「筋トレ」の検索結果
全体で165件見つかりました。
明日、異世界でこう言われたら、あなたならどうする？
〇果物屋看板娘『売れない』▶︎第1章
〇鍛冶屋二代目『客が来ない』▶︎第2章
〇美人小説家『やる気起きない』▶︎第3章
〇元奴隷定食屋『売上が伸びない』▶︎第4章
〇大失恋本屋店主『彼女に振られた』▶︎第5章
〇異世界最強無双勇者『連れ去られた』▶︎第6章
俺の名は異世界最強無双勇者クラーク・ブラッドフォード。夢にまで見た異世界、俺の目的は「異世界美少女」のハーレムを築くことだ。
そのために前世の記憶《マーケティング・マネジメント・メンタルトレーニング等》を惜しみなく使い、崖っぷちの彼女たちを救う。そしてその対価としてハーレムに加わってもらうというナイスな作戦を決行する。
さて、最初のターゲットは……。
※1話あたり2000〜4000字くらいです
※参考出典は各章の最後に載せています
文字数 30,879
最終更新日 2019.06.04
登録日 2019.05.26
大賢者ガルガーノは勇者と共に魔王軍へと立ち向かい、遂には魔王を異世界へと放逐する事に成功する。
王都へと凱旋した勇者パーティーは民衆に大歓声の元迎えられ、そしてそこで何故かガルガーノは人類の裏切り者として捕らえられてしまう。
その罪状は魔王を召喚し、人類を脅かしたという言いがかり以外何物でもない物だった。
何が起こったのか、自分の状況が理解できず茫然とするガルガーノ。
そんな中、次々とパーティーメンバーの口から語られる身に覚えのない悪逆の数々。
そして婚約者であったはずの王女ラキアの口から発せられた信じられない言葉。
余りの出来事に放心していると、気づけば牢獄の中。
足には神封石という魔法を封じる枷を付けられ。
告げられた刑期は1000年。
事実上死ぬまで牢獄に居ろと告げられた彼は、自分を裏切り陥れた国と、そして勇者パーティーに復讐を誓う。
「ふざけんな……ふっざけんなふざけんなぁ！！俺はここから抜け出して見せる！必ず!必ず後悔させてやるぞ！」
こうして始まる。
かつて大賢者と呼ばれた男の、復讐のための筋トレ生活が――
※この物語は冤罪で投獄され、魔法を封じらた大賢者が自分を嵌めた勇者達に復讐する物語です。
戦争で敗れた魔族や奴隷達を集めて国を興したりもします。
文字数 128,925
最終更新日 2020.08.15
登録日 2020.04.07
Ｓランク冒険者マルクは、仕事で吸血鬼のお嬢様、エストを保護した。弱っていたので血を与えると、エストはあまりの不味さにぶっ倒れた。
マルクの血は、飲むだけで命に関わる超不健康な物だったのだ。
しかもエストはマルクを呪おうとして失敗し、彼の血しか飲めなくなってしまう。
マルクは筋トレを続けた結果、世界を滅ぼす力を持つに至った最強の男だ。
そんな彼に、エストは仕事を依頼した。故郷が何者かによって滅ぼされてしまったので、犯人を捜すため力を貸してほしいと。
仇を探す傍ら、エストは自分の命を守るため、マルクの血を美味くしようとあれこれ世話を焼いた。でもマルクの仕事は超絶激務で、全然改善しねぇ。
依頼を受けたマルクだが、エストを手伝うフリをして、彼女を止めようとしていた。
復讐は心を傷付ける。エストが手を汚さないよう、犯人は俺が始末する。依頼主を守り、期待以上の成果を出す。それがプロの仕事ってもんだろう。
文字数 87,055
最終更新日 2023.08.31
登録日 2023.08.23
筋肉を鍛えるために、どんな犠牲も厭わないボディビルダーがいた。彼の名前は、城之内 力(じょうのうち りき)。
あらゆる無駄を削り、ひたすらストイックに筋トレを続けている彼の筋肉は、どんなボディービルダーも思わず感嘆の声をあげてしまうほどだった。
しかし、そんな彼もボディービルの大会では万年2位。彼を上回る存在がいるのだ。そんな第1位の名は、細貝 粗田(ほそがい あらた)。
どんな大会でも細貝の筋肉には、あらゆる名声がつけられる。
「彼が持つのは神の筋肉だ。」「私はこの筋肉を永遠に忘れない」等々あげればキリがない。
そんな細貝を憎み、日に日にトレーニングの負荷を上げていく力。
ついに彼はある結論に辿り着いた。
普通のトレーニングでは意味が無い。なぜなら、それは内側から筋肉を破壊し、超回復を起こしているに過ぎないから。
なら、どうすればより効率的に筋肉を鍛えられるか？
答えは、簡単だ。外側から壊せばいい。
この時点で彼は自身が壊れている事に気づくべきだった。力は、すぐさま台所から出刃包丁を持ってくると、自分の腕にぶっ刺した。
文字数 1,390
最終更新日 2021.11.24
登録日 2021.11.24
今回は既婚者専門サイトで出会った男とのお話です。会社員、50歳、身長１８０cm、趣味筋トレの細マッチョ。外見は良かったですが、コミュニケーション能力に欠如が見られました。だから筋肉バカは嫌なんだよ。という代表的な事例です。お楽しみくださいませ。
文字数 11,864
最終更新日 2021.10.17
登録日 2021.10.05
細田陽炎（ほそだかげろう）。
生まれつきの病で虚弱だった彼は、18という若さで命を落としてしまう。
病死の間際、彼の望んだ事はただ一つ――
『もし生まれ変われたなら、こんどは誰よりも強い体を手に入れたい』
――だ。
そしてそんな切な願いを、神が叶えてくれる。
彼は転生し、更にチート能力として時間を止める能力まで手に入れた。
「最強の体じゃないけど、時を止められるとかもう完全に無敵じゃないか！」
そう喜んだのもつかの間、最初に出会った魔物に真面にダメージが通らない始末。
「よっわ！俺超よわ！」
それもそのはず。
転生して病気は無くなったが、基本のスペックは転生前と一緒だったのだ。
「くそっ！こうなったら体を鍛えるしかない！」
仕方なく最初に用意された安全ポイントで筋トレ等の訓練をする事十年、細田陽炎は遂にそこから出る事となる。
最強の肉体を手に入れて。
「お。ワンパンだ！俺つえぇ！！」
この物語は、時止めチートを使わせてくれる強敵を求めて化け物と化した主人公が異世界を徘徊するお話。
文字数 36,606
最終更新日 2024.05.13
登録日 2024.05.03
筋トレを自宅で！ - 知っておきたい基本から上級テクニックまで
「筋トレ」は、多くの人々が健康や美容のために取り入れているエクササイズですが、ジムに通わなくても自宅で効果的にトレーニングを行うことができます。
本レポートでは、筋トレの基本知識から、自分の体だけを使ったトレーニング方法、家での始め方、そしてトレーニングの効果を最大限に引き出す食事や休息のコツなど、幅広く紹介しています。
特に自重トレーニングや、日常生活の中で簡単に取り入れられるテクニックを中心に、初心者から上級者まで、自宅での筋トレをより効果的かつ楽しく行うための情報を網羅しています。
健康的な体を目指すすべての人々に、ぜひ手に取っていただきたい一冊です。
文字数 3,783
最終更新日 2023.10.12
登録日 2023.10.12
異世界転生したスポーツトレーナー藤軽動太(ふじかるどうた)はギルド職員として冒険者の訓練を行う。
回復魔法で怪我は治せるが怪我をしやすい動きのクセは変わらない。怪我リスクが高い動作の発見と再発予防トレーニングが必要だ。また、身体強化魔法はベースとなる体力次第なので、基礎能力を上げることでパフォーマンスを上げることができる。
ダンジョンで戦闘中に膝の前十字靭帯断裂を繰り返す女冒険者、速く走れなくて困る冒険者、ジャンプ力が足りずにクエスト失敗する冒険者、重たい鉄塊を持ち上げる際のギックリ腰を繰り返す鍛治師など、異世界の人々が抱える課題を解決していく。
「アルファポリス」「カクヨム」「小説家になろう」に掲載しています。
文字数 100,418
最終更新日 2024.02.10
登録日 2023.12.02
1stシーズンの最後が重くなってしまったので、今回はラブコメ風妄想日記をお楽しみ下さい。
ただし書き始めだけですが。
リョウの正体を推理しながら読んでもらえると、ありがたいです。
引き続き、Twitter画像との連動企画は毎日更新しております。
イメージを膨らませる材料になれば幸いです。
主な登場人物はイオリ、ヨウ、スバル、ジョージ、ゴウ、ソウイチロウ、トウマ、リョウ、ナリヒラなど。
全13章
妄想日記1<<ORIGIN>>、妄想日記7<<DAYDREAM>>も併せてお楽しみ下さい。
文字数 226,331
最終更新日 2021.08.22
登録日 2021.03.29
鈴木 陽介(27)は10年来の引きこもり。
数年前ありとあらえるゲーム機を親に破壊されてしまったが、ゲームに飽きていたこともあり、暇つぶしに筋トレを始める。
気がついたらムキムキマッチョになっていた陽介だが、部屋からは出たくないので親との攻防を続けていた。
ある日、陽介が適当に言った言葉が的中してしまい、何故か口コミで「占い師」として評判になってしまう。
そこから逃げるように、母方の田舎に移り住むのだが……！？
これは引きこもりマッチョ(占い師)の感動のストーリー？
文字数 97,133
最終更新日 2020.02.16
登録日 2019.10.04
「不当な理由により婚約破棄をした場合、慰謝料などの損害賠償金が発生しますがよろしいでしょうか」
社歴十六年、36協定遵守に命をかける人事部万年課長兼お局様の鳳凰院杏樹（38）。
趣味の筋トレ中にランニングマシンが暴走!? 気づいたら見知らぬ異世界へ……。
「異世界転生の神も、36協定遵守・ホワイト人生を送る私を、社畜・残業・過労死で異世界に連れ出すことはできなかったようですね……！」
王太子から婚約破棄を言い渡される18歳の侯爵令嬢になっていたが、どう考えても現代日本なら即・労基案件。
その婚約破棄、パワハラの臭いがします……！
文字数 12,806
最終更新日 2025.08.23
登録日 2025.08.23
――筋トレしながら書きました。
――筋肉の王、マッスル王。略してマ王。
世に混沌が訪れし時、彼は民の願いによって生まれた。
表紙イラスト/ピクルー:ストイックな男メーカー(やすばる)様より
大陸を征服した皇国は圧政により民を虐げてきた。
そんな時代が百年続いた頃、彼は生まれた。
世界の筋肉の意思によりマ王が降臨。
ありとあらゆる筋肉を自在に操ることで、この大陸中全ての悪を蹂躙した。
そう、筋肉によって世界は救われたのである。
しかし正義の味方であった彼ですら平和な世の中ではその強大な力（上腕二頭筋）は恐怖の象徴となり、いつしか民達から恐れられるようになってしまった。
そして彼はひっそりと消えた。
優しきマ王は民のことを想い、自身（大胸筋）を必要とする場所を求めて。
そんな時、日本生まれの平凡な筋肉スキーのＪＫはこの世界に勇者として転生した。
しかし、彼女は彼だった。
そう、ＴＳ勇者だったのだ！！
「マ王！！ 貴方をここでふぉおおおステキンニク～！！」
「勇者よ……お主もやるではないか！」
筋肉で繋がる新たな絆。
絡み合う運命と筋肉。
これはなんだか汗臭いこの世界を筋肉を鍛えて救うお話。
文字数 7,986
最終更新日 2021.06.28
登録日 2021.06.28
短編小説『エロ本が運んできた恋？』の連載版です。
一話は短編とほとんど同じですが、連載にするにあたって、少し変更を加えております。
筋トレが趣味のガチムチ男子高校生は女の子に免疫がない。エロ本だって見たことないほど無知で初心だった。そんな彼を嫉妬深い同級生が美味しく食べちゃった話。でも、ガチムチ男子高校生は友達とエッチすることに納得いかなくなって……。
５／23 キスの日SS 翔視点 を追加しています。
花見酒様(https://skima.jp/profile?id=101476)に表紙を描いて頂きました！！
ありがとうございます！！
文字数 7,495
最終更新日 2020.05.23
登録日 2020.05.12
いつもの様にジムでトレーニングに励む主人公。
自身の記録を更新した直後に目の前が真っ白になる、そして気づいた時には異世界転移していた。
魔法の世界で魔力無しチート無し？己の身体（筋肉）を駆使して異世界を生き残れ！
文字数 703,908
最終更新日 2025.04.12
登録日 2021.04.27
筋トレ始めたい方や初心者の方
筋肉好きな方、これがおれの筋トレというものです
本編では書ききれない凄まじい記録の数々、
是非見てください
応援コメント待ってます！
どんな方でも見ていただければ不幸中の幸い極まりないぞということで、是非見ていただきま、、、しょう！
文字数 172
最終更新日 2020.04.16
登録日 2020.04.16
※ムキムキ：「原始時代対応脳」が許す「最適（これ以上増やしたら消費が大きすぎるけど、この程度はないと狩とか敵から逃げるのに失敗して死ぬ）」筋肉量よりも筋肉が多い状態と定義
※「どうして筋トレなどしても思ったように筋肉を増やせないか」を主軸に掲載していく予定です。ではどう対処すれば良いかには、個人差が大きいため、あまり触れず、原因からお考えください的になる予定です
※ジムに通って1-2ｹ月は「扱える重量」が増えたのに、その後は増えない方、体型も変わらない方にお勧め
※体脂肪率の高い方は、筋肉を増やした後、その筋肉を維持したまま体脂肪率を下げるのはテクニックが必要となるため、先に「筋力も体力もない小太り用ダイエット(【係数】逆算法)」をお読みの上、体脂肪率を下げるのをお勧めします
※エビデンスに関しては、掲載しない予定です。そもそも、ほぼエビデンスと呼べるものは少なく。例えば「筋トレをしてタンパク質を摂れは筋肉は増える」が（より詳細な条件を加えなければ）正しくないからこそ、こんな文章を読んでいると思います
※ちなみに、「超回復論」を否定しています
※恋愛で痩せますか？いいえ痩せるならＸＸＸ運動です
※筋力も体力もない小太り用ダイエット(【係数】逆算法)
表紙イラストはsilhouetteACより「バランスボール」を使用させていただいております。
最新版「ダイエット・筋トレで体型が変わらない理由と対策」は
https://note.com/mamiyamikagami/m/m26e026a06cae
文字数 10,258
最終更新日 2021.06.11
登録日 2021.05.24
魔法をうまく覚える事ができなかった少年の体に転生してしまった主人公。魔法を信じ、魔法を学ぶ世界で異端として恐れられ、そして本人の意に反してその世界の秩序や概念を破壊してしまう事になる主人公が使うのは魔法ではなく、己の肉体ただ一つ。
筋トレが好きすぎて命を落とした主人公が魔法世界で巻き起こす破壊の数々をお楽しみください。
文字数 291,106
最終更新日 2017.07.30
登録日 2016.09.04
筋トレ大好き、プロテインも欠かさない。だけど一番の弱点は——甘いもの。
キャラメル味のプロテインバーが見当たらない日、涼くんはとにかく拗ねてしまう。
「他の味なんて食うなよ？」
大きな体に似合わず、ふくれっ面で棚をガサゴソ探す姿に、つい笑ってしまう彼女。
ちょっとツンデレ、不器用だけど素直な涼くんとの、
甘くて優しい“半分こ”エピソード。
甘党マッチョ×見守り系彼女のほのぼの日常、どうぞ召し上がれ🍫ゆるっと1本完結短編です🍓
文字数 5,983
最終更新日 2025.07.06
登録日 2025.06.25
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最新話更新 2026.05.13
私の家族はハイスペックです！ 落ちこぼれ転生末姫ですが溺愛されつつ世界救っちゃいます！
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最新話更新 2026.05.13
拾ったのが本当に猫かは疑わしい
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最新話更新 2026.05.13
夢のテンプレ幼女転生、はじめました。 憧れののんびり冒険者生活を送ります
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最新話更新 2026.05.13
消滅した悪役令嬢
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最新話更新 2026.05.13
ソロダン ～週末は趣味を満喫させて頂きます～
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最新話更新 2026.05.13
貴族家三男の成り上がりライフ
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最新話更新 2026.05.13
ゲート０ -zero- 自衛隊 銀座にて、斯く戦えり
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最新話更新 2026.05.13
余りモノ異世界人の自由生活～勇者じゃないので勝手にやらせてもらいます～
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最新話更新 2026.05.13
不遇スキルの錬金術師、辺境を開拓する
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最新話更新 2026.05.13
もふもふと異世界でスローライフを目指します！
