「筋トレ」の検索結果

　ある日、筋トレマニアの津田が家に何かがいると相談してきた。 津田「最近さ、風呂場の排水溝が詰まるんだ」 おれ「そりゃ掃除しなきゃ詰まるだろ」 津田「毎日毎日長い髪の毛がもっさりと詰まるんだよ」 おれ「そりゃ髪を洗ったら抜けるんだから、詰まるだろ」 津田「いや、おれスキンヘッドだぞ？」 どうやら津田の家にいるのは黒髪ロングの幽霊のようだ。だが話を聞いているうちにその幽霊はかなり屈強な体をしていることがわかり……

ダイエットで「痩せる」のに失敗した経験はありますか？ それは、どうしてでしょう？ こんなにも、科学が発達し、ネットに情報も溢れている、というのにです。 ・「一日の消費カロリー」に騙されるな 性別、身長、体重、年齢が同じで「事務仕事で週に1-2回軽く運動」している百人は、基礎代謝も「一日の消費カロリー」も同じ、と思いますか？ でも、計算上、上記の百人は、同じ値です。 これを元に、-250kcalにして「痩せない」のは当然です。 だって、この「一日の消費カロリー」は、アナタの生活を反映していないのですから。 ・対象の違いに騙されるな アナタが求めているダイエット法は、「筋力も体力もない小太り」が対象ではありませんか？ 「筋肉も体力もあり脂肪が少ない体形」なモデルやアスリートが勧める方法では、同じようには痩せられないのです。 お勧め筋トレの半分もできなくて、挫折しませんでしたか？ ・商売人に騙されるな 基本、ダイエット法の紹介は、商売です。 本、器具、サプリ、食品などを買わせ、情報番組やネットでの広告収入、ジムの会費が目的です。 だから、ダイエットを「成功」されては、売り上げがなくなって困ります。 失敗したら、評判が悪くなる？ いえいえ、逆に評価が高くなるカラクリがあるのです。 そもそも、そんなに効果のあるダイエット法なら、そろそろ肥満が根絶されていてもよくないですか？ 誰だって、楽で派手で短期間でたくさん体重が減るダイエット法が好きなのです。 でもそれで、痩せました？ その幻想を捨てなければ、楽な脇道に逸れて、ダイエットは成功しませんので、それらの矛盾点も指摘していきます。 では、どうするか？ ・アナタの生活や運動を反映させた「1日の必要カロリー（基礎代謝×【係数】）」を知るための【係数】を3ｹ月かけて測定、算出（逆算）します ・「筋力も体力もない小太り」向けの運動をご提案します ・摂らないと健康を害するもの、自炊ではなくコンビニ弁当で大丈夫、といった食事をご提案します あとは、痩せるカロリーを摂り、運動するだけのダイエット法です。 先に述べたように準備に、3ｹ月間かかりますが、逆に言えば、それで「痩せる」のです。 ※ダイエット成功＝健康障害を起こさずに「痩せる」と定義 ※痩せる＝「筋肉の維持は考えない」と定義 ダイエット失敗の真の原因・誤解、普通に基礎代謝を計算してはどうして痩せられないのか、どう「痩せる」か実践方法などを、BMI28をダイエットでBMI21にした実体験、そのために調査した内容、最新のトピックスなどを交えて、解説します。 表紙イラストは、lllust ACより、せいじん様の「もだえる　女性」を使用させていただいております。

一番最初に書いた妄想日記です。まだ縛りもルールも決まってなくて、自由気ままに書いてます。ゆるゆるな作品ですが、暇な時に読んでみて下さい。 引き続き、Twitter画像との連動企画は毎日更新しております。 イメージを膨らませる材料になれば幸いです。 主な登場人物はタクミ、ユーキ、ヤマト、タケル、ミサキ、三浦などなど。 全27章+番外編1章

かつての体型に 近付くことを目標に 宅トレチャレンジします(≧∇≦)/♪

ちょっとMの気があるヘタレ男子高校生とSっ気バリバリの３人の姉たちが織り成すホームコメディ。 登場人物 　長男　　尊（たける）１７歳 　　高校生　この物語の主人公 　男子誕生を熱望していた父に溺愛され過ぎてヘタレになってしまった完全に名前負けの男子高校生。３人の凶悪な姉たちに日々酷使されているためブカツしているヒマがない。だがなぜか学校の成績はいい。 　長年姉たちに酷使されたせいでドＭの気がある。幼馴染の若葉（わかば♀）に見破られて以来ドＭを自覚するようになった。最近はそれにドはまりしつつあるのが悩みの種になっている。 　長女　　一葉（ひとは）２６歳 　　司法修習生　法律事務所勤務 　学生時代にカレシにウワキされ怒りのあまりカレシのキンタマを蹴って女にしてしまったという強者伝説の持ち主。おかげで大学を除籍処分にされるが何故か不起訴となり独学で司法試験に合格したがんばり屋。義理人情に厚く困っている人を見過ごせないので弁護士を目指している。趣味はむかしの古いヤクザ映画のＤＶＤコレクション。 　次女　　双葉（ふたば）２２歳 　　四輪・二輪レーサー 　それぞれ正規のライセンスを持ちレース戦績もいいのに血の気の多いのが災いして転倒・クラッシュが多すぎスポンサー・チーム・メカニックたちから敬遠され気味。それでもその辺のレースクイーンたちも裸足で逃げ出す美形とプロポーションでグラビア受けするため辛うじてドライバーズシートを維持している。ダイエットと筋トレが趣味。その割に、時として暴飲暴食する。 　三女　　三葉（みつは）１９歳 　　専門学校生 　武闘派ヤクザであった父が最も目をかけ育て上げた格闘技愛好家。段持ちであるカラテ以外にも合気道テコンドーなんでもござれの猛者。寝技が嫌いなので柔道はやらない。裸族予備軍。つか、ほぼ裸族。いつもマッパでカラテの型を練習しているらしいのだが覗いたら確実に殺されるのでまだ一度も見たことがない。 　３人に共通するのはとびきりの美形であること。本人たちにその自覚がないこと。究極のファザコンであること。特定の彼氏がいないこと。美形だから寄って来る男には事欠かないのだが３月と続いたためしがない。「どっかにいい男いないかな」が口癖であること。常に金欠であること。

※ゲイ向け 筋肉質な肉体と巨根で無理矢理女を犯す最低の遊び人大学生、裕矢。 ある日大学のジムで筋トレをしていると、文武両道でアメフト部のスター選手であるバルクマッチョ巨根イケメンの悠悟がやってくる…

筋肉には少しだけ自信がある平凡な衛兵クリストファーは、ある日、『国宝級の美人』と噂されている魔術師アロイスから声をかけられた。クリストファーは、流されるがままに、顎割れマッチョになりたいというアロイスの筋トレ指導役となった。 顎割れマッチョになりたい国宝級美人魔術師✕平凡マッチョ衛兵。 ※ムーンライトノベルズさんでも公開しております。

ブラックワークの日々を送っていた主人公(♀︎)。久方ぶりに布団生活に睡眠バッチリで満足しながら起きると……ここ何処？　私は誰？ ……。 うぎゃぁぁぁぁああああっっっっつ！！！！！ な、ナニ！　ナニが付いてる何でぇぇええええつっっ？！？！？！ 何と男になっていた！ どうやら異世界転生しかも、性別転換というオマケ付き☆°・*:.。.☆ 責任者出てこおぉいいっ！ と叫んだら、異世界の神様が説明してくれました。 曰く、手違いで死んだらしい。嘘でしょっ？！ 悲しんでいてもしょうがない。どうせならこのハイスペックな容姿を活かし、理想の男性になってみせましょう！面白みを加えて、オネエっていうのはどうかしら？！勿論恋愛対象は男よっ！ ……え？ だって、心は女だもん。 これは異世界に男として転生してしまった主人公が、紆余曲折しながらも理想の男性達と切磋琢磨しながら恋愛していく奮闘記！！！ ……かもしれない。 ※話の進行上BLに近いですが、現時点では最終的には女性の状態でゴールインする可能性が九割超えております！予めご理解の上読み進めて下さい。 ※主人公が目指すオネエは、作者の考えるオネエです！定義や解釈違いなどがあるかも知れませんが、ご理解の程よろしくお願い致します！ ※頭を空っぽにしてお読みください！更新頻度は他の作品よりも遅いかもしれません！気長にお待ちいただけると幸いです！

かつて男爵令嬢ダナに学園で階段から突き落とされ、死亡した侯爵令嬢アントニア。死に戻ったアントニアは男爵令嬢と自分が助かる道を考え、筋トレを始めることにした。 騎士である父に弟子入りし、鍛練にいそしんだ結果、アントニアは見目麗しい男装の麗人に。かつての婚約者である王太子を圧倒する学園の王子さまになったのだ。 前回の人生で死亡した因縁の階段で、アントニアは再びダナに出会う。転落しかけたダナを助けたアントニアは、ダナの秘密に気がつき……。 乙女ゲームのヒロインをやらされているダナを助けるために筋トレに打ち込んだ男装令嬢と、男前な彼女に惚れてしまった男爵令嬢な令息の恋物語。 ハッピーエンドです。 この作品は、他サイトにも投稿しております。表紙は、写真ACよりチョコラテさまの作品(作品写真ID：23786147)をお借りしております。

筋トレ大好き看護師の沙月（さつき）は、老紳士が具合を悪くしたところに偶然居合わせ、救護を行う。 沙月の適切な処置で回復した老紳士は、善田惣一（ぜんだそういち）。旧財閥出身の大企業の会長。 沙月を気に入った惣一は、孫の陸斗（りくと）と結婚してほしいと言い出して……！？

全7シリーズの最後となります。 シーズン6の主役はワタルです。 シーズン5に登場したポンコツゴーゴーと察してもらえると、ありがたいです。 三浦に拉致されて早17年。 15年振りに帰国したワタルは浦島太郎。 携帯はスマホに代わり、記憶の街に当時の面影はない。 ナツキや中嶋には連絡が付かない。 見知らぬ街に知っている者はいない。 40歳になったワタルは失った青春をもう一度取り戻せるか？ 引き続き、Twitter画像との連動企画は毎日更新しております。 イメージを膨らませる材料になれば幸いです。 主な登場人物はワタル、ランマ、ユーリ、パトリック、ツグム、シオンなど。全8章 妄想日記1<<ORIGIN>>、妄想日記2<<BEGINS>>、妄想日記3<<RISING>>、妄想日記4<<New WORLD>>、妄想日記5<<DISPARITY>>、妄想日記7<<DAYDREAM>>も併せてお楽しみ下さい。

ユウキ・ライトは転生者である。 勇者と呼ばれ、魔王が率いる魔族たちとの激しい戦い。　 10代20代は過酷な人生を抗うように生きてきた。 そして、魔王の討伐達成！　しかし、その後も魔族の陰謀や、モンスターたちの戦いは続いた。 「こんなブラックな生活はもう嫌だ！」 30代となった彼は、勇者引退を表明。それと共に引っ越しを始める。 自分の顔を知らない土地で余裕のある落ち着いた生活を目指す事にした。 冒険者ギルドで依頼と受け、筋トレ、料理、格闘技…… 魔王討伐後に引退した勇者は、マイルドな冒険者生活を目指す。 しかし、そう簡単ではなく……

筋トレを愛し、筋肉を崇拝する男、鬼瓦道成ことオーガは異世界に転生する。 お約束と言わんばかりにチート能力と呼称される力を受け取るが、それこそが地獄の始まりだった。 好きだった筋トレさえできない程メンタルをボロボロにされた彼の元に【死の妖精】を自称する存在が現れる。 そこからオーガの人生は歪にも動き始めた。 メンタルが壊れていく主人公。 弱った主人公の精神に付け入るヒロイン。 そんな二人の異常な恋愛模様が幕を開ける。 ◇ 全9話の短編小説です。 ニッチな需要に答えたい、自分の癖をぶちまけたいの一心で作った小説です。 以下に注意点を示しておきますので、これらの要素が苦手、あるいは地雷になっている方はご注意ください。 ※汚い描写が多数 ※ヒロインがお世辞にも良い性格とは言えません（こういう性格の人外ヒロイン好きなんです許してください） ※ヒロインの価値観が人間と結構乖離しています ※本作では妖精をかなり悪辣な生命体として表現しています ※NTRを匂わす描写があります ※主人公が結構ひどい目に合います ※自殺描写があります もし当作品を読み、好きだと感じられた方が一人でも居てくだされば幸いです。

大賢者ガルガーノは勇者と共に魔王軍へと立ち向かい、遂には魔王を異世界へと放逐する事に成功する。 王都へと凱旋した勇者パーティーは民衆に大歓声の元迎えられ、そしてそこで何故かガルガーノは人類の裏切り者として捕らえられてしまう。 その罪状は魔王を召喚し、人類を脅かしたという言いがかり以外何物でもない物だった。 何が起こったのか、自分の状況が理解できず茫然とするガルガーノ。 そんな中、次々とパーティーメンバーの口から語られる身に覚えのない悪逆の数々。 そして婚約者であったはずの王女ラキアの口から発せられた信じられない言葉。 余りの出来事に放心していると、気づけば牢獄の中。 足には神封石という魔法を封じる枷を付けられ。 告げられた刑期は1000年。 事実上死ぬまで牢獄に居ろと告げられた彼は、自分を裏切り陥れた国と、そして勇者パーティーに復讐を誓う。 「ふざけんな……ふっざけんなふざけんなぁ！！俺はここから抜け出して見せる！必ず!必ず後悔させてやるぞ！」 こうして始まる。 かつて大賢者と呼ばれた男の、復讐のための筋トレ生活が―― ※この物語は冤罪で投獄され、魔法を封じらた大賢者が自分を嵌めた勇者達に復讐する物語です。 戦争で敗れた魔族や奴隷達を集めて国を興したりもします。

Ｓランク冒険者マルクは、仕事で吸血鬼のお嬢様、エストを保護した。弱っていたので血を与えると、エストはあまりの不味さにぶっ倒れた。 マルクの血は、飲むだけで命に関わる超不健康な物だったのだ。 しかもエストはマルクを呪おうとして失敗し、彼の血しか飲めなくなってしまう。 マルクは筋トレを続けた結果、世界を滅ぼす力を持つに至った最強の男だ。 そんな彼に、エストは仕事を依頼した。故郷が何者かによって滅ぼされてしまったので、犯人を捜すため力を貸してほしいと。 仇を探す傍ら、エストは自分の命を守るため、マルクの血を美味くしようとあれこれ世話を焼いた。でもマルクの仕事は超絶激務で、全然改善しねぇ。 依頼を受けたマルクだが、エストを手伝うフリをして、彼女を止めようとしていた。 復讐は心を傷付ける。エストが手を汚さないよう、犯人は俺が始末する。依頼主を守り、期待以上の成果を出す。それがプロの仕事ってもんだろう。

　筋肉を鍛えるために、どんな犠牲も厭わないボディビルダーがいた。彼の名前は、城之内　力(じょうのうち　りき)。 　あらゆる無駄を削り、ひたすらストイックに筋トレを続けている彼の筋肉は、どんなボディービルダーも思わず感嘆の声をあげてしまうほどだった。 　しかし、そんな彼もボディービルの大会では万年2位。彼を上回る存在がいるのだ。そんな第1位の名は、細貝　粗田(ほそがい　あらた)。 　どんな大会でも細貝の筋肉には、あらゆる名声がつけられる。 「彼が持つのは神の筋肉だ。」「私はこの筋肉を永遠に忘れない」等々あげればキリがない。 　そんな細貝を憎み、日に日にトレーニングの負荷を上げていく力。 　ついに彼はある結論に辿り着いた。 　普通のトレーニングでは意味が無い。なぜなら、それは内側から筋肉を破壊し、超回復を起こしているに過ぎないから。 　なら、どうすればより効率的に筋肉を鍛えられるか？ 　答えは、簡単だ。外側から壊せばいい。 　この時点で彼は自身が壊れている事に気づくべきだった。力は、すぐさま台所から出刃包丁を持ってくると、自分の腕にぶっ刺した。

1stシーズンの最後が重くなってしまったので、今回はラブコメ風妄想日記をお楽しみ下さい。 ただし書き始めだけですが。 リョウの正体を推理しながら読んでもらえると、ありがたいです。 引き続き、Twitter画像との連動企画は毎日更新しております。 イメージを膨らませる材料になれば幸いです。 主な登場人物はイオリ、ヨウ、スバル、ジョージ、ゴウ、ソウイチロウ、トウマ、リョウ、ナリヒラなど。 全13章 妄想日記1<<ORIGIN>>、妄想日記7<<DAYDREAM>>も併せてお楽しみ下さい。

大好きな人が突然いなくなったら?そしてその顔も忘れてしまったら?三浦コレクションを巡って、次々に襲ってくる悪い奴等。謎の組織リインカにも狙われるタカユキ。守ってくれるのは誰?ブラック率いる三銃士は敵か味方か? 引き続き、Twitter画像との連動企画は毎日更新しております。 イメージを膨らませる材料になれば幸いです。 主な登場人物はタカユキ、ホタル、岩佐、仁藤、板野、入江、ナツキ、トウマ、ヨンハ、ジャスティン、キボウなど。 全14章 妄想日記1<<ORIGIN>>、妄想日記2<<BEGINS>>、妄想日記3<<RISING>>、妄想日記7<<DAYDREAM>>も併せてお楽しみ下さい。

【完結済】「そなたの職業は『ボディビルダー』、スキルは『無限プロテイン』じゃ！！」　神官にそう宣言され、少年オリバの冒険者人生はあっけなく幕を閉じた……ハズだった。だが、オリバは筋トレに励み、ついに『向こう側の筋肉』を手に入れる！　その圧倒的な筋肉を武器に、『氷の女王』や『エルフの娘』に出会いながら魔王討伐の旅を続ける。 *ファンタジー＆筋肉コメディです。 *他サイト（小説家になろう、カクヨム、ノベルアッププラス）にも投稿しています。

【毎日投稿中！　HOTランキング20位感謝！】 ※2話と3話の順番が入れ替わってしまっていました。申し訳ありません。 　とあるエロゲーのセクハラ要員であるセクシャル・ハラスメント公爵子息。 　努力もせず甘やかされ、なんでも作り出せる能力でエログッズを作り出しセクハラするだけの日々。 　誰もが憧れるそんな立場のセクシャルに転生したのは、現代日本トレーニーのキン・ニクオ。 　そんなキン・ニクオの、エロゲの悪役貴族に転生したのに筋トレしかしない様子をご覧いただけます。多分面白い。 「領地開拓するための金がない？　ならば、筋トレだな」 「は？」 ※若干タイトル詐欺 ※ちょっぴり下ネタ注意 ※カクヨム様などでも投稿しております