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ダイエットで「痩せる」のに失敗した経験はありますか？ それは、どうしてでしょう？ こんなにも、科学が発達し、ネットに情報も溢れている、というのにです。 ・「一日の消費カロリー」に騙されるな 性別、身長、体重、年齢が同じで「事務仕事で週に1-2回軽く運動」している百人は、基礎代謝も「一日の消費カロリー」も同じ、と思いますか？ でも、計算上、上記の百人は、同じ値です。 これを元に、-250kcalにして「痩せない」のは当然です。 だって、この「一日の消費カロリー」は、アナタの生活を反映していないのですから。 ・対象の違いに騙されるな アナタが求めているダイエット法は、「筋力も体力もない小太り」が対象ではありませんか？ 「筋肉も体力もあり脂肪が少ない体形」なモデルやアスリートが勧める方法では、同じようには痩せられないのです。 お勧め筋トレの半分もできなくて、挫折しませんでしたか？ ・商売人に騙されるな 基本、ダイエット法の紹介は、商売です。 本、器具、サプリ、食品などを買わせ、情報番組やネットでの広告収入、ジムの会費が目的です。 だから、ダイエットを「成功」されては、売り上げがなくなって困ります。 失敗したら、評判が悪くなる？ いえいえ、逆に評価が高くなるカラクリがあるのです。 そもそも、そんなに効果のあるダイエット法なら、そろそろ肥満が根絶されていてもよくないですか？ 誰だって、楽で派手で短期間でたくさん体重が減るダイエット法が好きなのです。 でもそれで、痩せました？ その幻想を捨てなければ、楽な脇道に逸れて、ダイエットは成功しませんので、それらの矛盾点も指摘していきます。 では、どうするか？ ・アナタの生活や運動を反映させた「1日の必要カロリー（基礎代謝×【係数】）」を知るための【係数】を3ｹ月かけて測定、算出（逆算）します ・「筋力も体力もない小太り」向けの運動をご提案します ・摂らないと健康を害するもの、自炊ではなくコンビニ弁当で大丈夫、といった食事をご提案します あとは、痩せるカロリーを摂り、運動するだけのダイエット法です。 先に述べたように準備に、3ｹ月間かかりますが、逆に言えば、それで「痩せる」のです。 ※ダイエット成功＝健康障害を起こさずに「痩せる」と定義 ※痩せる＝「筋肉の維持は考えない」と定義 ダイエット失敗の真の原因・誤解、普通に基礎代謝を計算してはどうして痩せられないのか、どう「痩せる」か実践方法などを、BMI28をダイエットでBMI21にした実体験、そのために調査した内容、最新のトピックスなどを交えて、解説します。 表紙イラストは、lllust ACより、せいじん様の「もだえる　女性」を使用させていただいております。

作者：湯川梨乃（30歳） 職業・小学校保健室勤務。 見かけは派手だが、中身は超絶真面目で堅物人間。 夫：湯川総一郎（33歳） 職業・大手会社員の若手管理職。 日本有数の高級住宅街で生まれ、育ったお坊ちゃま。 そんな夫婦を中心に起こる日常の爆笑話。 8月からのほっこり・じんわり大賞のエントリー＆応募で更新します。

　我が家の飼い猫「タロ」が、糖尿病になりました。 　動物がその病気になるとは、全く想像しておりませんでした。

【ブロマンス風ファンタジー】 病魔に蝕まれてなお、戦いを止めない主人公たつとら そんなたつとらを支えるために、仲間たちが運命を共にするお話 〇あらすじ 人間を本能のまま襲う〈異形〉と呼ばれる魔物が蔓延る世界 世界一の大国であるウェリンク国の軍事育成学園に一人の男が赴任してきた 桁違いに強い彼は、世界の脅威をいとも簡単に撃退していく その強さと反して、主人公が抱えている病魔は深刻だった 彼が死ぬのが先か、世界の脅威が去るのが先か 奮闘し続ける主人公の周りには、仲間たちが増えていく そして次第に明かされる、主人公の強さの理由と世界の成り立ち 果たして彼の正体は 行きつく先にあるのは希望か絶望か ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 主人公の過去と素性が世界の成り立ちに大きく関わってくるため、主人公が謎の人物設定になっています。 最初は学園モノですが、途中から変わります。 ※ご注意ください　（恋愛ものではないのですが、一読ください） 女性が男性に想いを寄せる描写もありますし、男性が男性に想いを寄せる描写もあります（BR要素） しかしこの物語は、恋愛に発展することはありません 女性同士の恋愛の描写もあります 初心者ですので、誤字・脱字等お目汚しが多々あるかと思いますがご了承ください！

　その日、妻に朝食を作ることを頼んだ。出来上がったのは――。 　現代文学のエロじゃないR付き……いるのか閲覧者（おい）。変わってたら察して下さい。 　一応火事と自殺と解体したり食べたりはしてはないですがカニバリズムを連想するかもしれない部分があるので苦手な方はお気をつけください。タグいると思う？　避け要素として言葉すら聞きたくないほど苦手な人なら要りそうだけど期待されるには弱いというかないに等しい気が、カニバリズム（に限らずだけど）って行為そのものとかそうするときの精神性とかひたすらぐっちゃぐちゃなのがみたいとか勝手に補うから適当でいいとかどのあたりを重視するかもあるしなぁ。自分の客観性が甘いのもあるけど好きとダメの間には段階が存在するんだよぉぉぉ。 　Rもだけどタグってコレがこの作品のウリですよというよりコレ少しでも苦手な人は避けてくださいで考えてることが多い気がする、加減が分からないので最終的にはあんまつけてないけど。けど避けダグって検索時に指定出来る数少ないし、定型化されてないというかバラエティに富んでるのでエタニティとかファンタジーカップとかほっこりとかじんわりとかで避けるならとにかく結局すり抜けて表示されるの多いし、そうなると使う人減るだろうし、避け要素でつけるのってもしかして無意味だろーか？　しかしウリでつけられるかというと、強いて言えばを超えるとネタバレとかになるよな。いやここで結構ネタバレしてるけれども。 　ただいま諸事情で出すべきか否か微妙なので棚上げしてたのとか自サイトの方に上げるべきかどうか悩んでたのとか大昔のとかを放出中です。見直しもあまり出来ないのでいつも以上に誤字脱字等も多いです。ご了承下さい。 URL of this novel:https://www.alphapolis.co.jp/novel/628331665/81630865

　カノが統治していたある領で、サーカス団所有の飛人(ひじん)の奴隷・トオトセが逃げたらしい。偶然、逃亡中のトオトセを保護したカノは、彼と少しずつ交流を重ねていくが…。(こちらは作者の「ガランド MACAROON」のパロディ作品です。先にMACAROON編をお読みになってから、こちらを読むことを推奨いたします)

　“少しずつ視野が狭くなってゆく”という病を 高校生の時に発症した純一は、多少の生きづらさ を感じながらも、普通の人と同じように日々を 過ごしていた。 　ある日の仕事帰り、自転車でのんびりと住宅街 を走っていた時に、ふとした油断から通行人の女性 にぶつかってしまう。慌てて自転車から降り、転ば せてしまった女性の顔を覗き込めば、乱れた髪の 隙間から“補聴器”が見えた。幸い、彼女は軽く膝を 擦りむいただけだったが、責任を感じた純一は名刺 を渡し、彼女を自宅まで送り届ける。 ----もう、会うこともないだろう。 　別れ際にそう思った純一の胸は、チクリと痛みを 覚えていたのだけれど……。 　見えていた世界を少しずつ失ってゆく苦しみと、 生まれつき音のない世界を生きている苦しみ。 　異なる障がいを持つ二人が恋を見つけてゆく、 ハートフルラブストーリー。 ※第4回ほっこり、じんわり大賞 　～涙じんわり賞受賞作品～ ☆温かなご感想や応援、ありがとうございました！ 　心から感謝いたします。 ※この物語はフィクションです。作中に登場する 人物や団体は実在しません。 ※表紙の画像は友人M.H様から頂いたものを、 本人の許可を得て使用しています。 ※作中の画像は、フリー画像のフォトACから選んだ ものを使用しています。 《参考文献・資料》 ・こころの耳---伝えたい。だからあきらめない。 ＝早瀬　久美：講談社 ・与えられたこの道で---聴覚障害者として私が 生きた日々＝若林静子：吉備人出版 ・難病情報センター　https://www.nanbyou.or.jp/entry/196 ・https://koikeganka.com/news/oshirase/sick/4425

西野葵(にしのあおい)。2016年8月20日時点で18歳の大学1年生だ。 「へそから血脈(ちみゃく)を辿って毛細血管の最先端まで行くために、オートバイの免許を取った」と理解不能宣言をした。 聞いていたのは、清水悠真(しみずゆうま)。小林巧(こばやしたくみ)、小松清太郎(こまつ)(せいたろう)。西田文一(にしだぶんいち)。「十王輪友会(じゅうおうりんゆうかい)」というライダーズクラブのメンバーだ。 葵が言う「へそ」とは、上田市にある「生島足島神社(いくしまたらしまじんじゃ)」のことだ。別名「日本のへそ」と言われている。 上田市には「真田幸村」の居城がある。「十王」とは「真田十勇士」から取ったものだった。 「十王」になれるだけのテクニック。オートバイを御せるだけの精神力。ゆるぎない信念。どんなに辛いことにも屈しないで立ち上がる。絶対に諦めない。「やさしさ」は心の余裕の部分に住んでいる。その場所を持ち続けられるもの。それが、彼らが目指す「十王」だった。 葵はどかっと大地に足を付けた、重たい奴らの背中を追いながら、「十王」になっていった。

その町にはこじんまりとした本屋があった。 なかなか客足の絶えない店で繁盛し何故か見目麗しい男性が多く通っているようだ。そのせいかそれ目当ての若い女性の来店も多かった。 ある日のこと。 本屋で万引きをした男子学生を見つけた店主は少年を捕まえて部屋に連れていった。 そこで行われることになるのは、、、

「第6回ほっこり・じんわり大賞」奨励賞をいただきました！ 『マ゛ンﾊﾞ』 それは一人の女子中学生に訪れた試練。 言葉の意味が分からない？ そうでしょうそうでしょう！ 読んで下さい。 必ず納得させてみせます。 これはうっかりな母親としっかりな娘のおかしくて、いとおしい時間を過ごした日々のお話。 優しくあったかな表紙は楠木結衣様作です！

第５回ほっこり・じんわり大賞にて、大賞を！受賞しました！ありがとうございます！(￣∇￣*) 大阪の地、親娘で営む「小料理屋　はなむら」で起こる悲喜こもごも。 お客さま方と繰り広げられる、心がほっこりと暖まったり、どきどきはらはらしたりの日々です。

★第３回ほっこり・じんわり大賞「心ほっこり賞」受賞。ありがとうございます！(￣∇￣*) このお話は、煮物屋さんというお店で、店長の佳鳴と弟の千隼、そしてお客さまたちと繰り広げられる、暖かくて優しい物語です。 今日も訪れる常連さんたち。さて、今夜はどんなお話が紡がれるのでしょう。

田中優実は25歳のOL。 優実には、2つ年の離れた容姿に優れた姉がいて 常に比較されながら生きてきた。 大学入学を機に、地元を離れて東京で暮らす優実。 どこか姉への屈折した思いが今もくすぶっていたが― 優実の人生が変わる2日間のお話。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 正真正銘、私のTL処女作です^^; 私の好きなテイストで、溺愛ものです。 現代ものとしてちゃんと機能してるか心配です💦 優しく見守ってやって下さい〜〜！ ☆ほっこり・じんわり大賞に参加しています ☆本編は３万字程で完結しています ⭐︎８月中に、全年齢向けの番外編を書くつもりです

地方の伝説を勉強しており、気になりましたので、その地域に向かい、地図や地域の古い名称、伝説を調べたものです。 小千（おち）とは、伊予国朝倉（いよのくにあさくら）の小千郡（おちのこおり）……現在の愛媛県今治市朝倉（えひめけんいまばりしあさくら）。 この地域を治める一族は、苗字も小千（おち）、その後越智と名乗るようになります。 この越智の姓は子孫が別れていくうちに、大三島の大山祇神社（おおやまづみじんじゃ）の神職、大祝（おおほうり）家、伊予松山の河野家、村上水軍の村上家に分派していきます。 本格的にかければと思っています。 ・・・・・・・・・・・・・ 斉明天皇（さいめいてんのう）７年１月６日（西暦６６１年２月10日）……難波津（なにわづ）から船隊が出港した。 目的は、筑紫（ちくし）。 筑紫の朝倉橘広庭宮（あさくらのたちばなのひろにわのみや）への長旅である。 途中、伊予の大山祇神社に現在国宝の禽獣葡萄鏡（きんじゅうぶどうきょう）を奉納し、伊予の熟田津に降り、石湯行宮（いわゆのかりみや）に滞在して伊予の湯に入ったとの伝承があります。 伊予からはいつ旅だったかの日付はないものの、３月25日現在の博多の近くの磐瀬行宮（いわせのかりみや）に入り、５月９日に朝倉橘広庭宮に入ったとありますが、その後、７月24日に崩御。 当時、斉明天皇……姫天皇（ひめのすめらみこと）は68歳。 老齢の姫天皇は寒い冬、船から海を見つめていた。 自分の命が尽きるのが早いのか、何故、遠い筑紫までこの老婆を連れて行く息子がいるのだろう……と。 しかし、姫天皇が途中立ち寄った伊予にも、朝倉宮と呼ばれた場所があり伝承が残っていた……。 通説ではなく、地方に残る伝説にて、斉明天皇の晩年を書ききろうと思っています。 伝説に残るお話が一粒の夢になりますように……。

女子大生の藤堂 天音（あまね）は、両親が訳アリ海外勤務の為、両親以外の唯一の身内である母方の祖父、 日本最大の組織、藤堂組の組長 仁之助（じんのすけ）の元で暮らしている。 子どもの頃からの護衛 兼 世話係の、桜木 愛慈（あいじ）の溺愛によって見事に何もできない人間になってしまった天音は等々、大学の男子生徒達の話が聞こえ、気づいてしまった… 「私、このままじゃだめだわ…」 「お嬢は俺が居ないと駄目でしょう、」 「私だって出来るわよ、彼氏、作ってやるんだから！」 彼女をドロドロに甘やかし、自分が居ないと生きていけないようにしたい程、愛している愛慈と、普通のキャンパスライフをしてみたい天音の攻防戦が始まる… 一部、飲食や暴行等、不適切な表現が出てきますがフィクションですので、限りなく現代に近い異世界だと思って読んで頂ければ幸いです。

　神 雅臣（じん まさおみ）は、資産家の御曹司だ。 　そんなアルファの雅臣は、社会勉強のために編入した公立高校で、家計のために体を売るオメガの少年・小室 空（こむろ そら）に出会う。 　ただ、空が他のオメガと違う点は、天性のピアニストだという事だった。 　二人はすぐに惹かれ合ったが、ある日突然、空から別れの言葉が紡がれた。 　父親の借金返済のために、空自身が商品となって売買される、と言うのだ。 　必ず君を救って見せる。 　雅臣は決意し、父親に空への投資を持ち掛ける……。

【2023年10月20日完結 全64話、高校生ＢＬ】 進学校・将英学園に通う高校二年生、安麻田 瑠衣（あまた るい）は控えめで目立たない性格。顔がそっくりな双子の妹、亜衣（あい）は兄の瑠衣とは別の高校に通っている。 小学生の頃に遠足で迷子になった際、同級生のガキ大将・迅堂 晃（じんどう あきら）に助けられ、瑠衣と亜衣は彼に恋をした。妹の亜衣は彼に合わせて自分の性格を変えて猛アタックし、迅堂と交際することに。兄の瑠衣は恋心を隠したまま二人の仲を応援していた。 夏休み明け、土佐辺 慎吾（とさべ しんご）と共にクラスの文化祭の実行委員を務めることになった瑠衣。情報通の土佐辺は周りから頼られ過ぎて何かと面倒なことを任され辟易していた。彼が瑠衣を同じ実行委員に指名した表向きの理由は、きちんと任された仕事をやる性格だと知っていたから。 迅堂が亜衣に肉体関係を迫ったことを知り、瑠衣は密かにショックを受ける。ひっそり想い続けるつもりだったがこれ以上は耐えられないと悟り、長年の片想いに終止符を打つ決意をする。土佐辺からアドバイスを貰いながら二人が仲直りできるように取り持つうちに、亜衣に誘いを掛ける先輩の存在を知る。 勉強会や文化祭の準備を通じて徐々に打ち解けていく土佐辺と瑠衣。しかし、その間に割り込む存在が現れた。 ＊　＊　＊　＊　＊ 全64話、約10万字。 長年の一途な片想いの結末にご期待ください。 ＊　＊　＊　＊　＊ 2023年10月11日〜ホットランキング入り感謝✨

長期入院していた祖母が、最期を自宅で迎えたいと言って完治を待たずに退院した。 丁度休みに入ったよひらは、祖母の世話にあたる。 そんな折、よひらは祖母の家の庭で一人の青年と出会う。 彼は自分を祖母の家の守り神だと言って・・・。 第6回ほっこり・じんわり大賞応募作。