メンタルヘルス 小説一覧
16
件
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※目次の下の項目から選んで読めます。
書籍や自分の人生経験、聞いた話などから得られた知識から、優しいメンタル系コラムを執筆しています。
あなたの心を癒したり、人生が軽くなる豆知識などを惜しみなく掲載しています。
もちろん全て無料で一般公開中です。
文字数 13,742
最終更新日 2026.04.21
登録日 2026.03.26
2
過去のいじめ経験から容姿への執着が酷く、整形願望と摂食障害に苦しんでいる芙美《ふみ》。
同棲している恋人の湊《みなと》はギャンブル依存症で、お互いがお互いの依存に目を瞑ったまま成り立っている関係を続けている。OLの傍ら整形資金を稼ぐために夜は派遣先のキャバクラとのWワークを繰り返す中、ある日派遣された店で莉緒《りお》と出会う。破天荒な振る舞いを見せる彼女に圧倒されるものの、些細な共通点から二人の仲は急速に縮まっていく。
お互いの過去、抱えている痛みと苦しみ、いつ壊れても可笑しくはないのにどんどん複雑に絡み合っていく。
彼女たちの向かう先とはーーー
文字数 48,907
最終更新日 2026.04.11
登録日 2026.03.21
3
人生の中での経験や、人から聞いた話などから、様々な学びがありました。
どれも心に響くものでした。
さらに、自身でふと気づきを得た知識や知恵もあります。
それらを読みやすくまとめてみました。
よろしければどうぞ。
文字数 24,475
最終更新日 2026.03.12
登録日 2026.02.06
4
好きなだけ外の空気が吸えて、行きたい場所に行ける。食べたいものも自由に食べられる。
そのことに、俺は少し戸惑っていた。
35歳で精神病棟に入院してから、ちょうど10年が経っていた。
文字数 1,199
最終更新日 2025.11.23
登録日 2025.11.23
5
悠真は中学時代、憧れていた美和に告白するも美和の理想が高さすぎたため振られたショックから、21の人格を抱える解離性同一性障害を発症する。高校進学後、最も頻繁に現れる女性人格「咲良結」は、他者との恋愛に敏感に反応し、悠真の心を支配する。人格が変わる度に「誰でもトイレ」で女装をし、結城桜奈としてSNSでインフルエンサー活動を開始。徐々にフォロワーが増え、人気を博すが、友人の翔にシャッター音を聞かれたことで、悠真の秘密が露見する。翔は悠真に治療を受けるよう懇願し、最初は拒絶するも、やがて咲良結との対話を経て21の人格と向き合うことを決意。彼女との別れを選び、自分自身として新たな未来を歩むことを決心する。しかし、心の中に残る咲良結の存在は、悠真にとって永遠の記憶として残る。
文字数 10,522
最終更新日 2025.05.02
登録日 2025.05.02
6
**「セルフケアが人生を変える理由」**は、日々のストレスやプレッシャーの中で、心と体のバランスを整え、健康で豊かな生活を送るためにセルフケアがどれほど重要であるかを探求する一冊です。私たちは、仕事や家庭、その他の責任に追われ、自分自身を後回しにしがちです。しかし、自分をケアすることこそが、日々の生活を充実させ、長期的な幸福と健康を維持する鍵となるのです。
本書では、セルフケアを単なる「贅沢」や「一時的な癒し」ではなく、ライフスタイルの一部として捉え、長期的に続けるための具体的な戦略を紹介しています。セルフケアを実践することで、ストレスを効果的に管理し、心と体を健やかに保つことができるようになります。また、セルフケアが私たちの生活全体にどのような影響を与えるかについても詳しく解説しています。例えば、毎日の小さなセルフケアの積み重ねが、自己肯定感の向上や人間関係の改善、さらには生産性や集中力の向上に繋がるという点に焦点を当てています。
文字数 27,798
最終更新日 2024.09.18
登録日 2024.09.18
7
「一日一習慣: 小さな変化が人生を大きく変える」は、日々の小さな習慣がどのようにして大きな成果を生み出すのかを探る実用的なガイドです。本書は、あなたが目標を達成し、生活をより豊かにするための習慣化のプロセスを詳しく解説しています。
文字数 45,248
最終更新日 2024.09.18
登録日 2024.09.18
8
9
長らくこちらに掲載させていただいていた自伝エッセイ『ディープレッドは翼の涙』に加筆修正をして再度投稿していきます。
HSPで猛毒親持ち、生きづらい一人の人間の人生、前半です。
本当にいろいろありましたが、今、ここに生きていてよかったと思います。
文字数 11,620
最終更新日 2024.04.20
登録日 2024.04.11
10
『冬のウェルビーイング：心と体を整えるライフスタイルガイド』は、冬の寒さと戦いながらも、心身の健康を維持し向上させるための実践的なアドバイスを提供します。このガイドブックは、季節特有の課題に対処し、冬を活力に満ちた季節に変えるための洞察を提供します。
運動計画の立て方から、メンタルヘルスの維持、家族やコミュニティとの連携の重要性に至るまで、読者が冬の期間中も活動的で健康的なライフスタイルを送るための包括的な情報を網羅しています。
実行可能なアドバイスと、日々の生活に簡単に取り入れられるヒントが満載で、どの世代の読者にも適しています。
『冬のウェルビーイング』は、冬の季節をただ過ごすのではなく、楽しむための究極のガイドブックです。
文字数 29,275
最終更新日 2024.02.18
登録日 2024.02.18
11
いろいろ追い詰められた浪人女子が、死を決意して駅のベンチに座っていた。そこに現れたのは「死神」と名乗るオジさんだった。
過呼吸になっていた彼女を手際よく助け雑踏に消えたオジさんは、その後も行き詰まった彼女の前に姿を現し、貴重なアドバイスを与えてくれる。
彼女がそこまで追い詰められたのは？
オジさんの正体は？
そして彼女の運命は？
４話完結１万４千字の短編、『ほっこり』『じんわり』系のハッピーエンドです。第5回ほっこり・じんわり大賞にエントリーしています。
もしリクエストがあれば続編も執筆します。
※テーマとしてメンタルヘルスを扱っています。あくまでハッピーエンドですが、自死やパニック発作の話題が苦手な方は閲覧にご注意下さい。
文字数 14,005
最終更新日 2022.07.16
登録日 2022.07.13
12
身近な心の問題をテーマにした連作短編。六章構成。狡猾で奇妙なカウンセラーの男が、カウンセリングを通じて相談者たちの心の悩みの正体を解き明かしていく。ただ、それで必ずしも相談者が満足する結果になるとは限らないようで……？（カクヨムにも掲載しています）
文字数 144,988
最終更新日 2022.03.26
登録日 2022.02.20
13
翔馬は、夏樹という彼氏がいて、幸福だった。
しかし、夏樹は何やら物憂げだ。
「カクヨム」にも掲載しています。
文字数 1,191
最終更新日 2022.03.22
登録日 2022.03.22
14
こと複雑で見えづらくて悉くが一人ぼっちな世界、ですね！ それでも奴を心から許せることは、世界から愛されているのとおんなじ、じゃないでしょーか。マヌケに熱烈に、あなたの中にもあるこの世のあれこれのセールストーク。一つずつ好きになっていけたらきっとハッピー、ともに楽しく生きようぞ。※ちなみにすみません、無神論者なのでいい宗教とかは存じ上げないです
文字数 4,314
最終更新日 2021.12.05
登録日 2021.11.30
15
精神疾患を持っている人、精神的に弱っている人へ、30年間精神病と向き合ってきた著者が伝えるサバイバル方法。
文字数 25,482
最終更新日 2021.10.02
登録日 2020.03.13
16
「どうしてみんなと同じことができないの？やることさえきちんとやっていてくれたら、後はなにをしていてもいいから。頼むから〝普通〟にしていてちょうだい」
小学校の頃に母とした約束によって周囲に右にならえしていた田中美沙は、有名大学を卒業し地元の役所に就職するなど、理想の娘を演じてきた。
このまま敷かれたレールの上で安穏と歳を取っていくのだと思っていた。
しかし三十路になったとき、ついにその生活に行き詰まりが見えてきた。
彼女が厄年ーー女の人生の転換期を乗り越えた方法とは。
※主人公が心療内科に通う描写があります。センシティブかと思われる内容もありますのでご注意ください。
文字数 6,361
最終更新日 2020.05.08
登録日 2020.04.30
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