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健康的な体を手に入れるためのダイエットは、一時的なものではありません。 それは継続的な努力と日常の中での意識的な選択から生まれます。 このガイドブックは、読者の方々が日常生活の中で健康的な選択をするための具体的なステップを提供します。 バランスの良い食事、定期的な運動、食事のタイミング、水分摂取、ストレス管理、間食の制限、食事の記録といった基本的な要素を、実践的かつ理解しやすい方法で解説します。 各章には、専門家のアドバイスや成功事例、さらにはおすすめのレシピまで紹介。 あなたの健康的な生活をサポートするための情報が満載です。 日常の中での小さな変化が、大きな健康への一歩となることを信じて、このガイドブックを手に取ってみてください。

甘味に恋をした甘党の作者が甘味を紹介。 ありったけの語彙力と文章力で甘味を紹介‼ スーパーで買える甘味から老舗の甘味まで紹介します。 また、甘味のレシピの紹介があるかも… (甘味だけでなく甘味のお供も紹介します） 寛大な心で、 甘味の楽しみ方の1つとしてお楽しみ下さい!

よなよなウイスキーを台所で立ち飲みする母ちゃんは、あれこれ考えてしまうのです。 母として、妻として、女として、他愛もなくてどこにでもあるような、でも確かにそのとき生きていたという証になるもの。 晩酌のために作った肴に、毎日の中で抱えた想いをからめて呑むべし。 毎話、肴のざっくりしたレシピを掲載します。カクヨムとnoteでも公開中。

僕の名前は「｜蒼 敬四郎（あおい けいしろう）」歳は19才。 今年大学に入学したため一人暮らしすることなったんだけど普段なにもして来なかったから 料理が作れない。 朝はまあパンとコーヒーでなんとかなるし、昼食は学食にすればいいんだけど、晩ご飯は・・・ 毎日スーパーの弁当や外食ってのもな〜って思って、せめて晩ご飯だけでも、ちゃんとしたモノを 食べたいと思って、そこで家事代行さんに来てもらうことにした。 で、やってきた代行さん・・・僕はてっきり、おばちゃんが来るもんだとばかり思ってた。 そしたらなんと、来たのは僕と同い年くらいの年頃の中国人の女の子だった。 その子の名前は「小 姑娘」（シャオ・クーニャン） な訳で、クーニャンさんが毎夕、僕くんちへやってきて晩ご飯を作ってくれることになった・・・。 彼女は聞いたことないような拳法の使い手で、おまけに聞いたことないような中国の山から 降りてきた仙女だったんだ。

本レポートでは、忙しい日々の食事準備を効率化するための作り置きと冷凍の活用法について詳しく解説しています。 栄養バランスを考えた献立の立て方から、冷凍適性のある料理の選び方、冷凍保存のポイント、解凍方法の考え方まで、実用的な情報が満載です。 作り置きと冷凍のコツを押さえることで、手間をかけずに健康的で美味しい食事を毎日の食卓に用意することが可能になります。 このレポートは、時間を有効に使いたい方や、料理の手間を減らしたい方にとって、非常に役立つ内容となっています。

　ヘンリーはその日、初めてマーマレードなるデザートを食べた。 　それは兄アーサーの妃キャサリンが、彼女の生国スペインから、イングランドへと持ち込んだレシピだった。 　のちに６人の妻を娶り、そのうち２人の妻を処刑し、己によく仕えた忠臣も邪魔になれば処刑しまくったイングランド王ヘンリー８世が、まだ第２王子に過ぎず、兄嫁キャサリンに憧憬を抱いていた頃のお話です。

　侯爵令嬢ヴィオネッタは、幼い日に自分が乙女ゲームの悪役令嬢であることに気がついた。死亡フラグを避けようと悪役令嬢に似つかわしくなくぽっちゃりしたものの、１７歳のある日ゲームの通り断罪されてしまう。 「僕は醜い盗人を妃にするつもりはない。この婚約を破棄し、お前を魔の森に追放とする！」 　盗人ってなんですか？ 　全く覚えがないのに、なぜ？ 　無実だと訴える彼女を、心優しいヒロインが救う……と、思ったら⁉︎ 「ふふ、せっかく醜く太ったのに、無駄になったわね。豚は豚らしく這いつくばっていればいいのよ。ゲームの世界に転生したのは、貴女だけではないわ」 　かくしてぽっちゃり令嬢はヒロインの罠にはまり、家族からも見捨てられた。さらには魔界に迷い込み、魔王の前へ。「最期に言い残すことは？」「私、お役に立てます！」 　魔界の食事は最悪で、控えめに言ってかなりマズい。お城の中もほこりっぽくて、気づけば激ヤセ。あとは料理と掃除を頑張って、生き残るだけ。 　多くの魔族を味方につけたヴィオネッタは、魔王の心（胃袋？）もつかめるか？　バッドエンドを回避して、満腹エンドにたどり着ける？ 　くせのある魔族や魔界の食材に大奮闘。 　腹黒ヒロインと冷酷王子に大慌て。 　元悪役令嬢の逆転なるか⁉︎ ※レシピ付き

やさしすぎて敵にトドメを刺せない少年ジーロ（14）は、勇者パーティーから追放されてしまった。 ジーロは仕方なく、少々エッチなのが玉にキズの小魔獣ポコタンとともに家路についた。 その道すがら、ひょんなことから手に入れた謎のレシピにしたがって作った「究極のインスパイア系ラーメン」という料理の味には、すさまじい中毒性があった。 そんなとき、ジーロの幼なじみで村一番の美少女マドロラ（12）が、悪徳高利貸しのダイカーン（53）と無理やり結婚させられるという。 悪党ダイカーンに立ち向かう、ジーロとポコタン。 だが、ダイカーンの背後には、さらなる巨悪が待ち受けていた……！ いけ！　ジーロ！ 戦え！　ジーロ！ ラーメンとポコタンの力を駆使して！ ※ 本作は短編『異世界で二郎系ラーメンを作ったら』をベースにして長編化したものです。 ※ とはいっても、冒頭から執筆し直しておりますので、すでに短編をお読みになった人も、ぜひ第１話からお読みいただけたらと思います。

～ちょっと疲れた貴女ために、読んだらお腹が空く癒しの物語（注：「ややこし屋の也耶子」の周りではいつも騒ぎが起きている。妖も不思議も登場しません。人と人とのつながりを描いています）～ 愛する夫の裏切りや、姑の理不尽な態度で人間不信に陥った須藤也耶子。バランスの崩れた心を癒すため、自我を表に出さない代理出席人として他人の代わりを務めている。 《本日のメニュー》 第1章　簡単オーブン焼き＆精進落とし 第2章　南予地方の鯛めしと鯛茶漬け＆婚礼料理 第3章　なんちゃってチーズフォンデュ＆チキンフリカッセ＆おまけのシンガポール飯 第4章　ピザポテトトースト＆鮭のちらし寿司 第5章　クアラルンプールのお粥鍋 第6章　思い出の味、玉ねぎのオムレツ ＊誤字脱字等あると思いますが何卒ご勘弁ください。 ＊この物語はノンフィクションです。実在する人物、団体、事件とは一切関わりはありません。また、作中のレシピは私がいつも作っている料理なので、いささか適当な部分もあります。クアラルンプールのお粥鍋は実在したお粥ベースのスチームボート店「田園粥火鍋」を訪れた思い出を基に書きました。鮭のちらし寿司＆玉ねぎのオムレツは亡き母親が良く作ってくれた思い出のメニュー（おふくろ味）です。

　俺の名前は、白崎 真琥(しろさき まこ)、二十一歳。大学に通いながら、朱雀メンタルクリニックで働くホグハンターだ。 朱雀クリニックのホグハンターは二人。俺と、朱雀 慧(すざく けい)、二十八歳。ケイは、俺の上司であり元主治医でもある。 ホグハンター？って何？当然の質問だね。けどその前に今の世間のドラッグ事情について説明する。 　まず、今の日本ではコバルトというドラッグが蔓延している。コバルトはPTSDの治療薬として開発された薬だ。 先に出回っていたMDMAの改良版で、今度こそ純粋に医療用にと開発されたにもかかわらず、あまりにぶっ飛んだ作用の為にドラッグ好きに一気に広まってしまった。 その作用とは、とてつもない多幸感とともに、自分の思いを実体化出来るというもの。それは、最初コバルトブルーの幻覚として摂取者の目に映り、やがてホログラムのように見え、握りこぶし大に実体化する。それがホグ(ホログラムの略)だ。摂取後、一時間くらいでホグが出せ、薬が効いている三時間〜五時間はホグの存在が持続する。 　トラウマがない人間が出すホグは、大抵は小動物などの害がないものだ。しかし、純粋な医療用のコバルトではない、クラブなどで流通している物には混ぜ物が入っており、それがバッドトリップを引き起こしホグを暴走させる場合がある。 悪意に満ちたホグは青みが濃い。濃紺のホグは他のホグを攻撃する。傷つけられたホグの痛みと恐怖は、ホグを出した本人へと返り、新たなPTSD患者が誕生してしまう。 そんな濃紺のホグを仕留めるのがホグハンター。つまり俺の仕事だ。 　だがある日、黒いホグが現れたという報告が入り…… ーーーーーーーーー ☆本作品はあくまで架空の世界の物語であり、筆者はドラッグを容認しているわけではありません。また、ドラッグの知識についても素人がネットで調べた程度です。 ☆精神科でそんなに簡単に危険性がある薬が処方される事はないと思いますが、架空の物語なのでご容赦ください。 診察内容も、ドラッグの合成レシピ等も完全に筆者の空想です。同様にご容赦願います。 ☆薬物を題材にしている為、R18にしていますが、BL的な性描写はありません(後日、R18BLバージョンで書くかもしれませんがw)。

幸子(さちこ)さんは、パン屋さんです。 お店の名前は「うずら屋」といいます。 幸子さんのお店では、いろいろなパンが売られています。 どのパンも、とってもおいしいんですよ。 けれども、幸子さんには不得意なことが一つだけ、ありました。 幸子さんは、メロンパンを作るのが苦手なのです。 （以上本文より抜粋） ふわふわサクサクのメロンパンを題材にしてみました。 レシピはいつも私が作るレシピを少し改変して載せています。 メロンパンが好きな方も、嫌いな方も、良かったら読んでいって下さいね。

私の理想の異世界チートの中で望結が作った料理をレシピにしました。 食べたくなって、作って頂けたなら幸いです。 ※ぼちぼちと更新予定です。

目次: はじめに: 時短料理の魅力と基本のコツ レシピ1: ガーリックシュリンプのパスタ レシピ2: 鶏むね肉のジンジャーソテー レシピ3: 旬の野菜を使ったサラダボウル レシピ4: 和風ポークの炒め物 レシピ5: トマトと豆腐の冷製スープ レシピ6: さっと作れるエビとアボカドのリゾット おわりに: 時短料理での食生活の向上 便利な調理器具と材料リスト

「食事なんて栄養を取るための作業だ」 早くに母親を亡くして以来不摂生な食生活を続けてきた主人公・佐藤慎吾。 そんな彼が偶然スーパーで、クラスメイトで定食屋の娘のである藤澤華子と遭遇したことを切っ掛けに、二人が親しくなっていき彼女に料理を振る舞われることになる物語である。

異世界転生者の図書館暮らし2 の続編。 深海から引き上げられた謎の箱。精霊の消失。イグドラム国内で発生した、子供達の行方不明事件を警察官の次男ニトゥリーが追う。

俺は料理や調理器具に触れただけで料理のレシピを読み取れる異能を持っている。ある日、一人の娘が昔食べたシチューを再現してほしいと俺を訪ねて来たのだが……

教えて頂いたレシピや書き出したレシピの保管庫です。 忘れてしまったレシピや書き留めて無かったレシピ…… 思い出せないし、掘り起こせない…… せっかく教えて貰ったのに…… なので再度教えて頂けると嬉しいです！ また、我が家のレシピもここに！と言う方も教えて下さい！ (๑'ᴗ'๑)クック何とか見ないけど……やっぱり教えて貰うと作ってみたくなるものなのです♡

パティシエを目指す少年×バスケ大好き少年の幼馴染みピュアコメディー。