帝都に来るって知ってる！？　一緒に観に行こうよ！！」 春鶯は央央には強く出られない。仕事を終え、一緒に観に行った演劇で、演じていたやたらと見目の綺麗な男性──謝楚月-しゃそげつ-(20)を一目見た春鶯は、彼にひと目で惚れて…………しまったわけでなく、なんと創作意欲を掻き立てられてしまった！ 「あの、紙と筆はありますか！？」 感想を述べるどころかいきなり失礼だと承知の上で、どうしても我慢できなかった春鶯は、微笑を浮かべる楚月に紙と筆を借りて執筆を始めた。半時辰(1時間)かけて書き上げると、出来上がったばかりの群像劇を読みたいと言われ、恥ずかしながら渡した。 そんなある日。妹の央央が楚月と親しげに話している姿を目撃してしまい、央央の初恋ならば寂しいけれど、姉として、母の代わりとして、応援しようと張り切る春鶯だったのだが、なぜか楚月が熱心に見つめるのは、平凡な姉の春鶯で──！？ 春鶯が困ると必ず助けてくれる楚月。そんな楚月は普段、美しい顔を隠すために仮面をしているのに、どういうわけか春鶯の前では外すようになってしまった。 （阿央の好きな人なのに、どうしたらいいの！？） 継母や義弟に虐げられていたヒロインが幸せになるお話です。 劇団の若座長・謝楚月(20)×宿屋の平凡娘・李春鶯(19)

「私、また仮面をつけないといけないんだろうか……」 誰にも名前を覚えてもらえない総務の事務OLが、突如として異世界の超エリート外資系投資銀行「シルバーマン・ノヴァク」の七戦略本部に召喚される。彼女の新たな職場は、金融データと魔力が混ざり合う戦場だった。彼女の持つ能力は、その“本音”を強く共鳴させてしまう力。エビフライ弁当を一口かじるたびに「おいしい……」と涙が出そうになるほど、心は疲弊していく。これは、等身大のOLが、理不尽な魔法外銀の世界で、自分の弱さと向き合いながら「居場所」を探すファンタジー成長譚。 —————— * 投資銀行 * 異世界ビジネス * 現代知識チート * 企業サバイバル * OL * 異世界召喚 * 金融 * 社会派 * 成長 * 魔法×経済 ＊社畜

異世界転移した元商社マンの菅野健司。彼が国王から命じられたのは、強大な隣国の弱体化だった。 健司は「20年計画」を立案。平和主義、豊かな心教育、極端な民主主義、そしてメディア工作。 現代社会の「弱点」を異世界に持ち込み、善良な人々を洗脳して自ら国を壊させる。 「理想」で国を殺す、禁断の亡国シミュレーション、開幕。

男女の性別と「オメガバース」と呼ばれる性別の、2種類の性区分が存在する異世界。 この世界の貴族社会では、『α』性の女性と『Ω』性の男性は冷遇されていた。 α女性はハイスペ故に男の仕事に口出しするため嫌遠されており、Ω男性は能力が低いため忌避されている。 そのため、αの子爵令嬢・ソニアとΩの公爵令息・ディランは、オメガバースの性別を隠して生きていた。 ところがある日、ひょんなことから二人は、互いの秘密を知ってしまい……？ 【本作でのオメガバース(第二の性別)設定】 『α』：ずば抜けた知能と身体能力を持つ、優秀な性別。 『β』：人口が圧倒的に多いものの、能力は平均的な性別。 『Ω』：常に発情状態であるが故に日常生活に支障をきたす、社会的弱者な性別。

この世界では他者を罵倒する言葉が己の強さを表す呪いの言葉。優しい言葉は弱さの象徴。 私はただ「よしよし」でこの世界を少し変えたいだけ──

黒猫に前を横切られると、不幸が訪れる。なら、その黒猫について行ったら…？ たった一人の殺風景な部屋。 生への執着を失った少年は、堕落した日々を送っていた。 そんな彼の変わらない日常に突如現れた黒猫が一匹。 黒猫に魅せられた少年は部屋を飛び出し、小さな背中を追いかけた。 雨の夜を、傘もささずに。 たどり着くその先で、一つの終わりが待っているとも知らないで。 少女は変わらない日々を、変わらない笑顔で元気に過ごしていた。 一人で下校するのも変わらない。 友達がいないのも変わらない。 図書室では借りたい本がやっぱりない。 でも、その日は違った。 ついに出会った白い本。あまりに滑稽なそれに少女は昂り、歓喜する。 新たな始まりを告げる、そんな色だとは知らないで。 タイムリミットはたった一ヶ月。 動き出した時は止まらない。 これは、終わりを迎えるための始まりの物語。

俺は、問いかける。「美鈴にとって俺の立ち位置どこ？」元恋人、現在の関係を言い表すならセフレな二人のお話。

✦過去作「THUNDER⚡️ANGELS」の10分の1ほどの分量の続編ですが、完結編への間奏曲のような位置付けです。 　

巨大監査法人・白鷺アシュアランス監査法人。 外資系の合理性と、日本企業の縦社会が奇妙に混ざり合うこの組織で、 ひときわ異彩を放つ女性監査人がいる。 神谷 凛（かみや りん）——「数字の癖を読む女」。 冷静沈着、妥協を許さない。 彼女は数字の“沈黙”の裏に潜む歪みを嗅ぎ分ける、社内でも稀有な存在だ。 ある朝、凛はパートナー・黒川雅臣から Teamsで突然の呼び出しを受ける。 提示された新規案件は、 日本のインフラを支える巨大企業 帝都エネルギー。 「形式的な監査でいい。深く見る必要はない」 黒川はそう告げるが、凛は違和感を覚える。 ——数字が綺麗すぎる。 綺麗すぎる数字ほど、歪みがある。 それが凛の経験則だった。 調査を進める中で、 総務部の古株・大河内タキが放った一言が凛の胸に刺さる。 「帝都エネルギーの件、気をつけな。 　あそこは“昔から”ロクな噂がない」 八つ当たりばかりの“地雷婆さん”が、 この時だけは妙に真剣だった。 やがて凛は、 帝都エネルギーの数字の裏に潜む“沈黙”が、 単なるミスでも偶然でもないことに気づく。 それは、 監査法人と巨大企業が長年築いてきた“忖度の壁” そのものだった。 凛は組織の圧力に抗いながら、 数字の奥に隠された真実へと踏み込んでいく。 だがその先には、 彼女自身のキャリアをも揺るがす“闇”が待ち受けていた——。 これは、沈黙する数字に挑む一人の女性監査人の物語。 白鷺アシュアランスの名の下に、凛は真実を貫けるのか。 企業ドラマ × 社会派サスペンス × プロフェッショナル女性主人公。 緊張感とリアリティが交錯する監査エンターテインメント、開幕。

連作詩 美術は、人々のまなざしの歴史だ。 当時を生きる人々がどんな風に世界を捉えてきたか。 どんな風に世界を切り分けてきたか。 ひとつの額縁の中であらわになる。 コトノハの美術館は、 今を生きる私と君がどんな風に世界を見ているのか、 その眼差しの足跡がほかんされています。 入場料は、今を生きる私と君は無料です。 過去を生きる人たちと、未来を生きる人たちは―― 来てから考えましょうかね。

五月下旬のある日、就活中の碓永聡史は神戸にあるソフトウェア開発会社の入社面接を受けた帰り、最寄りのＪＲ三ノ宮駅へ戻った頃に早々とその会社から不採用の連絡を受け取る。聡史が俯き加減で帰り道を歩き進んでいると街路樹の枝にぶつかり弾みで落下した梅おにぎりに脳天を直撃される不運にも遭ったがそのあと幸岡茉希という女子高生にお礼を言われ唐突に告白までされた。聡史は茉希に手を引かれ山あいの奇抜な建物の前へ連れて行かれ……